slimmer, с выздоровлением тебя....

Натуля, привет!!! Спасибки за ссылку! пока время было пробежалась глазами



Вот и я для себя это выволокла! И со всем согласна! Особенно про перолом! Будем как то с ним бороться!
Эта книга по написанию оч. похожа на Алена Кара о том, как легко бросить курить! Перву половину прочитала месяц назад, а вторую не могу заставить себя!
я о такой слышала, но в подробностях тоже не проч узнать!

Наташ, мож тебе отдохнуть от похудания? Отвлечся! А потом с новыми силами! Как грится для разнообразия!
Ну а фоток конечно все ждем!

Девочки,приветик!!!

Так то, так...но это же как-то неправильно.. вначале ради этой стройности горы готовы свернуть, а потом теряемся и сами уже не понимаем к чему так стремились..пока не нащупаю где здесь собака порылась..так ибуду гармошкой

Вот, вот оно мое сокровище!!! МОЯ ПРЕ-Е-ЕЛЕСТЬ!!(помните как у Толкиена )
#77
Я с ней только что не сплю , везде с собой таскаю. И в Литву ездила,всю дорогу читала.Маленькая , легонькая..закачала в нее кучу всего-всего..Теперь наверно только супер-книги буду в магазе покупать. Потому как в интернете черта лысого можно найти и главное..это вам ничего не будет стоить. Мне очень нравится формат, цветовое решение текста. Серо-белое. Глаза , в отличии от компа вообще не напрягаются.Единственное , при перелистывании экран моргает.На мгновение тухнет, а потом опять загорается.Зарядки хватает надолго.Главное в начале полностью разрядить, а потом на 12 часов поставить заряжаться в выключенном состоянии.
Вначале хотела Sony? как у родителей, он год назад стоил 15 тыс,но к нему еще надо было покупать все в комплект. обложку,наушники и все такое..Потом знакомый мне подсказал про Packetbook. Стоит 300 долларов,и к тому же все включено сюда.Пока ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!!!

#77
Вот, если честно, лучше бы пораньше меня муж сфотал, а то ту здесь я уже рожицы начинаю строить.
Сейчас еще с мужем выложу.
#77

Ларка, я тут еще одну теорию вычитала.."Минус фунт "называется.По ней чтобы организм успевал привыкать к новому весу и не получилось сбоев надо худеть в неделю не более чем на 400 грамм. Сейчас пойду отрою ссылочку. Там еще игра есть." Антизажерная " называется.
А я вчера была паинькой до поры до времени,а потом "вспомнила" что накануне один знакомый с Камчатки передал балычка из чавычки. И дернуло же меня попробовать..А-а-а-а!!!НЕ ОТОРВАТЬ БЫЛО ЗА УШИ!!Сегодня еще и пивка купила для полноты ощущений.Ну,вот , и кто я после этого

Спасибо , Танюшка!! Слушай, забыла тебе сказать. Я тут14-го сентября в Москву летала.И когда из Шереметьево ехала в экспресс-"колбасе" рядом девушка ехала. Плейер слушала всю дорогу. Так на тебя похожа была. Я даже порывалась спросить не Таней ли ее зовут Это часом не ты была??

доотвлекалась уже три недели.. хватит..Ты ,Светик , меня скоро догонишь уже..Надо убегать..

СИСТЕМА " МИНУС ФУНТ"
#77

#77
#77

#77
#77

Учитывая , что за 9 недель мне нужно скинуть 10 КеГе,то в неделю я должна сбрасывать 1100гр.Понедельника ждать не буду.Начну прямо завтра.
По системе суточная калорийность у меня в первой половине цикла-2010, во-второй 2210 при удержании веса.Учитывая,что скидывать я хочу 1100гр в неделю соответственно цыфры меняются на 910 и 1110.Но это на мой взгляд дофига. Так что первую неделю держу 1400 кал,а там посмотрю что на выходе будет,нужно будет откорректирую в ту или иную сторону.
Все хочу в эту антизажерную игру поиграть,но это надо дома сидеть,а у нас сумасшедшие дни с этим лесо для крыши пошли..
Буду здесь же отчитываться
ОТЧЕТЫ ПО АНТИЗАЖЕРНОЙ КОМПАНИИ
1-я неделя( 29.09-5.10 вкл)-2.400
2-я неделя( 06.10-12.10),- 1.400
начинаю анализировать вес:
6-е-67.6,7-е-67.3,8-е-67.2,9-е-67,10-е-66.9,11-е-66.8,12-е-66.4
средний вес 67 КеГе
3-я неделя( 13.10-19.10)
13-е-66.2,14-е-65.9,15-е-66.0,16-е-66.1,17-е-66.4,18-е-66.8,19-е-66

Попробую завтра , может получится.
1.Суточная калорийность- 1400
2.ЧПЕ-9-00
3.ЧПЕ-21-00
4.ДВЕ -12 часов
5.КПП - чашка молокочая - 250гр=110кал
6.ОСК - 1400-110=1290
7.ККЧ - 1290:12=107.5
8.округляем в меньшую сторону-100кал
9.первый прием пищи.творог с йогуртом + кофе с молоком и полапельсина 299.5кал:100=3 часа.
10.следующий прием в 12-00 яблоко 83кал:100=0.8часа.
11.сл.пр 12-50 суп с говядиной 260кал +66 хлеб=326:100=3ч10мин
12 сл.пр 16-00

slimmer
Привет, дорогая!!! Интересная это игра - антизажорная. Прямо зацепило. В Армии у нас ее не примут, не всем интересно считать каллории, но ты все равно выложи как предложение. Я поддержу. И на следующей недельке с тобой заодно поиграю.

И вообще, столько у тебя всего здесь интересного, так что же ты в расслабоне все прибываешь??