Светлана88
ага я писала, сейчас еще раз более менее по полочкам, но это только то что знаю я:
-вода ускоряет пищеварение и метаболизм, что не может не быть полезным при похудении
-выводит всякие бяки-шлаки
-самому организму нужно около 2-2,5 литров воды (у каждого вроде по разному), если организм ее не находит, то забирает воду у почек, мыщц и может еще откуда-нибудь.
-нету чувства голода совсем, я стала задумываться, что может я раньше нуждалась в воде, а не пила, а заедала всякими вкусняшками вредными
-если не хочется пить, не значит, что организму не нужна вода, последние дни я сама хочу пить постоянно, но у меня и отеков не бывает.
-улучшился цвет лица, читала раньше об этом, а теперь и сама замечаю, никакая тоналка не нужна, правда прыщики так и остались, но синяки под глазами ушли и кожа как будто сияет.
ну вот в принципе и все, есть конечно и другие свойства воды, но мне хватает и этих причин следить за водой)

спасибо большое))) надеюсь что 6 появится только при беременности)


я тоже... это тоже один из стимулов чтобы муж увидел и офигел))) кстати у меня глаза больше стали как будто, из-за того что щеки немного ушли)

уже выдула еще 2 стакана О_о и мне хорошо, только в туалет бегаю постоянно

завтра с утра педикюр (в 9 утра , но или завтра рано или через две недели))) маникюр думаю сама сделаю в понедельник, тк ходили с друзьями в боулинг в прошлую субботу и срезала все ногти под корень, на следующей неделе схожу обязательно.

завтра вечером подведу итоги недели))

Приветики! Я в гости! Удачи тебе! Вес у тебя не очень большой, уходить будет не слишком быстро, но обязательно уйдет!

Мурмявка
приветик, спасибо! очень приятно что зашла! вижу что ты многого добилась, молодец)
да тоже почитала на форуме что вес в пару кило иногда тяжелее согнать чем 10 кг...

Azbuka
, на твоем весе за неделю сбросить два кг за неделю - подвиг!!!! Поздравляю!!!!!

так девочки всем привет, привес сегодня 100 гр видимо водичка после мяска задержалась или не знаю.
вообще поужинала в почти в 9 и легла спать в 2, утром встала в 8 невыспавшаяся и нехотящая кушать (впервые за неделю и это плохо), ну правда я еще и не сильно успевала покушать. хочется пииить постоянно. но сегодня много пить не могу, еду к родственникам, дорога 3 часа займет на трассе. наверное все буду запивать водой, а не чаем.
настроение подняла себе педикюром) сейчас налюбоваться не могу на ноготочки ) завтра надеюсь успею сделать маникюр...

Azbuka
, когда не высыпаюсь, у меня всегда привес. Не знаю, почему...

С педикюрчиком!!!!!

Azbuka, теперь про воду мне понятно, постараюсь тоже пить. Поздравляю с успешным продвижением к цели)

девочки отвечу всем завтра, устала пойду спать
вот менюшка за 28.04.2013:
завтрак 1(8-00): 1 варенное яйцо, чашка кофе, кусок хлеба
завтрак 2 (или больше ланч? 11-15): каша 5 злаков с сахаром и молоком, чай с молоком, кусок хлеба с маслом и сыром (что-то на хлеб я припала) - утром не успевала позавтракать нормально, пришла немного кушать хотелось и поняла что если кашу не поем, дня нормального не будет)
обед (14-00): бешпармак таки я его поела в полной версии (мясо варенное, тесто, картошка, лук, все жирное правда), чай с молоком
перекус (в дороге): 1 груша
ужина не было, чашка чая с молоком только (21-00), не хочу и ничего у родственников нету полезного.
за день выпито 1 литр воды - мало, сейчас может еще выпью перед сном, хочу пить, организм требует водички

всем споки, завтра напишу)) спасибо за поддержку!!!

спасибо большое! думаю дальше вес будет медленнее двигаться, ну хотя посмотрим. мне тут важно не только вес скинуть, но и себя в порядок привести


видимо для похудения нужен нормальный сон))) у меня более менее режим восстановился - не считая выходных. стала вставать рано, а в 11-12 уже спать хочу.
спасибо!



спасибо большое! да я уже не могу без воды, в шоке что спокойно выпиваю 1,5 литра, раньше больше стакана не получилось

таааак-с, рассказываю одну грустную историю... вчера мои весы накрылись медным тазом, днем заехала за вещами домой,а весы не включаются... не помогла смена батарейки, там где батарейка как-то криво все стоит. в общем сестра отдала мне свои весы, которые ей не нужны, очень красивые, НО! с утра новые весы показали вес 60,2, притом я абсолютно уверенна что у меня не может быть такого привеса, не было срывов (+400 гр).
в общем в ближайший месяц буду ориентироваться на эти весы, поэтому ставлю линейку на 60,2. все равно увижу 5)))

так мои итоги за прошлую неделю:
с гордостью могу сказать что срывов не было! не было ночных вылазок к холодильнику, терпения весь день голода и потом вечером "ай ладно поем", все было стабильно, что очень мне нравится!
скинуто около 2х кг (теперь точно сказать не могу ), не буду на этом останавливаться.
приучила себя к воде - 1,5 л, когда даже больше.
сделала брови, зубы, педикюр, пару раз делала маску для лица.
спасибо что вы со мной! без вас и ваших советов я бы наделала кучу ошибок!

планы на эту неделю:
идеально во всем - постоянная чистота в доме (лишний спорт не помешает)
уход за своей кожей - маска с белой глиной 2 раза в неделю, еще хочу купить антицелюлитный скраб.
цель была до приезда мужа скинуть 1,5 кг где-то цель выполнена.
на этой неделе ставлю цель скинуть 500 гр (или больше)
правильно питаться, не пропускать ужины.
усе пошла кушать кашу)

молодец какая

Azbuka, я в свое время, поменяв весы, увидела +3,5 кг... Думаю, сбросила ты все так же, просто начальный вес был чуть выше.



Если именно скраб - лучше взять в магазине самый дешевый молотый кофе, в душе намазаться гелем для душа, сверху скрабиться кофе. Уверяю, ни одно средство из баночки/бутылочки с этим не сравниться. И потом кремом не забудь намазаться не забуть. Кожа - как у ребенка становится....

У меня получается, что я для себя отдельно готовлю. На завтрак ем то, что и всем готовлю, а вот обед и ужин практически всегда для себя отдельно. Если каши, то варю вместе, просто себе не кладу масло, а им кладу. У меня и муж и сын худые им нужно хорошо питаться .