Kisania
Кэт
Jagodka
Jekaterina
здравствуйте, девочки!
Jekaterina
Jagodka
рада новому знакомству!

Не нашла время забежать на этой недели - много работы было. А ещё больше - раздумий.
Кисань, представляешь - я как думала, чем бы себя занять и побаловать в качестве приза, то пришла к выводу - после начала отношений со своим мужем, меня не сталось А все удовольствия связаны так или иначе с ним
Вот, сделала свой список любимой еды - там вредностей больше всего получилось Оль, взгляни, пожалуйста Как тебе он?
#77

А ещё поставила для себя цели: (с сегодняшнего дня )
1. Не менее 5 стаканов чистой воды
2.Понедельник, Среду, Субботу - выпивать Лепикол
3.После 19 не есть, максимум стакан кефира.
Приз - поход в бассейн
Наказание - спорядковать шкаф

Для себя решила начать действовать - пусть и маленькими шажками

поклон, тебе, Кисань. Оль, а может ты и вправду свою книжку напишешь в помощь худеющим? Опытом поделишся

спасибо, буду стараться

я бы зефир и мармелад отнесла к средним, если в разумных количествах конечно:) Вареники с творогом, если самопальные, то тоже к средним.

Про чипсы лучше забыть намертво.

Что такое "кишка" я даже знать не хочу

Сыр если покупать 17% то тоже не очень вредно.

Рацион сегодня:
Завтрак (10.00)
блинчики с ложкой сметаны и варенья (муж делал, пока умеет готовить тока вредную еду но думаю это исправить )
перекус - кусочек колбасы
Обед (15.00)
Две котлетки (фарш, морковка, капуста, лук, приправа) и овощи на пару + кофе с чайной ложкой сгущенки
Ужин (планирую в 18.30)
те же котлетки + овощи + 30г. сыра.

Что скажете? Ни за много? Или может что-то надо поменять?

Kisania, здравствуй!
перенесла
а как понять "самопальные"? Приготовленные самой? И какая разница самой или покупные? Надо их по-особенному готовить?
на самом деле пока жаль. А пока, это потому, что как я сидела на Протасове то их и не хотелось уж очень А вот пицца это другое....

У нас в Литве такого нет. Еще с Протасовки помню....

Забыла про макароны - куда их? Во вредные, да?

Kisania, так продукты из столбика вредные - что с ними делать? Ни есть или раз-два раза в месяц мона?

Irisiukas привет Ириш! Ну одно могу сказать, табличка твоя с моими пристрастиями совпадает почти. Ну нет шоколада и мармелад я не очень. А в остальном...

Ой, Оль, это вкусненькооо... Картошка молотая и запеченная в кишке свиной... Такая корочка получается... Вобчем вред сплошной.

Здрассте! Хорошо, что есть люди знающие литовский асортимент. Есть сыр Valio, он даже 15% желтый, везде и в Рими и в Максиме. И еще с ним рядом на полке, не помню название , он 17%. Канеш, он дороже обычного. Он в нарезке и стоит около 7 лт. А во-вторых обычный творожный белый сыр. Или ты его не очень? Мне тут подсказали, есть очень вкусный "Швянтинес! с тмином. Попробуй купи. Я не очень то творожный сыр уважаю, а этот очень вкусный.
Успехов Иришка и хорошей субботы!

для меня это тоже объедение Я вообще блюда из картошки люблю Ну по мне и видно канеш
Это эстонский... и вкус пресноват, я бы сказала.... Я Джюгас люблю и дргие твёрдые сыра У них целый букет вкусов!... А с плесенью сыр..ммм....
Не то... Я если ем творожный сыр, то только или с мёдом или с вареньем клубничным иль земляничным Или тогда уже с приправами, но так он мне ферментного не заменит Меня даже муж "сырной душой" или "мой крысь" называет
Спасибо, Кать! Тока я чё-то позиции сдаю: в пятницу посидела возле чихающей-сопливящей-блльной сотрудницы и еще вчера вечером запершило горло. А сёдне голова болит, горло першит, раздражительна и температура 37.5. Муж заварил липу - добавлю ложку мёда и буду пить.

Ну я сыр тоже очень люблю. Но тут Ир, или худеть или сыр трескать. Жалко что низзя совмещать. А мне этот нежирный понравился когда я на Протасе сидела... Или это с голодухи...

или
Или можно позволять, но не много, и лучше ни на ужин, как я сегодня
Ещё правда вспомнила "лидитас сурис", что на развес в Максиме и не только есть, в прозрачной коробочке, то в него цветную капусту вкусно макать Мне помню нравилось

Ага, точно. Но я приберегу эти "вкусности" для весны, собираюсь на протаса сесть в апреле.

думаю не плохо А я жду ягод и овощей - такая нямка

С добрым утром:)

#77

А списочек то маловат как то. Ты фрукты совсем не любишь? Яблоки и прочие? Мясо, курица, рыба - тоже не жалуешь?

можно и по особенному:) Муку попроще например взять, сахара поменьше, но самый главный бонус самопальных вареников в том, что ты точно знаешь, что в них. А в покупных много всего вредного, усилитель вкуса и прочие прелести. И обычно много теста - мало творога. А самой можно сделать наоборот много творога и мало теста:)

ну начинается То сама пишет, сыр во всех видах , то тут же привередничать начинает Ешь свои 30 грамм на второй завтрак с кофеем или чаем и все будет пучком:)

а что это?

в средние, но есть без животного белка. с морепродуктами можно, с котлетами низзя. Можно чуть присыпать сыром. Или полить томатным соусом в итальянском стиле. и есть лучше в обед.

Кстати, ты не в курсе ты от чего больше поравляешься? От жиров или от углеводов? Кожа хорошая у тебя? Если хорошая, то ты углеводный тип и соотвественно организм настроен на хорошую переработку углеводов, а от жиров тебя распирает, если есть проблема прыщиков, то ты жировой тип и больше поправляешься от углеводов, чем от жира.

Kisania, доброе утро!!!
я думала, что только то, что очень очень любишь надо туда вписывать Исправлюсь
а я вареники со шкваркою люблю и со сметаной Оно канеш и видно

Оль, а что лучше есть на первый завтрак? С самого утра?
плавленый сыр, но он жиже обычного. 5.8 молочных жиров и 14.2 растительных - всего 20%
так в таблицу и занесу, спасибо
не замечала, но кожа у меня не чистая, комбинированая. Время от времени появляются глубокие прыщи. Значит мне надо поменьше есть углеводов?

Так, позавтракала кофе с 33г сыра вприкуску. Сейчас побегу в душ и поедем с мужем в китайский аля ресторан У нас сегодня три месяца как женаты Первый триместр На обратном пути планируем заехать в парк "Сказки" погулять и в магазин Так что появлюся к вечеру

Правда, у меня сегодня отвес -500г Вес 94.9 Я рада, очень. И Кисань, это тебе спасибо - вчера очень есть хотелось, но я старалась по принципу - "тебе охота убирать этот шкаф? По-моему нет, ведь он уже как второй месяц стоит" Я даже насчет воды спохватилась только в 20ч, что у меня тока одна кружка выпита. Так сидела воду глушила А ведь и отговорки этого не делать сразу появились - "встану же запухшая! Куды ж ты пьёшь - ты ж не выспишся ночью, будешь в туалет бегать! А вес? Ты думаешь стока выпив ты встанешь на весы и увидешь отвес? Шишь! Только привес, растроешься и всю забросишь - ну не пей же!" Тогда вспоминаю договор, смотрю на шкаф и тупо борясь с отвращение пью воду За то ночью, да, вставала, но почему-то без раздражения совсем Организм был готов и смирился видать Вот тока ёжиков бы ещё дозваться... Ни вчерашний Лепикол, ни кофе пока эффекту не дали. Ну бум ждать А если не дождусь, то выпью чайку, слабительного

Всем хорошего дня! У нас так красиво солнышко светит - лепота

зависит от твоего типа. Вообще лучше всего кашу. Кто то любит творогом завтракать. Но я в себя это точно не впихну утром, потому как эти продукты из списка нелюбимых. Поэтому я на завтрак ем то, что готовлю мужу на ужин:) Борща жирнющего могу навернуть со сметаной или картошки натрескаться с салом. Но я жировой тип, получаю энергию из жиров. Те кто оносятся к углеводному типу, вроде должны есть по утрам углеводы, что опять возвращает нас к кашам или мюсли

особенно штруделей и с пиццы тока начинку, лепешку ни ни:) У меня был случай, муж привез мне биг мак или что то подобное из мака. Я вокруг него кругами ходила ходила весь вечер, не соблазнилась, легла спать, потом муж рассказывает, встаю я - время 4 утра, я на автомате к холодильнику, беру этот биг мак, булку в помойку, начинку грею в микроволновке и чавкая съедаю, приговаривая, что булочки нам низзя, мы худеем Вот такой вот приступ лунатизма случился Я реально этого не помню совсем, муж был в шоке - жена лунатик

Вот и я творог, кашу, мюсли или какие бутерброды, то еле впихиваю, а вот обычную пищу "не здоровую" будь то картофельные блины, то с удовольствием. Иногда канеш хочется творога, но энто очень редко. Так мне завтракать тогда можно любой пищей или лучше кашами, творогом, мюсли через силу? А ещё, я заметила, что если ем творог на завтрак, то через часа два у меня в желудке так подсасывает, словно и не завтракала совсем
Издевательство какое
Оль, а я только вчера это прочитала и мужу после Я просто твой дневник читаю, так даже страницу могу назвать

А как ты относишься к РД?