162

я думаю у меня при 70 будет не больше 85

Хорошего денечка!

#77


хм, у меня примерно было - 1 кг - 1 см:) вот смотри 20 кг и 19 см в талии:) Мне кажется тут еще от сложения зависит, типа груша или яблоко.

#77
ТРЕНЕР
Можно я тебе вопросики позадаю
У меня тут проблемка такая образовалась...как питаться до и после тренировок. Знаю только что за 2 часа до и после тренировок не кушать, а что кушать в течении дня для большего эффекта от тренировки нифига не знаю
И еще...у нас в клубе девочки пьют во время занятий с водичкой, и за 20 мин до тренировки Элькарнитин. Говорят этот препарат увеличает выбрас энергии при нагрузке. Не могла бы ты рассказать про препарат, и можно ли мне его применять. Заранее спасибо

Доброе утро, Ленчик!!
#77

Ленок, я вот зашла, тебя самой тут нету.....
Отписываюсь, специально, шоб ты знала.....
#77

Дык,на работе была.Вот вернулась,мужу делаю котлеты,ем шампиньоны сырые(ПОРЕЗАТЬ ТОНКО,ПОЛИТЬ ЛИМОНОМ,ПОСОЛИТЬ,ПОПЕРЧИТЬ) и готовлюсь в воскресенье вести урок Тай бо.Клиенты,наверно со страху уписаются,увидев,что я урок замещаю!

#77

Хоршие фотки! Много полезной информации! Спасибо

Лен, размер М у Итальяшек по нашему скока будит? эт я платье седня купила... хочу знать какова я размера

а если туда еще многа укропа добавить, то ваще няма




#77

Доброе всем утро
#77

Это 48 отечественный размерчик.


Упарилась в зале сегодня #77 с этм тай бо голова кругом идет!20 человек примерно группа и всем угодить надо!репетирую#77

Ааааааааааа

Это хорошо или плохо?

Это здООООрова!
Теперь вижу результат не только на весах.....

у меня тоже 48, ток по нашим размерам....