Поздравляю с прошедшим! чонить безалкогольное, для настроения наверное можно

Обещала замеры) выполняю.

13 апреля/ 23 апреля/ 1 мая:
63,9 кг/63,2 кг/63,0
Окр Груди 96/94/93
Окр под грудью 78/77/76
Окр талии 81/79/78
Окр живота 96/89/89
Окр бедер 96/94/93,5
Окр ноги 53,5/53/52,5
Окр руки 29/28,5/28

Ну ничо так, уменьшаюсь
Посмотрела записи, 1 мая прошлого года весила ровно столько же, 63 кг.

Еда: 52,6/51,8/95,4 1058,2 ккал.
Пока есть сыр (а его куплено достаточно много), жира в рационе будет многовато. Но в целом еда зожная, каши, овощи, мясо.
Активность вся у плиты, с 5 утра до часу дня. В огороде совсем недолго была. Днём ложилась спать на 1,5 часа. Шагов 11600. День на расслабоне.
В ночь ухожу с весом 63,5 кг, надеюсь, что обойдется без сюрпризов.

Вес 62,1 кг, минус 900 г.
То есть... Я все время худею, просто водой было прикрыто и отеки эти не почечные, они аллергические. Три дня на антигистаминных (зиртек), и все слилось. С одной стороны, меня это радует, а вот аллергические дела конечно нет. То, что в глубоком детстве у меня был анафилактический шок, должно держать в тонусе, а я как-то совсем не помню про тот случай. И выходит, зря. Вон как выстрелило.
Ну ладно, продолжаем

Сахар натощак 7,7, давление 98/68. Хорошо

Натуля, откат есть?

Нету) просто ещё 900 г слилось. За два дня минус 1,7 кг. Должно же было когда-то отвалиться, 26 дней по 1000 ккал съедала, а вес стоял... Топала по 19500 в день, упражнения, огородные тяжёлые работы... Теперь завтра посмотрим.

Привет!

Натуль, мне кофе давление вообще не поднимает, а я его ж пью, пока не забулькаю. А вот чай! Танин - моя смертушка!

Упражнение: метание ведра

Вот и у меня на 72кг в который раз такая же фигня. Прям барьерная цифра для меня! Организм ее выбрал и шлет меня до ветру. В январе ж 5 кг нажрала, в марте спокойно прям скинула. И началось... туды-сюды в дивизию.

Ну тут без прованса никак! О ХРЕ НЕТЬ!

Тут 2 варианта. 1. Нашагала. 2. Ветром надуло

Если мой склерох мне не изменяет, в идеале вроде 30/20/50?

Как это? Еще как летишь! В огород траву полоть

Класс! Прям поздравляю! Вся твоя застоявшаяся вода слилась за день

Да ни ничо, а охренительно! 7см с живота! Прям восторг!

Забавная идея, она мне нравится! Пойду щас свои поищу.

Да ты монстр! За 2 дня слила кило семьсот! Ты проверь, в правом боку дырочки нет случайно? Поздравляю! И, чуешь, какая мотивация сразу?

В краткосрочном периоде он может слегка поднять, но кофе обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому чуть позже давление снова отвалится. На меня кароч тоже не действует.

Предполагала, что ниже 60 кг такая пробуксовка начнется, но на 63-64 странно.

Вроде пришло понимание, аллергические отеки.

Если ливер здоровенький, то да. 30% белка могут нарушить фильтрующую способность почек, а с диабетом - легко. В медицинской литературе мне рекомендовано 20/20/60. Или 25/15/60.

Я бы даже сказала - пролетаю

Спасибо что интересно, никакой беготни в тубзик не было. Вечером встала на весы и слегка охренела. Ващщще не поняла, как так произошло.

Как у того ёжика? погоди радоваться, завтра каааак вернется
Вот наоборот. Еда по-прежнему под контролем, а активность сразу упала. Поставила на паузу. Возможно, это выходные расслабили.

Еда: 69,7/39,8/87,9 988,6 ккал.
Понемногу начинаю привыкать к малому количеству углеводов.
Активность минимальная, пешком прогулялась на озон и купила молоко в фермерском магазине. 4000 шагов весь путь. Немного дома шастала, 6100 всего. Не совсем тюлень, но мало.
На завтра свекровь пригласила в гости, шашлычить, а у меня как раз лежали кальмары размораживались. Повезу салат завтра с собой. Ещё сыры прихвачу, что у девочки купила. Племянникам сладости. Не с пустыми руками) кальмаров чистила час-сорок, их 1,2 кг, спине капец))) но они такие вкусные, что иногда можно заморочиться.
Все, снимаю косметику и падаем спать.

Привет
О, дааа!!!
Я обожаю начало каждого месяца. Как новый год, в новую жизнь, в новое путешествие

Поздравляю с прекрасными отвесами, умничка

Напишу здесь же, а то с цитатами еще не разобралась особо

Ну-ка, вроде что-то получается (я про ответы)
Я тоже привыкаю к минимальному количеству углей. Стараюсь их брать из свежих овощей.

Действительно, комбо досталось. Как же ей повезло, что мама рядом
У нас не дают сразу помпу, чтобы разобрались, что к чему, научились контролировать, считать хе. Знаешь, некоторыми бестолковым дают ребенку помпу, а мамки-алкашки продают ее
И мониторинг не ведут, подколки не делают, а потом врачи ребятишек спасают от кетоацитоза
Здоровья тебе и Сонечке и ровных сахаров.

Спасибо))

Вроде да) но это исключительно со строгими подсчётами. Без них мне не удаётся, именно выйти в баланс по бжу. Даже с подсчётами жир почти всегда выше 30%. С другой стороны, жир не всегда плохо. Состояние кожи, волос, суставов - все зависит от жира. 15% жира от 1000 ккал в сутки это всего 17 г. Ниже 30% постоянно держать практически невозможно, через пару недель такого питания внезапно можно потерять контроль и очнуться со шматом сала в зубах

Сейчас пока и овощи никакие. Вот пойдут свои из огорода, тогда конечно можно и как не крути, сложные углеводы тоже нужны, злаки источник витаминов группы В. Или хотя бы поливитамины добавить.
За неделю эту грамоту можно осилить.
Ужас какой

Так это 3 дня и капец...

Спасибо! И вам с дочкой полной компенсации))

Я на месте, 62,1 кг.
Это прекрасно, значит похудение идёт не за счёт оттока жидкости.
Остальное не так прекрасно давление на левой руке 85/63, на правой 86/57. Пульс 64. Чувствую себя обычно, не как при низком давлении.
Сахар тоже мог бы быть получше, 11,0.
Снова отекли и чешутся глаза. В гости ехать, а я как панда, только с красными кругами. Зиртек выпила, гидрокортизоном намазала, ехать к 12-ти, может ещё и получше будет.

это очень мноо за 2 дня!

Я трудилась над этим почти месяц, просто результаты были прикрыты водой. Наконец вода слилась, вес с 6 апреля ушел чуть больше 4 кг, разве это быстро?