я представляю! еще и каблук - не пуанты как-то демократичнее))))

ууууух, как знакомо
у меня до сих пор ногти на ногах страшные

milka, не вздумай голодать! кушать надо нормально! ты же сама прекрасно все знаешь
я тоже боюсь еды но так как страхи надо преодолевать, я жрууууу

да Милунь)))))) Я точно так же побежала на разгруз после суши но я отделалась легче всего кг(((((( Но тем неменее Добъем голодовку спортом




И я временами

мы едим что бы жить.... но блин как можно жить спокойно когда постоянно охото ЖРАТЬ....

привет мои любимки! сейчас убегаю на тренировку поэтому по гостям пройдусь вечером - кто ходит в гости по ночам тот паступает мудро))))

а сейчас отпишусь о своем житие-бытие на пути к идеалу!!!
голодовку решила отложить до весны - это как секретное оружие - если совсем туго будет - а то сейчас поголодаю - и до моря у меня есть шанс не дожить

уже пару недель делаю растирку ног жеской щеткой и массаж со специальным аптечным маслом (там смесь жажоба.виноград.косточек и еще много чего) - кожа подтянулась супер - и теперь даже когда ляху сжимаешь - апельсинчика почти нет чтоб добить врага в зачатке купила курс для ванн на 10 дней - попробую потом отпишусь !!!

сегодня сходила на маникюр - урааааа!!!!!!!!!!!!! с чем сама себя и поздравляю

хотела спросить - у любителей покрутить обруч - стоит его покупать?????????? или он как мертвому припарка?

еда

завтрак - рис по тайски с зеленью и кукурузой - 143 ккал
ланч - с малым выпили какао - 69 ккал
обед - все тотже рис - не пропадать же добру)))-143ккал
полдник - гематоген - 117 ккал (полезно и вкусно)
ужин диетические хлебцы 3 шт с сыром - 198 ккал

на ночь еще ряженка ждет своего звездного часа))) - 120 ккал

итого 790 ккал)))

а еще решила кушать по часам - а то у меня привычка - завтрак плавно перетекающий в обед - там надкушу - там оближу)))) а теперь пробили часики - за стол - надо сжимать желудок!!! поэтому теперь вместо 3 раз - ем 5-6 ))))

прочь какашка из рациона!!!!!!!!!!!!!!!!!! а главное не было латте- но завтра обещала кофе с молоком себе - но без сахара!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я прибежала
#77


очень вкусно, я тоже люблю
еще аскарбинки

вот так обычно все диеты и заканчиваются)))



мне если честно уже стремно в аптеку ходить - стараюсь их чередовать - а то бабулька как-то косо смотрит - почти каждый день бегаю - и кроме гематогена ничего не покупаю)))

гематогеновый наркоша прям)))0

ааааа............умора!!!!!!

Да, менюшка очень дажа хороша!
Кстати, я для тела применяю обычно после спортзала, после душа, крем Masvelt (Clarins) Кларанс. Брала в Лэтуале. Мне тоже кажется, что он классно с целлюлитом борется, массаж с ним очень хорошо делать, там и в инструкции так сказано. А главное у меня ушли бока. Не знаю по причине крема или нет, но факт! Мне кажется, что вообще крем достойный. Наверное скоро пойду ещё за баночкой!

а что в латте плохого?
Я вот пью конечно не латте,а кофе с молоком и не вижу ничего плохого в этом. Правда без сахара!

ПРИВЕТ МОИ СТРОЙНЯШКИ И КРАСОТУЛЕЧКИ!!!
Есть по часам не удалось - во мне проснулся мега хомяк - и все полдники ланчи и обед плавно перетекли друг в друга! но я не расстраиваюсь - завтра опять попытаемся действовать по плану))) я наверно самый провальный планировщик на этом форуме

утро начала - с бодифлекса - а то лень матушка атокавала со всех сторон! мой привес еще не ущел - хоть его и осталось 1кг
мой рацион:

з.- 3 хлебца диетических с сыром - 170 ккал
л.- банан - 90 ккал
о. - пачка творога 250г 0% + изюм+2ч.л. меда- все это присыпала кунжутом (я кунжутная маньячка ) и немного корицы - всю эту бадью уминала - аж за щеками трещало))) - 287 ккал
п. - апельсин - 95 ккал
- гематоген - 117 ккал (хоть голова заработала)
у. - капучино или латте в кафешке - а то обещала с племянником в кино сходить - а потом повести его к кондитерскую кафешку - буду по мазохистски пускать слюни на его тортик и запивать их капучинком))))

итого мы нахомячили - 831 ккал + 2 чблока на радостях схомячила

итого 978 ккал

надо посмотреть есть ли у нас такие - но мне и масла помогло неплохо - а сейчас еще ванны попринимаю вообще заслеплю солнце - своей неотразимостью


ничего в нем только все хорошее))))


жирное молоко - это да - зато оно снижает вредное действие кофе - а если выбрать капучино - то там молока в 2 раза меньше - поэтому тепепь перейду на него!
у нас тоже и с сиропами есть и с шоколадом сверху и рисунки на нем рисуют - но я заказываю без всего этого - а теперь еще и без сахара!!!!

Я думаю ,что по-любому не помешает.Я крущу тяжелый довольно обруч-бока заметно уменьшили,соответсвенно,талия более вырисовывается.В общем такое дело-уменьшает талию,уже ее делает!!!Вот!!!!
Но это когда правильно питаешься и без перееданий!!!!

Хто здесь?
Верните срочно аккаунт владелице!!!!

#77
добрый вечер Виконтесса!отличные результаты!меня зовут Вера.буду рада общению.зайди пожалуйста на мою страничку,посоветуй как правильно начать худеть-диетами,запретами....вообщем все,что тебе кажется важным в похудении.спасибо