Завтрак:
овсяная каша с молоком и сахаром
грецкие орехи
кофе свежесваренный

Обед:
Макароны с творогом и асафетидой
Свежий огурец, баклажанная икра, 2 тоста
чай черный с лимоном и мёдом
чернослив свежий пару штук

Да, проще надо быть. Почавкал и забыл про нее.
Пламенные!

точно Денис

ну чего)) 54 кило))

Пожалуй, я остановлюсь на 53 кг. То есть остался 1 кг.

Женщина сказала - женщина сделала
Ну и это само собой

Спасибооо Денисааа)))

Завтрак:
Пирог - я такой кушала в Петрозаводске в Карелии:
тесто: вода+мука+растительное масло (выстелить противень)
начинка сверху: сахар, свежая клюква, натуральное малиновое варенье, грецкие орехи мелкопорубленные.
Кофе свежесваренный.

Обед:
Рис бурый вареный
Салат со сметаной: морковь свежая, кукуруза, чеснок, чернослив
Огурец солёный
Ессентуки 17

Ужин:
Молочная овсяная каша с солью и сахаром

Перед сном: стакан молока с мёдом

Завтрак:
Блинчики со сметаной
кофе сладкий

Обед:
чай черный сладкий с лимоном
грецкие орехи
свежий чернослив

Ужин:
Макароны с чесноком и асафетидой
Свежий огурец, подсолнечное масло
Чернослив, зелёный чай.

Еда до 18.00 чтобы пожалеть желчный пузырь и поджелудочную железу - слабые они у меня)) Их нужно любить и поддерживать - заботиться о них