айяй...как же хочется сладенького((( аж сил прям нет. днем ничего,а к вечеру вообще кошмар.
подумываю над тем,чтобы купить плитку шоколада и съедать в день по 2 дольки. Не повредит же снижению веса? как думаете???

Привет. С гантельками-это ты вообще молодец! Здорово!!! Продолжай в том же духе. А про шоколадку, почему бы и нет. только покупай горький шоколад не менее 80% , он точно не повредит, а даже будет на пользу. в умеренных кол-вах конечно!

Приветик! сегодня от этих гантелек руки болят...аж поднять не могу )))
А про шоколадку...в том то вся и проблема,не лезет в меня горький шоколад...ну никак

А ты распробуй. посмакуй. и чувствуй как полезен. или тогда сколько наела калорий обычной шоколадкой вдвойне сгоняй физнагрузкой. Блин, ну что ж я такая умная для других...а сама

Я ничего особо и не наела купила молочную шоколадку...там 15 долек (в целой шоколадке 100 грамм и 520 калорий) и получается что в одной дольке всего-32 калории не так уж и много.я в течении дня съела 2 дольки) и сладкого не так сильно хочется,и калорий не наела)))) вот.

Молодец! и себя порадовала! что ещё сегодня ела?

я сегодня ела:
завтрак-творог
обед-мюсли,сыр(маленький кусочек),киви,мандаринка,долька шоколада
ужин-салат винигрет (много.я аж объелась) и долька шоколада.
Итого...точно не помню,в районе 500 калорий что-то)))

ВСЕМ ПРИВЕТИЩЕ!
сейчас мое настроение ничего...но проснулась я с совершенно другим.
я встала на весы и увидела там привес +500 грамм я аж в шоке....
первая мысль в голове "ну и ладно пойду съем шоколадку!"
а вторая "ты так долго шла к цели,чтобы на пол пути съесть шоколадку ?"
В итоге совесть победила и я решила продолжать питаться как всегда...)))
А вообще...подумаешь какой-то там привес! Он завтра-после завтра уйдет по-любому! а зато к лету я буду красивой буду иметь фигуру,какую давно хотела! Смогу носить шорты и топы,ходить купаться не стесняясь,куплю красивое короткое платье и юбочку...обязательно!
И это цель ,а малейшее разочарование это так...временно.
Продолжаю...

Ну и правильно! Иди к цели не сворачивая! а привес это наверняка мышцы наросли. ты же активно начала заниматься. Так что это не считай за привес. меряй объёмы.

Ну до мышц еще добраться надо...путь не близкий!

Ну считай что добралась!

#77
Всем приветик!
Я сегодня переделала нижнюю линеечку думаю,маленькие цели лучше ставить...чем сразу такую большую! да и не за горами уже цель №1

Молодец!!! поздравляю!!! перегнала меня! Так держать! как твоя дружба с шоколадкой? не прошла?

Спасибо большое ты тоже давай,не отставай! =) вместе к заветной цели! А с шоколадкой...
хорошая у нас с ней дружба по 2-3 дольки в день! и волки сыты и шоколадка цела