Всем привет!

да я прошлую неделю кушала овсяные хлопья на завтрак или зерновые хлопья (впрочем я так обычно кушала и когда не считала БЖУКи) - эту неделю решила побольше белка в завтрак добавить - с завтрашнего дня буду чередовать - а то каждый день кашу - не хочу, к тому же у меня иногда завтрак - единственный нормальный прием пищи получается, так что стараюсь и углеводы и белки в него впихнуть - но в целом я с тобой согласна - начинать день с каши - это приятно и вроде полезно
Вот сегодня без РД случился отвес - 500гр... дело еще конечно и в ежах... дело в том, что если я не слежу за этим - то копец... надо обязательно в течение дня съедать или вареную свеклу или отруби - иначе не очень хорошо... вот я и думаю - может привесы с этим тоже связаны... надо очень внимательно к этому относится - а то от застоя в кишечнике токсины всякие выделяются организм - брррр...

приветик! белочка мне кажется надо больше вечером... а утром углеводики! чтобы метаболизм поработал....

Дело к весне! Солнышко яркое, а у вас наверно еще и греет!

Я по утрам просто мурлычу от кашки! А вот творога что то мало стала есть, зп то молоко пью как теленок (лисенок )

Всем привет!
Сегодня с утра наблюдался небольшой отвес - 300гр - вес 69.5 кг... линейку менять не буду - уже был такой вес неделю назад - все вернулось по кругу - так что не буду радоваться раньше времени...

попробую так - может будет лучше... но мне кажется пора начинать спорт вводить а то уже 2 недели худею а до пресса так и не дошло дело... сегодня сняла обмеры - мдя... судя по ним я скоро буду носить 52 размер вместо привычного 44 го молодец Вика - так держать... но я не расстроилась - честно - даже не знаю почему - просто не захотела... надеюсь что результаты от моих похуделок будут все таки получше ...
вчера вечером моя мама напекла сдобных рулетиков с абрикосовым повидлом - но я - герой - попробовала только сегодня на завтрак и то немножко ай да я - ай да молодец
на завтак было всего много - почемуто очень голодная проснулась...
на обед борщ и немного сладкого (совсем чуток)
на ужин будет салат из капусты с кукурузой и рулет из армянского лаваша с творогом , яблоком и корицей - сама придумала - еще не делала, но думаю будет вкусно... вечером зеленый чай с отрубями - для ежиков... вот такой план...

Вчера начала готовится к праздникам февральским!
На 14 февраля дала себе честное слово закончить хэндмэйд альбом для лобимого, начатый мной в прошлом году - очень много получилось там работы, не успела тогда - надеюсь закончу вовремя!
На 23 число решила подарить ему... ну знаете - мне как то стало обидно - всегда женщинам на 8 марта дарят какие то кухонные подарки - с намеком - дорогая, ты отлично готовишь - продолжай в том же духе... вот я решила сделать наоборот - подарить моему ненаглядному набор кухонного текстиля (он у меня правда с удовольствием на кухне помогает - но я к этому набору еще приложу книжку с облегченными рецептами - пусть учится сам , у меня подружка мужу такую придарила - теперь нинарадуется - каждые выходные новый кулинарный эксперимент!)
Вот такой наборчик:
#77
Осталось дело за малым - между 14 и 23 у него еще ДР мой мозг не осиливает уже - генерировать идеи не могу... заказала в отто 2 майки - ну это так - для каждого дня ... а тут юбилей все таки - нужно что то сообразить посерьезнее

Да, девочки! И еще на последочек - я решила завтра забахать таки РД... на шоколаде - во -первых он уже давненько меня в шкафу дожидается... во вторых - на завтра курица у меня не заготовлена - есть нечего - так что буду разгружаться... единственное - на завтрак сьем салат из капусты с кукурузой - а то я купусту эту еще вчера нашинковала - она, если ее завтра не съесть - потемнеет и высохнет совершенно... к тому же - я обычно кушать сильно хочу с утра - могу на шоколадку накинутся и всю слопать
Завтра мой ненаглядные уезжает в командировку на обмеры в краснодарский край... и вполне может получиться так, что они там и заночуют... даже не знаю, как я тут буду без него - уже превыкла что мы все время вместе... я даже люблю одной побыть долго - целый день до позднего вечера, но спать с ним как то привычнее... одной на большой кровати неуютно

Tore
приветики, котик!
рада что 6ку увидела ты навесах))) пусть уже гадкая семерка и не возвращается))))


суперский набор) я думаю твой любимый оценит! мне бы и самой такое понравилось! я хочу своему подарить лампу влюбленных)))) ее очень не хватает на его прикроватной тумбочке))))

ой ну тут надо себя контролировать! по чуть чуть...кипяточку можно выпить - хорошо голод сбивает. а я утром могу вообще голода не чувствовать. могу даже забыть поесть. если какой то стресс.например. а низя! надо завтракать всегда!!! и себе напиши большими буквами - завтрак. каждый день!

Привет, Танюшка!
Сегодня разгруз отменила - вечером будет семинар - надо хорошо соображать, а я когда на РД к вечеру сплю на ходу... разгружусь завтра если захочется - сегодня кушала правильно с утра - старалась не налопаться, но из-за капусты и творога живот полный - не могу но чувствую себя хорошо - завтрак хоть и плотный, но здоровый

ой - спасибо большое - я тоже очень рада


а что это такое? я не видела подобного?


да как раз завтраки я не пропускаю - научилась уже и даже без него очень плохо себя буду чувствовать... а вот про обед вполне могу забыть... стараюсь конечнь этого не делать - но иногда бывает

Ох уж эти вечные раздумья, что дарить. Нереально придумать. Одна мысля имеется(не пишу какая, муж читает )но она требует юбилея отношений, очень уж глобальная для нас с ним.

ну мы дождемся вашего юбилея и ты нам сообщишь

как я тебя понимаю, 14 у нас третья полугодовщина свадьбы + празник, 23 февраля тоже празник, 24 февраля у мужа юбилей 30 лет

Ага, годика так через три

ого - какие отдаленные у тебя планы - неужели все так глобально с этим подарком?

ой ее еще называют лавовой лампой!
#77
от нее свет очень мягкий и интимный) а еще такое слабое движение)))))) ее часто влюбленным дарят) поэтому лампа влюбленных)

то что РД отменила из-з а напряжения мозговго - правильно! потому что мозгу надо больше всего энергии!