Ну отоспишся и все ок))) я тоже трупиком седня

хорошего сна!

semose
Мюсли
девочки, как хорошо, что заглянули... Легла в начале двеннадцатого, спала ооочень тяжело... встала еще тяжелее... сейчас готовлю завтрак. Пеку слоечки с сыром...стараюсь даже не вдыхать эти ароматы Сеодня есть отвес в 500 грамм и весы показали 72 кг... так так плохо себя чувствую.. практически на автопилоте... даже не порадовалась как следует. Сегодня начну этап атаки заново, такак погрешности были, еще 2- 3 дня сделаю чисто белковый... по состоянию.

Привет. Я тоже думаю на ДД посидеть, но мне страшно. Сидела на магги, вес вверх пополз...

Доброе утро, Марго. Магги..??? Это что за зверь такой? ... не слышала о такой диете. ДД мне подходит, я на безуглеводных хорошо сбрасываю, но здесь другое...повторятся не буду... кто лучше напишет чем сам диетолог...
Пока полет нормальный и даже очень....скоро втянусь.
А соратница мне очень нужна, так что если решишь, буду очень рада такой компании..

Иванда
Доброго утречка!

Obituary
ты меня никогда не забываешь! Спасибо.

Да, не за что

Любаша, хороших тебе семейных выходных!
береги настрой!!

Сегодня белок?

Привет, Иванда!
На диете Дюкана сидишь? Хорошая она, да. В конце 2011-го начинала ее, даже книжку купила и за вечер прочитала, но через месяц из-за Нового года сорвалась и больше не могла взять себя в руки. Но результат меня обрадовал - минус 4 кг. Да еще и Новый год встречала в новом красивом платье. Была очень довольна.
Помню, в первый день второго этапа пошла работать наблюдателем на избирательном участке. 4 или 6 декабря было. Надо было прийти рано-рано. Позавтракала я яйцом и чаем, кажется, а следующий прием пищи получился где-то в 6-7 вечера. Тогда меня ждали долгожданные овощи. С какой же радостью я накинулась на болгарский перец. С того момента люблю его еще сильнее. А вареная курица мне показалась просто вкуснейшей едой на земле. За такую "голодовку" получила 1000 р. Неплохо)

Спасибо, вам дорогиее ... за то, что заглядываете и не забываете.


Были проблемы с интернетом и благодаря этому от корки до корки прочитала книгу Дюкана :yes4:
Теперь я более осведомлена о его принципе и плане на похудение...
Основная мысль, которую я вынесла... все его "запреты" основаны на психологии толстяка и ли вернее на восприятии и взамоотношениях врача-пациента...т.е. нам легче ввести ограничения и им придерживаться как необходимость лечения своего заболевания.... ведь полнота у многих... причина многих болезней.
Поэтому такие очень четки инструкции как рецепт врача, который не позволяет и не терпит изменений, иначе излечения от "болезни" не призойдет. И этот подход мы должны впитать в себя и идти к цели по излечению "болезни".
ДД белковая диета, но в отличии, например, от Кремлевской, большой плюс в том, что запрет на жирные продукты... и в этом плюс для здоровья.
И конечно, чего нет ни в одной диете, это этапы закрепления и стабилизации... В этом главный успех диеты ДД. и если произвести настройку на "рецепт врача" и излечения от "Болезни" эти этапы можно проийти и получит ошиломляющие результаты.

И тебе... настрой хороший, а теперь еще лучше будет ... с интернетом проблему решили... теперь я с вами, а знчит выдержу многое.

Решила, я всеже продлить свою атаку на условных 5 дней, хотя по расчетам их должно быть 3 , но первые 3 были с погрешностями... в плане не разрешенных продуктов... хотя прочитав книгу... мой вывод: Дюкан специально очень строго ограничивает " пациента" как врач для того, что бы у него не было места для "творчества" в своем излечении, а стало быть получил наилучшие результаты. Хотя сброс веса и так пойдет.
и это действительно работает... вот были у меня погрешности с молчкой и сыром... все белковое... не объедалась сыром как на кремлевке, а нет... воспринимаю как срыв и вот... атаку продлеваю еще на положенных 3 дня.

Привет, результаты на ДД действительно хорошие, как собственно у меня на любой белковой диете...но сейчас упор ставлю на завершающие этапы ... так что до жеьаемого веса я дойду легко, а потом буду закреплять ... закреплять и на протяжении всего вемени менять привычки...