Вес жуткий, даже писать не хочу хотя на ужин был только кефир стакан и поляблока. Еще и 30 минут на велотренажере каталась, и полуторочасовая прогулка)))

На завтрак бутерброд с сыром (два маленьких), чай с лимоном
Перекус кофе со сливками
Обед грибной суп
Перекус 2 мандарина и чай с 2 крекерами с отрубями
Ужин будет кефир

На ужин был кефир и поляблока. А еще и на велотренажере каталась 30 минут.
Вес жуткий, с животом беда вообще.
Купила бифидумбактерин буду вечером с кефиром пить.
На завтрак творог, ложка варенья, чай с лимоном
Перекус кофе со сливками
Обед тазик свеклы с маслом
Ужин будет кефир.
Сегодня тоже планируется велотренажер.
Настроение фиговое из за родственников. Спала всего два часа((((

гм.странно..чего у тебя так вес не падает?
кашу мож на утро и на обед суп?
чего спала мало?

Завтра уже залью кипятком овсянку с черносливом на завтрак, на обед куриный супчик сварю с гречкой и шампиньонами.
Да чудеса творят мои родственники, за них переживаю вот и не сплю. Купила новопассит, буду пить.
А вес видимо из за проблем с животиком не падает(((((

Ну что, велотренажер покрутила 30 минут, кефир с бифидумбактерином выпила.
Живот раздуло жутко((((((

мась..а может бродит от кефира? поешь нормальной еды!!!! у тя калорий ооочень мало выходит!!! и ты не ешь еды.
чо ща кефир и яблоко..это ппц кишечгнику. моему точно!!! сразу бродит всё и надувается.
завтра жду от тебя правильного пииания!

Привет!
А я чаще всего так и ужинаю))))
Вес сегодня на месте. У меня проблемы с животиком и мне надо их решить, а то я очень редко хожу на свидания к БД))))
Завтрак творог с ложкой варенья, 4 черносливины и чай зеленый
Обед гречневый супчик на курином бульоне
Ужин кефир с бактериями))))
Перекус мандарины)))))

конечно!!! не ходит она на свидания.....там НЕ С ЧЕМ ходить!!!)))
по калориям я чую недобор точно!
если на ужин ток кефир,то есть нормально в течении дня.. а то суп на обед. это ж вода одна!)

Там куриные грудки, гречка, лук и морковка)))) а еще и специи)))))

На ужин было яйцо, огурец, чуть позже будет кефир)))

Вес не знаю.
С утра ложка масла, ложка пербиотика.
Чуть позже 3 хлебца с маслом и чай, ну очень мне захотелось хотя масло сливочное не ем почти.
Перекус йогурт со злаками
Обед гречневый супчик
Перекус банан
Ужин кефир с бидидумбактерином)))
Ну вот как то так))))
Вечером будет велотренажер))))

Вес 64,7((((, КД еще и вся в отеках проснулась, хотя чего я ожидала если на ночь выпила почти 0,7 воды))))
Завтрак бутерброд из ржаного хлеба с семгой 2 шт, кофе с молоком
Перекус хурма зеленый чай.
Пока это все что слопала, но я уже часик прогулялась ножками по улице, а потом еще и час лопатой махала))) место для машинки чистила))))
Чуть позже будет обед- ужин щи из квашенной капусты и на ночь кефир с бифидумбактерином))))

Вес жуткий((( 65,2. Хотя причин нету, только КД
Ела вчера прилично.
На завтрак творог с курагой и медом, обед треска и салат из капусты, перекус хурма, ужин чай и кефир.
На сегодня планы такие:
Завтрак каша овсяная с яблоком и немного меда, чай с инжиром
Перекус кофе с молоком
Обед капустный салат и отварной язык
Перекус яблоко или хурма (в обед пойду гулять куплю)
Ужин кефир
Еще по плану сегодня велотренажер)))

Голова болит жутко. На перекусах на работу купила яблоки, мандарины и йогурт с мюсли. Что нибудь точно съем. После салатика, в животе как то не очень хорошо.

ну.после капусты у меня тож вечно "революция" в животе!

привет) где какой настрой пропал??? ХДЕ???
я бы голодная была от твоего питания!! и худела бы стопудов! но я не умею ходить холодной....