не Ленок ,не пробовала.

Зря, я часто пользуюсь! Очень удобно корочку сверху делать

Надо будет попробовать тоже

Меню 17 июня

завтрак
овсянка 200 165
лаваш с тв.сыром и мс рыбой 56 88
кофе 200 2

обед
бульон говяжий 150 30
молодая картошка отв 74 100
свинина запеченная 100 300
черри 100 20

полдник
клубника 200 90
малина 100 50
йогурт 150 90

ужин
говядина отв. 118 96
черри 90 18
вишня 200 50
черешня 120 60
------------------------------
тв.еда 1200 калории 1149

вода 500г

У тебя тут фруктово-ягодный рай))
На ночь глядя они тут про аппетитные корочки на ленивых голубцах...

Да,по сезону местная фрукта и овощи

Сегодня с утра у нас так шумно-ктото траву со сранья косит,у нас рабочие гаражи мужу начали обшивать и тоже жужжание от них.Сынуля привёз своего кота чтоб у нас пожил пару дней,а у нас же котёнок и сына котика закрыла в одной комнате без права выхода с его туалетом и кормушками а я сегодня с 14 ч уйду до вечера работать
А вчера я на вб смотрела мультиварки и аэрогрили,пора и их вернуть на мою кухню,такие как у меня были я уже не хочу,я увидела что появились двойные,по 2 чаши в каждом агрегате,вот надо среди таких мне выбирать-как раз ёмкости не большой литраж,нам на двоих с мужем как раз достаточно готовить-вопрос в том на двоих какие чаши достаточно -есть на 1 л ,на 1.5 л,на 2.4 л ,3 л и 4.5 л-это в мультиварках,в аэрогрилях кажется у всех одинаковые 2 чаши идут.У меня мультиварка была с котелком 5 л,многовато для двоих,но когда гуляш тушила наоборот то что надо такой литраж.В мультиварке я в основном готовила что?мясо тушила,запеканки ,каши с мясом (артек мне нравился в ней)овощные рагу,первые блюда я готовлю в кастрюле на плите-мы очень любим первое и я готовлю много и на постоянной основе.Плов тоже только на плите в казанке,в мульте пробовала не то пальто совсем получается.Аэрогриль для запеканий без масла -курица,свинина,картошка,овощи-быстро и вкусно.

калорийка
Слушай, я затупила, а надо было спросить сразу: ты же по Минус Фунту считаешь?
Но поскольку вес у нас почти что одинаковый, то у тебя отвесы по расчета явно должны быть больше, чем минус 400 гр. в неделю?

Направь меня, пожалуйста, на страницу твоего дневника, где прям первичные расчеты. Очень интересно.

Бегущая с тараканами

нее...я незнаю что это за минус фунт...я считаю калории по славянской клинике

почему 400г? минимум 1 кг в неделю обычно на подсчёте калорий уходит,вот я начала только и первые недели большие отвесы,вот за 2 недели у меня ушло 5кг 100 г,я начала 1 июня считать.

вот ссылка на начало моего дневника viewtopic.php?f=2&t=10629

Если тебя интересуют расчёты калоража то у меня их нет,я обращалась в славянскую клинику и мне врач назначал 1150 кал при моём росте 170 см и там же научили считать калории .

калорийка
Ааа, ну понятно. Просто твои подсчеты были похожи на Минус Фунт На МФ, как следует из названия, худеют на фунт в неделю. Следователь, около 450 гр.

Ну да, у меня был опыт с Доктором Борменталем.

Кстати ,славянская клиника и борменталь очень похожи ...

калорийка
Да одна фигня: низкие калории, работа с башкой, трансы и т.д.
Большая часть пациентов потом снова отъедаются.

Питание у меня сегодня пошло по бороде изза работы но в калори вложилась конечно,а вот с твёрдой едой недовольна..

Меню 18 июня

завтрак
творог 200 180
банан 135 70
йогурт 150 90
кофе 200 2

обед
лаваш 25 75
буженина 75 186
рикотта 100 140
чай с молоком 300 60

ужин
пюре 200 130
говядина отварн.116 105
черри 73 15
---------------------------------
тв.еда 980 калории 1141

вода 1л

Всем привет!
Мне сегодня не спится,рано встала,ещё и 7 ч не было
Забацала нормальный завтрак покушала и вышла в беседку во дворе попить кофе и как то мне стало неспокойно когда увидела пролетевший военный самолёт и через пару минут военный вертолёт с ракетами ,потом ещё и ещё

Девочки,нужен совет по котёнку-как отучить его кусаться и царапаться?это пипец какой то ,кусает за ноги когда идёшь,с наскока запрыгивает и царапает,на постели я только под одеялом могу лежать,т.к этот энерджайзер такие кругаля по мне выдаёт скачет без остановки и ещё нападает,спина дугой и с разгона подлетает укусит и убегает Уже и игрушек ему набрали-и по полу катает шарики и всякие пёрышки на присосках по дому ,он всё успевает и там и тут,короче я вся исцарапанная не на шутку и мне это совсем не нравится и как его успокоить не пойму.В нашем доме всегда жили коты,но такой агрессивный первый раз ,взяла пушистую девочку ,что за порода непонятно-женщина у которой я брала очень торопилась раздать котят и я теперь понимаю причину этой спешки я хотела ласковую спокойную кошечку,которую можно гладить и держать на руках,а получила какое то исчадие ада-с виду милейшая красотулька,но час общения с ней и шок что она вытворяет.Любимое место это наша кровать-она носиться по ней и под ней как заведённая и если у меня согнуты колени под одеялом она считает это трамплином и с разгона залетает по ним и прыгает на кровать ,делает круг и летит опять по мне.Знакомые говорят что перерастёт и успокоится,но ведь это не первый наш котёнок и я вроде как в курсе что малыши игривые,но эта прям занадто.Особенно меня приводит в шок ее привычка на кухне,я сижу за столом и она может с разгона по ноге карабкаться на колени ко мне,а ноги то у меня голые и это пипец как больно Котёнку 2 месяца,хотим её стерилизовать,но говорят раньше 7 мес не стоит это делать,может тогда спокойнее станет?
#77

#77

Сегодня приготовила вкусный морковный салат

морковка 360 100
сыр 43 156
чеснок 4 зуб. 13 5
яйца 2 шт 100 160
майонез 30% 150 450
------------------------------
665 870

в 100 г 130 кал

всё на мелкой тёрке натирается и заправляется низкокалорийным майонезом.

Боже мой, что за красотуля)))) на твои похудения сама понимаешь, мне пока фиолетово)) дай полюбоваться котейкой) есть такие... Царапательные и буйные. Да, к году точно перерастет. У меня был такой самый первый котенок)) Я вся до локтя ходила исполосована мелкими царапками, были мелкие шрамики, но со временем прошло. Ой, дайте подержать вот эту пушнину))))