Привет!!!!!!!!! я вернулась!!!!!!!!!!!!!!! Только что взвесилась, вес 60,3 кг!!!!!!!!!!! Ой как здорово!!!!!!!!

ага, мне самой понравилось, всего понемногу, а так приятно!
Я скушала вчера порцию греческого и пила кофе, потом гуляли с подружкой часок где-то.....Я ж пятёрочку хочу на весах! Какая пицца?


Спасибо, девочки, за поддержку!!!!!!!!!!
планирую молокочай, хотя сейчас полажу в инете, мож найду что-нибудь эдакое!
это как интересно???
Эльфа, привет!!! спасибо!

Бамбинка
Уррррряяяяяяя!!!!!!!
А! Еще с медалькой тебя, я забыла поздравить
#77

Аnka, приветик!
#77
Сейчас к тебе в гости забегу!!!!!!!!!!!

Я вот всё планирую провести РД на шоколадке, да побаиваюсь что психика не выдержит кушать в течении дня по плиточке Очень будет стойкое желание сожрать шоколадку сразу....
Хотя есть маниакальная идея вечером поломать на плиточки и каждую завернуть в фольгу отдельно Высыпать в сумку (следующий кусочек сразу же лень искать будет, рыться там)

Anygirl
И у меня такие мысли бродят)))

Аnka, вот после миллиона твоих рецептов поняла, что завтра у меня морковно-редьковый день

Бамбинка
Привет,дорогая,наконец то ты вернулась!!!!!!!С отвесиком тебя,какая же ты молодец,после ДР и с отвесом!!!!!!А завтра разгруз и пятерочка твоя!!!!

Добрый вечер! :fly_kiss:
Мой сегодняшний рациончик:
завтрак: куриное мяско (грамм 100-150)
обед: 2 стакана фруктового кефира, 2 хлебца
перекус: помидор/перец болгарский, куриный соевый стейк (бяка такая , я кушала его не соленым правда...думаю если с лучком и морковкой поджарить, да со специями - мож ничего еще будет)
ужин: стакан фруктового кефира
Вечером возможно скушаю яблочко. Получилось около 1000 Ккал, бжу 62/28/120. Маловато...но я приехала в 2 часа дня, 2-й завтрак пропустила, а запихивать после обеда лишние 200 Ккал не хотелось!!!
Спасибо, _/\Ен@_, я старалась кушать поменьше...единственный срыв был это на мимозу вечером...ну а торт я срывом не считаю, он был низкокалорийный из сливок воздушных, там около 200 Ккал в 100 гр, так что я думаю я даже по калорийности прошла. Зато душу отвела!
Думаешь? я столько ждала этого момента!!! Пятёрочка на весах для меня - это нечто!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это заветная мечта!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
porridge, привет, спасибо!
Да я тоже думала что тяжело будет, но день у меня был занятый весь, о еде некогда было думать, я мысленно поделила шоколадку на несколько частей и ела сколько положено мне в каждый приём пищи....причем шоколадка была кофейная, я обожаю кофе, так я заснуть очень долго потом не могла!!!!!
А я вот не закупила молока на завтра, что-то лень так было идти в магаз...думаю на яблоках или овощах, сейчас в инете уточню что за РД у меня будет....
Попробуй, мне понравилось, сладкое отбивало аппетит...я так понимаю что важно покупать именно горький шоколад, а не молочный, чтоб не было тяги съесть всё и сразу!!!!!

Вот выбрала РД на завтра:

Фруктово-овощной разгрузочный день.
Необходимо запастись примерно 2 кг разнообразных овощей и фруктов. Плюс к этому вам понадобятся фрукты или овощи для соков, которых вами должно быть выпито в этот день не менее 0,5-1 литра.
Устройте себе пиршество! Любые овощи, фрукты и зелень, как в исходном виде, так и в виде салатов. Для салатов рекомендуется использовать в качестве заправок – сок лимона, кислое молоко (кефир) и растительное нерафинированное масло в небольшом количестве.

Сок не буду пить конечно, у меня есть 4 яблока, 1 апельсин, огурцов, помидоров немного, китайский салат....Соображу что-нибудь на 400-700 Ккал в день!!!

аха!!!99 % самое оно!вообще не потянет

Всё-таки как-нить обязательно попробую на шоколаде. Видела в магазине 99%. Он ведь дорогой (больше 150р за 100гр), да? Или поискать ещё где?..

И никто не вспомнит, чья идея была разгружаться на шоколадке!
А я вот нашла рецепт разгрузочной недели...мож кому понадобиться, я уже подумываю сесть..обещают хороший результат и никакого голода...

ну ты и выдумщица!!!

ну надо же молчинка какая!!!

все правильно- ст"оит, как чугунный мост!
Но горький-не обязательно 99%, есть и меньше и цена ниже.