Привет дорогому дневничку и всем=всем гостям, кто заглянет!!
Хожу по другим дневникам, а себя забросила!
Чувствую себя какой-то откромленной гусыней, вчера делала
РД на твороге и кефире.
Вес сегодня 85.200. Это после разгрузочного дня!!!! А что тогда до него было!
Даже не взвешивалась (весобоязнь называется)
Короче, конец расслабонам, две летние белые юбки с трудом застегиваются.
План такой:
на ужин только творожок или стакан кефира
Деовчки, жду от вас пендалина

заскушила ты давай бери себя в руки)))

Mariska, naty
привет девочки!
Обязуюсь все съеденное записывать: Итак, сегодня
З. каша овсянка на разведенном молоке+туда 3 клубнички
П. кофе с молоком, 1 кус. сыра 7% жирности, галета овсяная нордик, чуть мармелада пластового
О. филе бедра индейки+курогрудь,кусочки нарезала и тушила вместе с кабачком,брокколи и тыквой. Для обеда положила еще 1 ст. ложку туда перловки. Чай и 2 квадратика темного шоколада.
П. нет ничего. нашелся творожок
У. планирую творожок или кефир
Очень интересно увидела способ нарезки ножом для чистки овощей нарезать кабачок. Получается длинными зелеными полосками и также нарезала тыкву и бросила к мясу. Очень быстро готовится, по виду как макароны и вкусно!

А знаешь, какой он в таком виде охрененно вкусный маринованный............
за уши не оттянешь!

http://forum.say7.info/topic6963.html

Ахрененные кабачки!!!!!!!!!

Ну спасибо! Надо обязательно попробовать!

#77 Людмила, привет! Рада познакомиться с такой красавицей! Читаю дневник - есть чему поучиться!

Ира! Привет! Забегай, надо поддерживать друг друга!

Менюшка на сегодня:
З. каша овсяная на разведеном молоке с клубничкой, стакан настоя шиповника
П. кофе черный с лимоном, кусочек сыра, галета нордик
О. тушеные филе курогрудь и индейка с овощами и столовой ложкой макарон (с отрубями)
П. яблоко запеченое
У. творожок

Привет дневничку и гостя!
Вчера вечером вместо творожка съела яйцо вареное и полкотлетки из говяжьего фарша и немного овощей тушоных.
Менюшка на сегодня:
З. как всегда каша, шиповник
П. как всегда кофе (но с лимоном), галета овсяная нордик, кусочек сыра 7%
О. полторы котлеты из говяж.фарша, ст.ложка перловки, тушоные овощи - общий объем 250 гр.
П. яблоко печеное
У. пока не знаю

А кстати, вес сегодня 85.000
Так обидно, посмотрела свои записи, в прошлом году в это время меньше 80 весила

Наверстаешь, а главное - удержишь! Ведь на старые грабли уже не наступишь!

я как то года три назад кабачков переела (спасибо свекрови - снабдила )
и теперь к ним вообще равнодушна. даже не смотрю

Л.В., друх мой!
Поздравляю с профессиональным праздником!
Желаю больших – больших успехов на нашем поприще. Всяческих благ, как материальных так и духовных.
При этом никогда не забывать про себя, любить себя, холить и лелеять, и тогда окружающие будут видеть тебя всегда прекрасной и позитивной, какая ты собственно и есть, дорогой мой кадровик!!!!