Ешь вода, пей вода! А-а не будешь никогда! Это про меня сегодня Как же мне надоел этот молокочай! Как же тяжело заставлять себя отойти от холодильника! Как надоело бегать в туалет Как тяжело сбрасывать годами накопленный жир
Кастрюля этого пойла подходит к концу....
2 л воды с лимоном тоже....
Из физнагрузок - подъём на 8 этаж с 2-мя сумками продуктов наперевес.....
Стеклянные весы очень рискуют, если покажут мне маленький отвес

Так их! Нужно их как следует запугать.

Jagodka
А-А-А-А-А!!!!!!!!!!!
Я прочла!
Я пацтулом!!!!!
Самое смешное, что в каждом методе есть рациональное зерно

Jagodka

а я паддиваном!!!!!!!!!!

или гора Святого Моисея в Египте...

лучше тогда сразу молоденькой крапивой чтоб отстегал - то-то кровь зациркулирует!!!

Смеюсь, а мысленно осматриваю свою ванную на предмет удобной кафельной поверхности
Они испугаются, Лен! Они покажут все, что надо, только не бросай их в терновый куст!

Всё, если и буду разгружаться на следующей неделе, то на чём-то более существенном Воды полна коробочка чувствую предстоит весёленькая ночка
Всем доброй ночи!
(тихо) с утра поем как человек

#77

Рецепт:
100 г обезжиренного (1%го) творога взбить с белком 1 яйца. Добавить ягод или кусочки сочного яблока, персика, киви, банана или ананаса. Половинку грецкого ореха или 2 фундука, или 1 миндаль мелко покрошить, посыпать сверху это райское угощение.

БЖУ 1ой порции 15/3/19
калорийность 1й порции (около 300 г) - максимум 190 ккал

Ты подаришь своему организму:
- Кальций
- Клетчатку (пектины)
- Витамин С
- Омега 3 и 6 ненасыщенные жирные кислоты

А если ещё посыпать щепотку отрубей (они замаскируются под мелкоизмельченные орешки ), то ещё и
- Грубую клетчатку
- Калий
- Витамин В

Наслаждайся и стройней!

Jagodka, ну... давай, рассказывай...
как там твои весы поживают???
Мои - хорошо...

Кстати, про целлюлит: одна моя знакомая здорово улучшила формы пройдя сеанс (или несколько, не знаю) мезотерапии... Там делают маленькие укольчики в проблемные места, которые способствуют ликвидации жиров... Я тоже хочу это дело попробывать... Тока пока не решилась, да и денежек накопить надо... Пока откладываю этот способ, вспомню, когда немного килограмм останется - они ведь самыми трудными являются вроде... А так стимульнуть можно... Но это только мои личные мысли... не знаю как это все работает на самом деле... Но штука эта есть и многим помогает...

Jagodka
ну как весы, целы еще?

А сырой белок - это ничего? Я творожок взбиваю с бананом и посыпаю нарезанными фруктами (какие есть) и кукурузными хлопьями. Сказочно!
Так, тоже пора завтракать...

Ленчик, ну как там весы, испугались тебя?

SilaVoly, какой вкусный рецепт!!!!!!!!!!!!!!! Только у меня в холодильнике ничего кроме яиц и яблока нет

И я, и я так делаю! Вкусняшка



Вот, девочки, вам мои весы дороже меня?
Да, целы, целы они... Отвесик минус 800 гр. С учётом, что вчера весы показали 89,1 сегодня они вернули меня на линеечку - 88,3 кг. Я и этому рада Теперь буду закреплять!
Завтрак сообразила себе из того, что было - хрустящие отруби (20 г), фитнес хлопья (8 г - остатки ), 12 г - пшеничные хлопья в меду + активия кефирная 3%.

Ага! Эт точно:


А я хочу по полу на ковре попробывать

Могет быть Только для меня подобные экзекуции не приемлимы. Боюсь я нашей медицины - вколят ещё что-нибудь ни то, а ты потом мучайся
Сейчас убегаю на работу. На улице солнышко! Ура!
А ЖИЗНЬ-ТО НАЛАЖИВАЕТСЯ!

Ничего на 100%, если он от перепелиных яиц - у перепелок яйца сальмонеллезом не поражаются. А если куриный - рекомендовать остерегусь, но (шепотом) я иногда тщательно с мылом мою яйцо и после этого отваживаюсь использовать его в сыром виде...
А я сегодня приготовила нам с дочей такой завтрак - 200 г 1% творога + 1 яйцо, + 70 г геркулеса + 2 груши небольших. Взбить блендером. Выложить на протвень порциями по 20-30 г, поставить на 10 минут в разогретую до 200 градусов духовку (режим конвекции). Да, сверху посыпать отрубями и маком. Доча поливала свои сырнички мёдом. А я так ела, с зелёным чайком. Вкуснотень...

Как здорово!

нее, нам дорог твой душевный настрой, а факт ненарушенной целостности весов должен свидетельствовать о хорошей динамике в твоем настрое:)