Привет Лера. Привет девчонки
Как у вас тут интересно, особенно про велосипед
А про лето и жару, и то что с таким телом только мучение,- это про меня тоже. С некоторых пор не люблю лето, а все потому что нечего надеть, хоть дома сиди и носа не кажи. Прошлое лето хоть беременная была, с законным пузом ходила, хоть не так стыдно было в люди выходить.
Знаете иногда у меня возникает желание быстрее, быстрее похудеть к лету, чтоб хоть немного соответствовать эстетическим нормам, но я себя останавливаю, иначе ведь пострадает здоровье, а я не хочу таких жертв. Да и возраст уже более сознательный чтобы такими глупостями уже не хотелось заниматься.

Привет Леруся!
А кажется уже пора......ты же нам еще преподнесешь......., тут мы будем ее листать и не придется копировать и запоминать.......
Давай...дерзай....., я хочу твою тему...

Он точно дает, к нему не помешают антицеллюлитные кремы и скрабы. Я пользуюсь серией фитнес боди, есть крем для массажа 2 вида, 1 ночной, просто мазать перед сном, скраб разжигающий...... Кожа от него точно становится плотнее и стоит он совсем не дорого, у на есть во всех аптеках

Ну что ты такое говоришь, зачем тебе кто-то? Наушники и поехала....., только представь - теплый ветерок в лицо, а сколько калорий сжигаешь....., сердцу твоему полезно

И вообще Леруся....., давай потихоньку добавляй нагрузочку.....махи ногами делай, хоть по 5 раз, гантельки купи......так в комплексе и выйдет минут 20 физ нагрузки, с ней сгорает все быстрее........

Удачи тебе мой хороший и твоего позитивного настроения постоянно, без расстройств

Когда есть выбор - или ходить нормально или ковылять, то про усилие речи не идет. это как бы естественно, через это надо пройти. За похвалу спасибо, но я ее не заслужила - я просто хотела вернуть себе нормальную походку.
писалось то с целью сказать ,что можно найти мульен и одну отговорку, но если это путь к цели - в жопу отговорки и марш крутить педали!

Хорошо, уговорили А где тему создавать? В похудении, т.е. в дневниках или где?



Подскажи, пожалуйста, какие кремы? А то 8,5 кг. сбросила, а кожа уже не фонтан. Хотя она почти такой и была...




Теплый ветерок с шоссе Нельзя вдоль дорог ходить и ездить, еще вреднее, чем не ездить вообще. У меня рядом ничего нет, даже сквера. Издержки столицы, раньше было столько места, а теперь готовы помойку снести и втюхать дом



Вчера были грандиозные планы, но я осилила только 10 приседаний после вчерашней уборки Что-то со спортом у меня не складывается. Утром еще сплю, а вечером уже нет сил.



Спасибо, красавица. Стараюсь держать настроение в тонусе, а то оно может обвиснуть




Вот сижу и думаю, чего я дура раньше не продолжила похудение? И худела быстро и кожа подтягивалась не медленнее, все-таки была моложе. Ну не дура? Скажите, люди добрые?!
Про велосипед посмотрела в интернете, нагрузка на раму не более 100 кг. Велосипедные прогулки пока отменяются




Треснет Более 100 кг. не повезет, вчера читала.




Да поняла я Тебе вообще пора памятник ставить
Я уже выше писала, у меня больше 100 кг., велосипед не выдержит.
Кстати, это тоже пока не пойдет. Люди худеют от конного спорта. Только для таких как я предоставляют тяжеловозов. Хорошо попу и бедра подтягивает. Но я люблю животных и пока не буду их мучить. Надо хотя бы до 90 кг. дойти. Тогда буду как крупный мужчина на лошади (в смысле по весу )




Привет Танцовщица, что надо. Просто звезда да, девочки меня очень поддерживают. Большое им за это спасибо
Очень жду отвеса, это меня подтолкнет вперед. Не люблю зависать надолго на месте. Я очень нетерпеливая

не надо мне памятник! Я протифф!
Я еще живая и пожить хочу, а что бы при жизни в меня плевались и около меня курили - не хочу

Я думаю нужно создать в Форум/наша кулинария/ или в нашей командной теме где рецепты о здоровом питании.., на первой страничке командной темы кажется есть ссылочка...

ну вот, фирма фитнес боди, а кремы у меня антицеллюлитный дренажный, экспрес найт и жиросжигающий массажный. но их там в серии больше....



ну тут тогда нет разницы одна или вдвоем...., поэтому едь уже где место есть...., набережная например?

А ты осиль сегодня тоже 10 и поставь себе это в привычку....., главное время себе не устанавливай, есть минутка - присела пару раз и дальше пошла.....

давай держись, хохотушка моя......

Давай..... поднажми Леруся! Сбей эти 1,5 кг и дадим -10, а там у тебя еще больше стимула и мотивации будет......

О, сделай себе марафончик какой....., экспресс.....так скажем до 1 июня пропиши программу......мы вот марафонимся до 1 июня.....

Этим спортом каждый день занимаюсь

А я не каждый день

А у меня из разряда-Вот живёшь и вроде квартира-то маленькая, а как начнёшь полы мыть - словно пентхаус драишь.

Лер, у тебя такой день сегодня хороший, да? И спорт, и прогулки, и массаж? Скажи, когда настроение на позитиве всё делать хочется, а потом вдруг раз и валяешься на диване всё время без толку. Как-то бы избегать научиться этих "раз"... И по питанию всё так легко и вкусно. Можно похвалю?

Привет Лера!
У меня такие же проблемы со спортом, ну не могу я начинать все сразу, и диету и спорт, потому что существует большая вероятность все бросить. Поэтому сначала втягиваюсь в ЗОЖ, а потом уже и дальше иду, все потихоньку.
В прошлый раз, когда я худела, решила проблему так: я прочитала статью про Мириманову, она начинала с 5 минут в день, я тоже последовала ее примеру (это и правда оказалось просто). Сначала я просто делала зарядку по утрам ровно 5 минут, и, уже когда втянулась (а это случилось через 2 недели), мне захотелось большего, и я увеличила нагрузку еще на 5 минут и т. д.
Может тебе поможет этот мой совет?

МолодеЦ ! У тебя наконец-то спорт и менюшка хорошая . Двигайся в том же духе и жди отвесов . Вместе ждать будем

Lady_Puhlyak
приветик

молодчинка, так по чуть-чуть и вот тебе спорт

Лерочка, привет!!!!
Прочитала тут вашу эпопею про велосипеды. Жалко, что тебе пока нельзя педальки крутить. Я обожаю на велике гонять, вот еще чуток потеплеет, буду на работу на нем ездить.

Молодец!!! И менюшка хорошая, надо брать с тебя пример, а то у меня с питанием никак не получается.