Вчера вес был 64,2, а сегодня 64,5. Хотя причин нету)))
Вчера ела творог с курагой, чай. Перекус бутерброд с семгой. Обед 2 котлеты из говядины салат из шпината с брынзой помидорами, ужин салат такой же и ряженка. Еще 40 минут велотренажера.
Сегодня:
Завтрак творог курага чернослив, чай
Обед 2 котлеты, салат
Ужин кефир.
На перекус есть яблоко и йогурт. Вечером пойду в спортзал, а в обед в солярий)))

Приветик! Давай знакомиться? Я Даша.



Есть причина! Соль! Семга соленая и брынза) Вот и ответ) У меня после рыбы и брынзы тоже всегда привес водяной, но максимум через 2 дня все пройдет!

Расскажи, пожалуйста, свой секрет, как ты так мало кушаешь? Это привычка или ты встаешь из-за стола с чувством голода? Я очень много ем... и никак не могу остановиться... никак! А мучное и сладкое ты совсем не кушаешь? Не любишь?

Мармеладка
Привет!
Почему мало то. У меня нормальные порции около 300 гр плюс минус)
Сладкое люблю и позволяют себе есть, но в меру. Раз в неделю пироженое это прям традиция за чашкой кофе и разговоров с подружкой съесть чизкейк. А так стараюсь есть сухофрукты, да и шоколад я люблю горький.
С каждым годом стройнеть все тяжелее и тяжелее, но я надеюсь все таки скинуть).

В мои планы были внесены коррективы))), а именно вместо яблока была груша))), вместо спортзала, дома покрутила велотренажер 50 минут. К кефиру добавила еще и апельсин))))

Вес на месте, 64,5, причину знаю.
На завтрак творог с курагой и черносливом
Перекус йогурт
Обед тазик салата (шпинат, огурец, маслины, лук и яйцо, бальзамический уксус и масло) плюс отварной язык
Перекус яблоко
Ужин кефир
Спорт-велотренажер

Ну вот плюс 100 гр(((. Причину знаю.
Сегодня ем: завтрак творог с курагой и черносливом
Обед сырный суп с грибами
Ужин будет кефир
На перекус йогурт и яблоко.
Из спорта планирую велотренажер.

Да уж! Что то надо делать. Вес 64,8
В некоторые юбки моя толстая попа не влазиет.
Завтрак творог и ложка малинового варенья
Перекус яблоко
Обед винегрет и отварной язык
Перекус яблоко
Ужин кефир.
Надо возобновить опять занятия в спортзале, хотя бы 3 раза в неделю, ну и дома вечерами можно велотренажер покрутить.
У меня внутри, какая то пустота. Нету радости от жизни. Хотя у меня любимая работа, все близкие люди здоровы, так что видимых причин нету, но и радости нету(((

Вес сегодня еще больше. Еще и холецистит напомнил о себе. Вчера весь вечер пролежала в кровати и пила таблетки. На ужи был кефир и вода.
Сегодня сварила себе овсяную кашу на воде вот ее я и буду есть целый день плюс чай, а вечером заварю мяту с ромашкой.

Вес не двигается, боли стали меньше.
Питание: творог на завтрак
Йогурт на перекус
Обед рис
Ужин ряженка

Я больше так не могу, все мои усилия напрасны. Вес или стоит или растет. А еще и КД приближаются.
На весы вставать уже страшно.
Вроде и питание нормальное и чувства голода нет, но и результата нет.
Завтрак творог 0% жирности плюс малина замороженная
Обед салат из овощей, отварная говядина, хлеб
Ужин простокваша, если будет голодно добавлю яйцо вареное
В перекус есть йогурт без добавок.
Моя толстая попа уже не влезает в юбки.
Вся надежда на то что у меня будет отпуск с 17 марта и я смогу походить в зал, поплавать в бассейне.

Приветик! У меня очень похожая ситуация... Может придумаем что-нибудь вместе? Кстати по твоему примеру купила себе велотренажер) Правда пока только по 20 мин могу заниматься и то в два захода...

Мармеладка
Привет!
Давай придумаем))))
Единственное, что я придумала так это почистить кишечник травками, пока буду в отпуске там как раз надо две недели пить их. Еще буду ходить в зал и плавать.
Сегодня вечером буду пить вино правда сухое вместо кефира и смотреть кино. А еще меня расслабляет мужчина))) он каждый день мне говорит ты такая худенькая, ты такая стройная, может пироженое))). А пироженое я люблю, но если и позволяют то только днем, а потом прогулка

А какие травки ты хочешь попить? Я знаю, что сенна очень вредна. А моя мама пьет что-то из подорожника.
А у тебя после плавания не нападает жор? Лично я мету потом все подряд. Я почти год отходила на аквааэробику по 2 раза в неделю, как итог +5 кг...
А на вело будешь кататься? Я хочу каждый день или через день попробовать. У тебя какой тренажер? Пульс точно считает? Я занимаюсь уже третий день и мне кажется у меня пульс вообще неправильно считает! Я уже умираю на нем, а пульс все 85...
Планы на вечер замечательные)) Надо себя баловать)
Ох уж эти мужчины... слышала много историй, когда сначала они тебя откармливают, а потом говорят, фу какая ты толстая стала... Не поддавайся на провокацию! Но иногда обязательно нужно покушать любимую еду, тем более потом на прогулке все сгорит)

Я за 5 лет в похудении перелопатила море информации, так что глаз замылился окончательно, как будто вообще ничего не знаю!

У меня велотренажер не считает пульс((( увы!
А так самы обычный, купленный лет 6 назад.
Не крутить буду обязательно, давай договоримся и будем кататься вместе)))
А травки там сбор из 4 составляющих, та самая ужасная сенна там тоже есть хотя ее можно заменить на ревень.

Лучше замени на ревень, я знаю, что сенна вызывает кратковременное воспаление кишечника, на этом и основан ее эффект((