Косяки за косяками Ничего страшного правда не съела, просто немного больше чем следовало и к диете относится лишь отдаленно. Стоит лишь выбиться из режима и все наперекосяк. Мы с малой два дня подряд в Донецк ездили в областную поликлинику и проторчали там цельный день На второй день правда мы обедали бананами, соблазнилась лишь на горячий шоколад, так захотелось что по приезду домой заварила себе какао полусладкий... Сегодня наела 1033 кк, зато утром заставила себя сделать зарядку. Блин, никак не соберу в кучу силу и волю. Надеюсь завтра все получится - прикупила яблок и пополнила запасы черносливы, правда купила на завтрашний завтрак семье скумбрию вяленую, наверно съем кусочек вместо утреннего яйца, и вообще перенесу время приема пищи - не могу без завтрака, проще от ужина отказаться. Дали зарплату наконец - с понедельника куплю абонемент на фитнес, что бы уже не пропускать и дела подстраивать под тренировки. А то лень оправдание всегда находит. Вот уж точно - что чем меньше надо похудеть - тем сложнее заставить себя это сделать это надо же, месяц никак 2 кг не победю расслабон позорный...наверное вредно нравиться себе в зеркале

Приветик=))зашла познакомиться=)))

Привет, рада знакомству

Я тоже

#77
Мотивашка=))))))

Нееее, девушки-баскетболистки меня не вдохновляют, вот мужчина спортивного телосложения лет 35-50 - вот это стимул

Вернемся к нашим баранам. Сегодня утром вес 55,6 Откорректирую линейку, хрен с ним пусть будет сегодня первым днем. Диету варьирую, не могу по расписанию - на завтрак чай с молоком и яйцо, ну совсем другое настроение и остальные продукты как захочется, часть мяса заменяю маленьким кусочком рыбы, просчитала - получается то, что мне надо - 620 ккалорий и по жиру перебора нет.

=)))))))))Я на счёт фигуры=)))эх...мои мечты=))

Не переживай=)))всё у нас получится=)))У каждого есть срывы=)))Мы всё таки живые люди=)

Приветик всем!!! За колебания веса я уже не переживаю! Надоело, если честно. После периода спада веса настает период отъедания, отдыха так сказать, вес топчется на месте, колеблется, а потом с новыми силами худеем дальше. В начале, когда было 65, я не верила что когда-то увижу 55. Оказывается можно. А почему бы и не 50? Мне уже хочется увидеть себя в 50, интересно просто напросто, никогда не была (в подростковом возрасте не помню), нет, вру, лет в 17 дошла до 51кг, но ненадолго. Сегодня откопала еще старых шмоток - влезла в шорты пляжно-спортивные и штаны спортивные, довольная хоть есть в чем дома ходить, к тому же намеряла два сарафана но там еще нужно пузо подбирать Померяла объемы - уменьшились несмотря на вес, но отчитаюсь в среду. В среду-четверг ездили с малой в областную поликлинику - так там нас за сестричек приняли, педиатр польстила мне что я выгляжу лет на 25 (в мои 33 ), а в тролейбусе меня обилетили как студентку - по ученически в полцены что очень меня потешило. Думаю что как дойду до 50-ти, начну с собой носить паспорт, а то вдруг в магазине спиртное откажут продавать . Конечно до выпускников осталось меньше двух недель и 5 кг не скину, но заветные 53 надеюсь увидеть. Третий день физкультурю дома, все мышцы болят, профилонила месяц со спортом но раз уж начала вновь - значит процесс пошел, без спорта как-то плохо худеется...
Ну что-то я тут развела демагогию, пора бы и отчитаться.
За вчера:
8-00 зел. чай с молоком + яйцо
10-00 кофе с медом
11-00 кусочек скумбрии+ картошинка+ салат овощной
13-00 чай с лимоном
14-00 чернослив 8 шт.
15-30 1ст. кефира+яблоко
17-00 кура запеченная в сметанном соусе, чай с медом.
Наедено, как и планировалось 621 кк Упражнения - разминка, отжимание, пресс простой и нижний, упры на бёдра. На утро отвес -600.

За сегодня:
8-00 зел. чай с молоком и медом
10-00 яйцо, чай с медом
12-30 8 чернослив,банан гр 20, чай
15-00 кура запеченая ..., салат, кофе с медом
18-30 чай с молоком, ма-алюсенький кусочек булки
22-30 кофе
Наедено 682 кк. Упражнения те же.

Отдельно хочу сказать про куру. От вареной грудки начал болеть желудок - будто опилок наелась. Я теперь филе заливаю сметаной+ кетчупа немного+ лук и специи, даю постоять час-два, запечатываю фольгой и делаю ножом маленькое отверстие, потом в духовку минут на 30-40. Офигеть как вкусно, нежно и сочно.

надо попробовать новый рецепт избитой грудки ))) а то вареную я уж давно видеть не могу... запеченную просто в фольге тоже )))) попробую со сметанкой


носи - носи )))) помогает 0))) мне вот часто не продают, пока паспорт не покажу

Приветик,Настя!#77

Ну, какие твои годы тебе не грех и паспорт показать, а мне уже нужно быть солиднее
Привет, Катя! В куру добавь немного кетчупа - в нем специи вкусненькие, хотя думаю можно и просто томат или пасту немного. Лука побольше - очень вкусненький он в этом получается, я его поверх куры стараюсь выкладывать, потом когда уже готово, я снимаю фольгу и немного подсушиваю лучок в духовке - слюной подавиться можно! только помаринуй подольше
Кстати, сегодня отвесило -800, думаю справедливость восстанавливается))) таперь вес соответствует объемам

Привет,Наташа! Очень рада что несмотря на свои проблемы находишь время в гости заглянуть Очень хочется пожелать успешного окончания твоим негораздам

Ну капец! вот почему как реально отвесит - обязательно надо нажраться! Меню сегодня вполне порядочное, нет, надо же взять и сожрать 3 картофельно-мясных котлетки Насчитала 1020 кк, хоть бы не привесило завтра:cry: и фитнеса опять не будет с малым сидеть некому но они такие вкусненькие получились, прям мозги отключило
И вааще, целый день хочу хлеб с шоколадным маслом! И даже немного съела Это наверно из-за низкого содержания углей в этой диете! Я утром по овсянке затосковала И наверно еще потому что я сегодня почти не выходила из дому, так часа2-3 с коляской пробродишь по городу - о еде не думается. Надо спасать ситуацию!!!! В субботу возможно поеду на море на один день на-ха-ля-ву Завтра постараюсь устроить разгруз на кефире, яблоках и клубнике. Послезавтра ехать опять в Донецк - будет банановый день. Надо же как-то на 53 выходить!!

вот про это поподробнее ))))))

счастливая!!!!!!!!!

А банановый день - это вообще приемлемо?

о! Как мне это знакомо!
Давай Настюш, удачи тебе!
для меня нет! я пробовала - мне тяжко, к вечеру голова стала тяжелая какая то