Не знаю Ленчик про твой конкертно случай, но краем уха слышала и не раз, что количесвто сна влияет на вес - какойто там гармон нужный для похудения вырабатывается именно когда ты спишь! Да и вообще - спать полезно - если ночью не спится - досыпай днем - я раньше приходила с работы и пару часов дрыхла, потом вставала и опять садилась работать за комп - в сумме часов 8 набегало наверное... ну просто если долго не высыпаешься еще и иммунитет нафиг - так что если чувтсуешь что болеешь чаще обычного - увеличивай продолжительность сна!

Всем привет!
Вчера с горя лупанула лишнего - писать не буду - стыдно и противно!
Сегодня разгруз - с утра яблоко с творогом и 1/2 ч.л. меда + кофе - на обед тоже обезжиренны творог и яблоко или апельсин - в перекус тоже фрукты.... ничего кроме них не буду есть

ПРивет, ну держись разружайся - а я вот не могу жру как лошадь загнанная
#77

Всем привет!
Получился вчера полуразгруз!
Вечером выпила теплого молока с медом и 1/2 пряника - горло начинало болеть - и есть хотелось очень... сегодня небольшой отвес -400 гр (это с ежами - наконеч то)... у меня подозрение что мой привес был все таки из за приближающихся кд - уж сильно вчера живот болел... но это все равно как то странно - ну не + 900 гр же... это слишком много... и что теперь - чтобы отвесить мне придется неприменно РД делать ?
Сегодня питаюсь как обычно - только после обеда буду кушать облегченно - только творог и фрукты... в дионе уменьшила для себя в таблице каллорийность - на 1150 - 1350 - вместо имевших место быть 1200 - 1550 кк в день - все же для меня это видимо многовато...
да и еще - у нас на улице цирк - вчера было +5 - сегодня -5 завтра обещают +2 и дождь а в воскресенье -7... вот мне просто интересно КОГДА ВСЯ ЭТА ХРЕНЬ ЗАКОНЧИТСЯ....

Коровы на льду

Вик, а сегодня как? Выздоравливай

Привет кстати

о да!!!!! я не раз проводила эксперимент,взвешивалась среди ночи,под утро и утром,до завтрака,и вес всё меньше и меньше показывал. 2 дня недосып при правильном питании не давал отвеса,даже наоборот,сегодня выспалась и вес пошел вниз.
так что полностью согласна

Ой, точно - вот именно так - я только до машины доползаю и назад - сама стараюсь не ходить пешком - ну его нафиг...

спасибо - ничего - выпили вчера с Виталиком молочка на ночь - я ему еще парацетамол подсунула и аскорбинку... с утра оба как новые

о - пошла я посплю

сладких снов !!!!!!!!!!!!!!!
и отличных выходных !!!!!!!!!!

Ну вот и молодцы

А я еще до секса и после. Разница 100г почему то всегда, и утром и вечером и ночью

а у нас минус 30
#77

Всем привет!
Сегодня вес как и з дня назад 69,6... жду Кд и надеюсь что после них что нить сдвинется с мертвой точки... на улице стихийное бедствие - мало того что похолодало - вроде и не сильно - но -8 тоже свежо, если учесть что там жуткий ветер.... но самое приятное это конечно же гололед... всего то один день стоило пролить дождику - и результат на лице так сказать... сплошной каток при сильном ветре - очень динамична можно прогуляться... а мне как раз за подарком любимому надо ехать... но я храбрая - все равно поеду... только вот такси вызову
вчера ... точнее уже сегодня в 00.00 мы поздравили друг друга с днем Валентина!
Девочки, я герой - закончила все-таки скраб альбом для него... конечно не все сделала как хотела - еще бы мне недельки 2 и денежек побольше - но заканчивала уже из подручных материалов... что было - то и делала... получилось прикольно... следующий будет лучше- я себя так успокоила,.. главное моему любимому понравилось!!! урааааааааа.... он был в восторге - я обязательно выложу фотки - завтра наверное - сейчас буду собираться в торговый центр - надо же купить еще и на юбилей подарки...

Всех с Днем Валентина!

#77

Да, ты покажи обязательно что сделала. Я то руками умею только гайки закручивать и гвозди заколачивать.

Tore
приветик!!! не волнуйся, все у тебя будет хорошо!!! за старания всегда будет награждение!!! вот тебе мотивашечка и ждем фоточек от тебя!!
#77