Шоко, привет!
Поддерживаю Мидори!

а вот этого не надо! стоппппп!!!!
По-моему, тебе хочется все бросить, потому что воспринимаешь все свои усилия, как вынужденные мучения - типа помучаюсь немножко - зато буду ого-го! а ого-го пока не видишь... вот и настроения такие...
А ты попробуй не воспринимать свою работу над собой, как нечно временное и мучительное - а попробуй сделать свое питание и нагрузки такими, чтоб тебе было ненапряжно придерживаться такого режима постоянно, на всю жизнь... Возможно, для этого нужно немножко снизить нагрузки... посмотри по своим ощущениям...
Чтобы ты перестраивала потихоньку свое питание и образ жизни, это требовало от тебя определенных усилий и концентрации (которыми ты в последствии будешь гордиться... ), но не было бы мучением и пыткой, которые хочется бросить, если не видишь пока результата...
Я вот, например, сейчас кушаю немного и занимаюсь в фитнесс-центре - но это не доставляет мне никакого дискомфорта... Если б 3 недели назад мне сказали, что для того, чтобы похудеть, надо обязательно кушать меньше 1000 ккал, обязательно считать БЖУ, пить 2 литра воды, почти каждый день заниматься спортом - и это все я бы решила ввести в свою жизнь в 1 день, сразу - вряд ли бы у меня что получилось... типа до этого я лежала на диване и ни в какой еде себя не ограничивала - и - бац - на следующий день заставила себя полностью перейти на ЗОЖ по вышеприведенной схеме... конечно бы, это было пыткой!
а тут, общаясь с вами, я потихоньку ввожу в свою жизнь какие-то новые полезные привычки, и это мне интересно, мне это очень нравится! и мне сейчас доставляет истинное удовольствие, что я без труда вписываюсь в 1000 ккал - и даже как-то многовато, что после разгрузочных дней я спокойнее стала относиться к голоду - я им управляю - он не заставляет меня как сумасшедшую накидываться на еду, мне стало хотеться увеличить нагрузки - то и дело сажусь на велотренажер дома, в перерывах между фитнесс-центром - хотя до этого он больше года стоял-пылился... и я думаю, это только начало...
Просто становится очень интересно попробовать сделать еще шажок, подняться еще на одну ступеньку - и это проходит совсем безболезненно...
И даже если у меня какое-то время не будет видимого результата, я думаю, у меня не возникнет желания все это бросить - я ведь чувствую, что мне, моему организму хорошо от того, что я делаю, что я на верном пути - какой же смысл это бросать?!...
Ну вот я прям так себя тут нарасхваливала... Ща, небось, Жора придет в отместку - чтоб приколоться надо мной...
Ты просто попробуй... шаг за шагом, дисциплинированно, но без насилия над собой - вдруг тебе понравится?...

Ну все, сдали нервы у нашей роковой красотки!! Ну а если серьезно, ну и поешь ты этой свинины, ну и что??? С нее до 70 ты явно не поправишься! немного отляжет от сердца и дальше пойдешь! Прально девчонки говорят, это внешне ниче не видно, а там мож внутри такая борьба развернулась! Ты, наверно, в этом весе много лет жила и организм его запомнил и записал. Поэтому и не хочет расставаться. Люб (имя и правда красивое очень), да у него ностальгия, может!!! Погоди, вот настроится и дальше будет терять. Я тож туда сюда около 80 уже точно месяц и РД не помогают, все равно приходит на 80. Я уговариваю себя, что организм боится пока дальше, не знает, че там. Так что погоди еще, Шок, все БУДЕТ!

(А не как в анекдоте:
– хочу, чтоб у меня все было
– Хорошо: у тебя все было)

А у тебя все БУДЕТ

всем привет.

сереьзнео нервы сдали 3 недели стоять очень обидно. Да и ни чего с трашного не случилось сьела я этих 3куска больше не влезло, за то прям от души отлегловот вот, и еси учитовать что пешком мы шли 8км туда и 8 км обратно+баня+плавание, я думаю мой организм этот шашлык то и не заметил
да ужда уж , ностальгирует точно:grin:


\
пасибки за поддержку Мальвин

О как все замечательно обернулось!

Львенок вот сижу и офигиваю.

прям такое ощущение что ты меня каждый раз хочешь в этом улечить. Это уже не первый твой пост про мучения.

Ты пишешь такие вещи, через которые мы проходили в самом начале пути похудения. Если бы мык этому не пришли, то срывались бы каждый день.
Сразу видно что человек еще не знает что такое ПЛАТО.


очень за тбя рада.
да и вообще раздавать советы в начале пути это же так прекрасно. Для советующих. Подчеркну-для советующих. Я очень не люблю когда меня тыкают носом мало знакомые люди, которые мало того не знают моих проблем, не были в таком весе и даже не прошли половину моего же пути. Когда худеешь, то ставишь перед собою цель, и если не всё идет по плану, то это естеественно для человека, что он растраивается. От просто хмурого утра до тяжелой дипрессии.
В данный момент это был крик души, понимаешь прямо от туда от сердца. И в такие моменты не хочется слушать про всякие дисциплины , советы как мне надо бы что то попробывать и что живу(худею) то я не так и т.д. А твои советы пригодяться новеньким, начинающим.
Волшебный пендель я могу принять от некоторых лиц нашего форума, и то только тогда когда я его сама же прошу или напрашиваюсь. Но ни как не от тебя Львёнок.Надеюсь я не слишком грубо донесла свои мысли. Но серьезно, читала твой пост и очень сердилась

Такс продолжим

неее Мидорь, ты видимо не внимательно прочитала. Мне поставили конкретный вопрос, вижу ли я результаты. Я и ответила правду.

1) эта высказанная чушь мне очень помогла душевно. Так как кроме моей семьи форума я больше ни с кем не обсуждаю свою проблему веса. Наверняка как и мноние. Не всегда же светит солнце и чистое небо, бывают и облака и даже дожди
2) раз в месяц 3 куска свинины, лично замаринованных, с активным участием процесса еще не кому не мешало.
установку к сожелению не прочитала раньше. Еси б успела, то 100% взяла рыбу. А щас уже поздно, уже сьела свою порцию и не сколичко не жалею об этом Слишком атмосфера была хорошая, с ролевыми играми, прыганием через костер и т.д.

а даже еще не взвешивалась после разгруза. Завтра буду делать замеры.

угумс, а че у него спрашивать. Он видит что жена у него красавица, и он искренне уверен в безполнезности моих действий, типа мне это не надо и так все замечательно:lol: И все эти , как любит говрить Львенок, мучения, просто от нечего делать.


Пасибки Макаринк, я знаю что все получиться, просто видишь как, 3 недели стою, вот и выбивает из колеи такие стоялки.

Ну да, мне после сегодняшних 100 граммов фисташек на ночь вообще нужно забиться в уголок и помалкивать, а не установки давать
Славно, что ты так здорово отдохнула, да и с твоими нагрузками - плавание, ходьба - наверное, все уже сгорело.
Ну и пусть себе будет в этом уверен. А я точно так же уверена, что 3 недели интенсивных физических упражнений не проходят бесследно.
Шоколадка, прости, я не помню - а ты окружности свои измеряешь? Может, пока вес стоит, объемы уходят? А если даже нет - плато бывает до месяца. А потом вескатится вниз как снежный ком с горы... Так что ждать недолго!

ну и все пучком!!

во–во! еще и так!? ну понятно, у тебя правда, крик души был. Это когда все делаешь, а организм не реагирует, так и хочется ему назло шо–нить сделать, ну все, теперь немного успокоишься, вы квиты!

Вот даже соглашусь. Это просто даже схема какая–то похудения. Все новички бросаются за дело с бешеной скоростью, РД, спорт, подсчет, взвешивание, все дела... (и это есть хорошо, пока есть мотивация). Потом рано или поздно наступает момент плато, потом еще одно плато, а потом идет все сложнее и сложнее, плато становятся дольше...И не все это выдерживают, многие добившись каких–никаких результатов, просто уходят.

Я, которая худеет ну очень медленно, которая ходит на спорт раз в неделю (ну иногда плюс пешие прогулки или езда на велике или плавание), очень с "завистью" отношусь к новичкам, если честно, потому что уних есть еще куча сил и худеется легче (поначалу). И в таких ситуациях действительно неприятно, когда тебе говорят, типа да ты хочешь все сразу и терпения у тебя нету. Так нельзя. Если бы терпения не было, шоколадка б тут не торчала 2,5 месяца уже и не сбросила 10 с лишним. Поэтому я за корректное отношение к тем, кто уже "мучается" давно!

Я тоже иногда за собой замечаю, что боюсь зажоров больше, чем тот кусок, который в рот тащу Это точно! Нагрузочка еще та была! Шашлык сгорел в банно-пешочно-водном пламени! Кста, ты вспомни - Midori гречку с маслом перед погружением в пучину съедать ОБЯЗАНА, чтобы энергия была, чтобы не замерзнуть на дне и всплыть потом благополучно (Юль, не наврала нигде?) А у тебя тоже ситай, как у нее вышло: шашлычком подзарядилась и отработала его по полной Ух ты! А фоток нет? Ждемс! И записывай в скобочках разницу - очень хорошо поднимает дух именно колонка с минусами! Да уж! Видать, все хорошие и любящие мужья - все такие! Мой тоже все чаще и чаще норовит свернуть меня с пути постройнения. Грит, ты уже ИСХУДАЛА у тебя КОСТИ торчат! у тебя уже нет задницы
Таких, как наши мужья, послушать, и за собой следить не надо - ну, любят они нас, прямо-таки, ЛЮБЫХ! Но мы БУДЕМ! Правда, Любочка? (кста, имя, действительно, замечательное.. маму мою так звали)Выбивает, верю. Я тож, так надеялась на экватор свой прийти...и нажралась .
Счас, и луна нам свинью подложила - вишь, на жор всех на форуме тянет! Что мы завтра наотчитываем в "Групповых"-то?...
Слушай, Люб, а какая твоя обычная калорийность? Мош, слишком мало?
Пробовала поиграть с нормой своей - чуть выше, чуть ниже?
А поменять местами обычные приемы пищи?
Или изменить кол-во приемов?
И с фитнесом можно попробовать перерыв сделать или изменить нагрузку - виды, подходы...
Ты спроси у тренера - мош посоветует тебе что?
Любаш! Давай немного потерпи еще! НЕ опускай рук и не срывайся в полный зажор!
Если и это все не поможет и вес будет стоять больше 4-6 недель, - будем применять другие меры! ОК?

Дорогая!
А ты не забыла? - С праздником вас!
Счастья и любви!
Упоительных ночей и страстных поцелуев!:inlove:
Нежности и понимания
Ласковых деток и стройной красивой мамочки им!
Отметить этот день вам так, чтобы вспоминался до следующей годовщины!

ну не хандри(( три недели простоя это тяжко((( ну ничего, скоро закончится твое плато и все буит ОК)))

Любань, привет:) Ты меня так больше не пугай, я и так еле держусь, тож плато достало А то тоже как сдадут нервы, как начну на всех рычать.
- я тож думаю что все согналось, даж думаю что и больше ушло чем ты наела:)
вот и у меня ностальгирует, вот интересно еси я в этом весе три года жила, то скока стоять буду?


вот я тож не люблю этого, но делаю всегда скидку на максималистов:)

- ты это давай перечисляй лица то, а то прям страшно писать то будет если что:)
- тож так думаю, не будешь же всю жизнь от шашлыков прятаться, тем более не всегда есть возможность для себя отдельно их готовить из полезного мяса.

- жду:)

- вот мой прям точно такой же, одену что нить, спрашиваю ну как? В ответ красивая, другое надену - олять красивая, ничего не добьешься, ты грит у меня самая красивая и все тебе идет:)

#77

#77

Как твой котик?

Я так поняла годовщина у вас сеня? ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

#77

Шоколадочка....Ууууххххх, навела шороху! Усех построила? Я смотрю никто не вспомнил что мышцы тяжелее жира и что тренеры говорят что при интенсивных нагрузках вес может даже увеличиться .Я очень хорошо понимаю что стояние на месте выбивает из колеи, ты еще терпеливая , лично я если не вижу отвесика в течении 2 недель начинаю принимать радикальные меры , хотя наверное это неправильно... крепись Любаша!!! Мы с тобой!

шоколадка, миленькая, не знаю что сказать... Я ведь новенькая...
Одним словом, я за тебя ооочень волнуюсь и переживаю. Хочу, чтобы у тебя все получилось, чтобы ты дошла до своей цели, ..
У тебя все получится, не унывай, а?

шоколадка, Любах, ну с празником вас что ли!!!


#77