Инта Шантэ,
Romashka,
Мальвина, доброе утро, девочки, мои дорогие! Спасибо, что заглянули ко мне на огонек!


Спасибо, Танюшка, и тебе всего самого наулучшего!


Спасибо большое!!!!

Люда, конечно, котлетку из куриной грудки без кожи с обычной не сравнишь, но я уже привыкла и мне даже нравится, да и сестра, которая ЗОЖа не придерживается, ест с удовольствием.

Итак: КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ: берем куриную грудку без кожи (2 шт.), прокручиваем через мясорубку вместе с обезжиренным творогом (150 гр.), добавляем 1 морковку, тертую на мелкой терке, 1 яйцо, соль и можно добавить зеленый лук, формируем котлетки, выкладываем на тефлоновый противень, накрываем бумагой для выпечки и ставим в нагретую духовку мин. на 20.

Не говори, Катюша, самой даже не верится!

Чувства голода я не испатываю никогда!

Это не мои рецептики, я их из других источников черпаю, в т.ч. на форуме нашем у девочек, поэтому плагиат получится если опубликую

Итак сегодняшее утро радует весенним солнышком и зимним морозцем! Весна, А-у-у-у-!!!!

Рацион на сегодня:

1-й завтрак: каша ячневая на воде (с добавлением молока 0,5) с молотыми семечками, салат из морковки, кураги и грейпфрута с пророщеной пшеницей (очень даже ничего), чай и 2 хлебца с сыром 17%;
2-й завтрак: 100 гр. творога 0%, 1 ст. кефира, яблоко;
Обед: салат овощной с авокадо и оливковым маслом, 1 котлета куриная, рис тушеный с овощами, яблоко;
Ужин: творог с фруктами.
на ночь кефир с отрубями.

Вечером сегодня иду в бассейн, а вчера вечером была аэробика под кассету, которую я не успевала выполнять
, 15 мин пресс и 15 мин. гантели. Вес пока стоит на месте.

Рецепт риса с овощами в микроволновке (сама нафантазировала, хотя ничего нового в нем нет):
Состав: 1 морковь, 1 луковица, 100 гр. замороженого болгарского перца и 150 гр. замороженого зеленого горошка, 1,5 ст. риса длиннозернового, соль, карри по вкусу, 1 ст. л. растит. масла.

Приготовление: Морковь натереть на крупной терке или нарезать тонкими брусочками, лук нарезать мелкими кубиками, обжарить на растит. масле, добавить перец и еще немного обжарить, можно еще добавить грибы (шампиньоны). Затем овощи переложить в стеклянную форму для микроволновки, добавить замороженный зеленый горошек и промытый рис, соль, залить 3 стаканами кипятка, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 20 мин. при мощности 600 Вт., затем достать перемешать, добавить специи карри и опять поставить в микроволновку на 15 мин при 600 Вт.

Доброе утро, Наташа!
#77

Интересный рецептик. Я его себе копирнула, попробую так приготовить. Спасибо!

Наталь, ты где?
Все бассейны переплываешь?
Как-то непривычно не увидеть твой отчет...
Надуюсь у тебя все хорошо.
Спокойной ночи. Сладких снов.

nimau,
Инта Шантэ, добрый день, девочки!


На здоровье!


Таня, ты угадала! Вчера ходила девятичасовой сеанс. Дома была 22-30, только вещи разобрала, кефир выпила и баиньки.

А сегодня утром сходила на аквааэробику, потом в баньке попарилась часок. Красота! Вес, правда, пока стоит, но это ничего.
Рациончик:
Завтрак: каша ячневая с молоком, яйцо, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром 17%;
Обед: салат овощной с оливк. маслом, рис с овощами, мозги говяжьи, чай и пастила;
Ужин: творог 150 гр. с кусочками груши, йогуртом и проростками пшеницы, кофе, 2 хлебца с сыром.

Вечерний перекус: морковка, яблоко, стебель сельдерея (пришлось делиться с кошкой....)
#77

Что-то вспомнила свой прошлогодний отдых в Греции на о.Крит, посмотрела фотки и решила разместить в дневничке...

о.Санторини (Св.Ирина)
#77
#77
море-море - край бездонный
#77
пляж Вайя (место, где снимали рекламу баунти)
#77
Инжир (фига)
#77

Донна Роза
Какая красота! Просто заглядение. Так захотелось туда, на солнышко, и такое море красивое, мммм
А это инжир да?
А ты что хочешь сказать что ты на этих фотках далеко за 100кг если это несколько месяцев назад было?

очень красивые фотки
не жарковато было.

Katarios
stamp, добрый вечер!


Да, это инжир, он рос прямо на территории отеля.

Это было в конце июля 2008 г. - вес 109-107 кг.


Спасибо
На о.Крит удивительный климат. На солнце жарко 30 градусов, а стоит зайти в тень, даже под дерево - сразу наступает прохлада и ветерок обдувает. Поэтому на всех экскурсиях экскурсоводы сразу предлагали встать в тень.

Фотки - супер!!!
У тебя что, фотик профессиональный - или это кто-то так классно снимает?
Ты на фотках очень хорошенькая, такая очаровашка - но сейчас ты мне больше нравишся. Ты как то интереснее и эффектнее стала.
Я тоже лет 5 назад была на Крите - там действительно очень здорово.
Но если бы я туда поехала еще раз - я бы посмотрела их Греческие монастыри в горах, а не только на море валялась бы.

Да нет, цыфровик мой обычный.

Спасибо, Танюшка, за комплимент, очень приятно!

Я очень много экскурсий посещала, в т.ч. и монастыри. Вообще мне там очень понравилось. Эх, если бы не этот кризис, то обязательно еще туда этим летом поехала.

Донна Роза
Прветик! Фотки действительно классные, я согласна Инта Шантэ, ты очеровашка , а море и беленькие строения, просто заглядение, сразу захотелось попасть туда!
Наташ, а ты не знаешь, как долго делается загран паспор?

кубышка
Сейчас новые загранпаспорта, их делают только при личном обращении поскольку фоткают прямо в овире по записи. Вроде месяц.

Фотки просто потресающие и ты просто загляденье. аааааа я тоже хочу туда да море, море... столько сразу мыслей воспоминаний...

#77

Добрый вечер!
Давно уже видела твои сообщения во многих дневничках и тут решила заглянуть в твой родненький!
Ровно три часа, не моргая, читала от начала до конца, затягивает не хуже романов! Рецептики все скопировала в отдельный файлик, получилась такая мини-книжка с рецептиками на 10 страничек. Файлик называется: "Вкусняшки от Донны Розы"
Буду не оригинальна, но присоединюсь к словам восхищения твоему упорству и силе воли! Так держать

приветик!давно у тебя не была.ты такая красотка и супер фотки))последняя фотка.там это как называеться вкусные такие у меня столько проблем(