Привет

Как в итоге кальмары готовила?

решила попробовать тоже
а мне кажется эффект как раз в постоянном воздействии на одни и те же группы мышц

Всем привет.
Настроения что-то сегодня нет и сил тоже нет,апатия и усталость сегодня...
Вообщем весь день в зеленом коридоре пошел на нет. Слопала 100гр. шоколада и 2 конфеты.. и еще хочется..
Вообщем такие дела..

Отварила порезала соломкой и съела. Нет настроения что-либо готовить. Я вообще очень люблю готовить, но так напрягает, что потом это мне не надо есть. Вот хочу своим сделать слоеные язычки и думаю зачем травмировать свою и так неокрепшую психику после шоколада..
я тоже так думаю.а сегодня пришла матушка лень...

Бубелька

Сегодня прикупила спорт майку со вставкой для груди,вообщем прыгать можно теперь, а настроения нет.
А еще гантельки на 1кг, а то у меня бутылки с водой были ..

нет не надоело,приятно знать и уметь что дальше будет. Сейчас скачиваю новую программу Джиллиан,там вроде на 3 мес. и конкретно каждый день разные упры на отдельные зоны. Вообщем доделаю 30 дней, а потом новую.
акварель

Твои слова да Богу в уши! Сегодня вообще лень,вдобавок наелась шоколада... ругайте меня.заслужила

Давай разберемся почему? А то с такими настоениями ни чего путного не выйдет!



Если тебе станет легче - ешь! Но сначала постарайся разобраться откуда такие настроения! Я на 99% уверена, что ты не шоколада хочешь, а отвлечься!

Вот я например очень хочу тортик, прям конкретно знаю какой. Решила, позволю его себе на 14 февраля! Может раз мы не можем совсем от всего откзаться, стоит как-то планировать свои пищевые загулы?



Лиз, у акварельки писала, и тебе пишу! Переводи на здоровое питание всю семью! И здоровое питание, как ты понимаешь это не лист салата. Хитри! Корми своих вкусно и правильно!

И ещё. По поводу язычков. Обратила внимание, что вот это "хотела своим сделать язычки", это означает "хочу слоеный язычок" и прикрою свое желание тем, что не себя ради, а близких для! По крайней мере у меня так. Прислушайся к себе, может это твое желание?!



Лиз, гони её! Выдохни и подумай, что тебя сейчас напрягает. Почему такие настроения?

Давай разберем все по полочкам.

Тут полностью согласна. Целый день с 2-мя детьмя,муж ушел делать ремонт к маме,ну у него всегда дел по горло,то в командировке,ремонты у мамы,помощь на даче,ремонт в квартире..Мне помочь мало получается.Отвлечься 100%. Такими морозами на улицу не выходим с детьми,в бассейн начинала ходить,пыталась уделить время только себе,но на себя времени как всегда не нахожу.хочется все успеть и готовить и убрать дома и с детьми позаниматься и просто свалить с дома...от шума. так все достало.все. Вроде шоколада и не так сильно хотелось,прекрасно обходилась 1,5 недели а тут..
хорошая идея.

Стараюсь... но вот язычки хочу больше я и я буду страдать, что не буду есть их.
Хочу однозначно сдобы, мне ее не хватает, а со здоровым питанием она не ассоциируется...

мое!
Устала и чувствую себя ни на что не способной..

Лиз, сядь, и в спокойной обстановке подумай как можно организовть свой день, чтоб и продуктивно проходил, и в то же время не совсем выбивался из привычного ритма. Не знаю. К примеру ещё неделю назад мы ложились спать в 2-3 ночи, вставали или с горем пополам или к обеду. Сейчас я стабильно независимо рабочий или выходной встаю в 7-30 иду на кухню пью воду, варю кашу. Дальше день проходит как обычно. Вечер 19-00 последний перекус. Планирую рацион иду делать зарядку. И в 10 я уже в постели. В 11 выключаем телек, свет - спим. Втянулась и так легче джить как оказалось. Правда пришлось отказаться от лбимых сериалов. Но в принципе они мне нафиг не нужны.
Подумай? Может как-то договариваться с мужем! Пусь хоть 1-2ч в день проведет с детьми, а ты это время уделишь себе!
А сколько твоим деткам?



Вот и планируй свою сдобу. Определяй день на неделе и съедай свою сдобу с чистой совестью. Возможно даже не пытаясь вписать её в общую ккал. А впишешь так вообще прекрасно. Кто знает, может через 10 кг, тебе та сдоба вообще нафиг не нужна будет
А пока смело эксперементируй! Наша цель не загнать себя и превратиться в тощую корову. Наша цель научиться слушать и слышать себя, стать стройными ланями на этом пути и источать красоту, молодость и здоровье! За то и выпьем



Выдыхни! И посторайся как-то упорядочить свое настроение, свой день, свою жизнь!
Все в наших руках

"Заповедь"

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех.
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И малодушным отпусти их грех.

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них.
Умей прощать, и не кажись прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив.
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив.

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том.

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: "ИДИ!"

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой.
Будь прям и тверд c врагами и друзьями.
Пусть все в свой час считаются c тобой!

Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег -
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Р. Киплинг

Люблю это стихотворение, и всегда читаю когда мне тяжело

Лизаветта

Ну наелась и наелась,бывает.Я вот стала зефир точить вместо шоколада,правда для меня он намного слаще кажется,чем шоколад,прям приторный,поэтому много съесть не получается

Отдохни немножко,соберись с силами.Насчет мужа понимаю..у моего брата тоже двое деток-две девочки 4 и 5 лет,пашет,и у тещи пропадает,т.к жена с детьми там живет,а наша мама его пилит постоянно,что он ей не помогает,а с другой стороны теща пилит,что им не помогает,и жена хочет,чтобы сидел возле нее с детьми и деньги приноси,а он в другом городе работает-замкнутый круг.Мужикам им тоже тяжело...иногда бывает.

Привет и я в выходные наелась а сегодня такой разгоняй от диетолога получила что пришла и полчаса прыгала на степпере давай там завязывай выходи рассказывай!

у меня на такие минуты турбослим против аппетита лежит. намного и правда ослабяет


бери бутылки и старый лифчик

а я бы сказала не ешь! сначала 1 кусочек. потом другой... оп и нет кг конфет... ну у меня так

я думала что это меня так одну колбасит, понимаююю
не выдержала и в разнар сессии сплавила детей потрясенному мужу и повалили с подругами в кабак было супер!

поддерживаю
а еще когда мне прям охота сладенького пью чай с порошком стевии

Лиза, держись. Девочки уже многого насоветовали, что то вполне можно применить и взять на вооружение. Наш главный враг рутина...но и всю жизнь моно изменить пускай и мелочами.

Milana
Утопающая_в_Мартини
Анвар
Иванда
И всем всем привет.
Вчера вышла из обжорства на ночь. Стыдно перед собой и перед такими умницами Вами Ну как говорится, что съедено,то съедено.
Вчера держалась по честному.
Все в зеленом коридоре,но меня смущает неужели от такого количества еды можно худеть?На дионе все в зеленом, может я туплю?кто подскажет.Вот вчерашнее меню
З - каша гречн.140гр,печенье 20гр,кофе
П1- груша 150 гр
О- каша рис.на воде 138 гр,капуста провансаль 203,суп гороховый 230,кур котлеты паровые 99гр
У - кур.котлеты 123,кап.прованс. 190, каша рис.63гр,банан 23гр
П2 -мандарины 180
Вчера так сытненько было.. Может кто-нибудь знающий подкорректирует?
Джиллиан занималась,болят колени и суставы..
Сегодня занимаюсь 10-й раз
Купила в магазине хлебцы Бородинские,рахат лукум,пастилу.Вообщем решила,что без сладкого совсем нельзя.
Вес 84,8 Двигаю линеечку
Спасибо, что помогли выйти

Milana

Младшей 1,6 старшей 4 года - ходит в сад.
Решила добавить сладости пастилу,рахат лукум.А то чувствую себя несчастной без них..
Спасибо большое за поддержку.Она мне была нужна.
Вот вот как у меня. Устаешь от всего этого. Главное не опускать руки, бывают моменты когда ничего не хочется.Но они проходят и начинается новый хороший день! Спасибо за поддержку!
Ох уж эти выходные. Надо отвлекаться от еды, а то слишком калорийные они эти выходные. Второй день веду себя порядочно после вечернего обжорства (по секрету кроме шоколадки и 2-х конфет было съедено еще тушеная капуста и в наказании болел живот..)

Надо почитать отзывы что да как..

кг я точно не ем, а вот 100 гр уложила быстрохотя и не так сильно и хотелось,просто вспомнила былые времена когда съешь шоколадку и на душе так хооорроошооо..
молодца! сброшу десяток и тоже пойду в кафешку трясти телесами
Иванда

Уже взяла себя в руки. Веду себя почти нормально

Лизаветта

Без сладкого и жизнь не в радость Можно себя иногда и побаловать
Ну вот и молодец,идем дальше Худеть.