С отвесом!

класс

завтрак-совсем забыла про яйца-был хлебец с плавл.сыром-о.-2.5 котлетки-125гперчик.помидорка-всего чуток-сок томатный-наелась очень-сытость после сока почуствовала-есть не котелось часов до 6-потом начала лить в себя зеленый чай.у.дома уже-винигрет 150 мл-чть отломала форельки-что на завтра с собой приготовила взять-жареная на тефлоне-хлебец ржаной и чаек-сижу умиротворенная и сытая чаек попивая зелёный с клубникой

а откуда в диете котлетки , там же мясо написано

так у меня котлетки-фарш говядина и чуть свинины-потерла туда цукини+яйцо-и в духовку на бумаге запекла-хлеба там нет-получаеться мясо-и чуток цукини-т.е.овощь-ничего мимо диеты там нет

приветик Юля,,,рада твоему боевому настрою

djulja207

привет, в гости решила зайти мы оказывается в одинаковом весе

ну тогда нормально

Юля приветик!


По диете разрешается есть мясо с ЛЮБЫМИ добавками, хоть пельмени, главное, чтоб общий вес был не больше 160 г. (у меня 120 г).

привет

всем привет!!!!!как приятно видеть в моём дневничке гостей!!!и чуствовать вашу доброжелательность и поддержку!!!! СПАСИБО ВАМ!!!!!!сегодня в 10 было 2 вар.яйки с кофейком-вроде сыта-но бутики посытнее было-в обед 140г форельки жареной на тефлоне с каплей масла-перчик.помидорка-150мл-томатный сок-ужин-мяс.салат-всё по схеме-только яичный день перенесла вперёд та к как вчера про них забыла.от веса ожидала поболее-100г-тоже в принципе хорошо-мог быть и плюс-тк к беломудругу с тех пор и не ходила-а как говорила майя плисецкая-хочешь похудеть-меньше жри-больше с...и буду сегодня опять сену пить вечером-днём боюсь-на работе-туалет платный и далеко

купила сегодня по акции электронные кухонные весы-чему очень рада!!!!хоть я и продавец-на гдазок 130-140 г мяса или рыбы трудно отмерить-да и отрезать выбрасывать ту же форельку-у меня рука не поднимаеться-сразу порционно-правильно заготовки с собой на работу смогу делать-и не париться-не съела ли я лишних 10 г или недоела их же и стаканчик мерный приобрела-за копейки-салатик мерить-он в мл считаеться-или лудше взвешу его и на вес буду орентироваться-а то мелко резать часто нет времени-проще погрызть просто пластик того-пластик сего

Молодец, вот это я понимаю реальный , практический подход И результат будет надежней.

stamp
спасибо-у тебя тоже дельные советы