У меня вчера был как пример в тему )
Я мужу сказала, что ему пора худеть. Меня он внешне устраивает. Но даже его мать высказала обеспокоенность тем, что к сорокам годам он может собрать красивый букет, увы, хронических заболеваний.

Я провела с ним вчера беседу на эту тему ) Объяснила, что волнуюсь я, волнуется его мать. Отметила, что я всего лишь высказываю свое мнение, но выбор за ним. Лично меня волнует, что рано или поздно, он получит инфаркт или инсульт (который, в некотором смысле, многим опаснее и коварнее, чем инфаркт). Но опять же - решать ему, нужно ли ему худеть, чувствует ли он в себе силы. И добавила, что если он хочет похудеть, то это не должна быть разовая акция. Более того, я в принципе даже не хочу знать, что он худеет. Потому что это мы уже проходили. И его "отчеты" всего лишь поднимали с глубин мое похороненное чувство контроля над миром. Его похудание - это его ответственность за свою жизнь.

Своим похуданием я уже несу ответственность за себя.
Изложив всё это, я еще раз добавила, что самое главное - это то, чего хочет он. Для меня было важным изложить свои тревоги в данном вопросе. Но выбирает он сам. И пока мое чувство контроля не прорвалось наружу, я завершила разговор, и притащила ему пирожок с кухни ) Потому как его ответственность за жизнь - это его ответственность. Захочет - откажется, не захочет - будет есть дальше.

Признаю за ним право на свою жизнь.
А он признает мое право, что когда его разобьет инсульт, или инфаркт, я не буду за ним ухаживать, т.к. просила уже намного раньше предпринять действия к коррекции ситуации ) Вот и всё.

Привет! Как сегодня у тебя дела?) Вот и у меня на выходных пятиразовое питание совсем не получалось. Поэтому сегодня побоялась встать на весы)

s3er8o4ka77, у меня сегодня на ужин будет грейпфрут и творог, а то купила и лежит теперь, ждет своего часа.

Привет! Как сегодня дела? У меня с вчерашним ужином творогом и грейпфрутом ничего не получилось( Грейпфрут все еще ждет меня
А по поводу гантелей: так ты найди просто упражнения и делай. Или тебе проще под видео?

s3er8o4ka77, давай держи себя в руках) Я вот с ужасом жду юбилея свекрови, который она будет отмечать в эти выходные скорее всего. Вообще, мне всегда помогает мысль о форуме. О том, что если я съем что-то совсем стремное, то будет стыдно перед всеми вами, писать об этом) Иногда это даже помогает.

А я вот думаю, по поводу тренировок. Что лучше: заниматься всегда одним видом (например, бодифлексом) или чередовать? Или нет разницы вообще?

s3er8o4ka77, вот и я по поводу бодифлекса к этому варианту склоняюсь, что как дополнение. тем более что он живот убирает хорошо, а у меня это самая проблемная зона.
А я вот морепродукты не люблю( Ем иногда креветки, потому что муж их любит и покупает. Но я рыбу люблю, хотя раньше не ела ее почти. Так что сейчас часто ем рыбу красную, делаю в мультиварке.
А ты скумбрию, сельд и тунец в каком виде купила?

s3er8o4ka77, у нас в магазинах тунца не видела замороженного, надо в городе посмотреть. А то на красной рыбе долго не просидишь, слишком уж дорого.

s3er8o4ka77, я ее вообще обожаю! Могу есть в любом виде: запеченную, на пару, слабосоленую, копченую. Любую! Но сейчас конечно довольствуюсь запеченной и на пару)

Привет! Это у тебя что, со вчерашнего дня отвес 1,4 кг?
Вчера ты писала, что 3 кг лишних осталось. Ничего себе ты даешь! Поздравляю!

s3er8o4ka77, привет! Крутой отвес в килограмм, поздравляю. Не важно, что это, жидкость или в туалет сходила хорошо главное, что на весы приятно смотреть))

Ага, ты тоже попалась в сети рахат-лукума! У меня неделю назад с ним тоже были отношения)))

Как много белка! Это ты чем его так наела? Я вроде много ем мяса, рыбы и молочки, а столько все равно не набираю.

с пятницей!

s3er8o4ka77, привет! Отличный вес! Хочу такой же
Какая ты молодец - спорта много. А я уже два дня филоню. Надеюсь, сегодня заставлю себя позаниматься.

s3er8o4ka77, привет! О, и у меня разгруз) так что давай контролировать друг друга)
Не думаю, что я тебя смогу догнать и тем более перегнать, ты тоже довольно серьезно к этому делу подходишь) А уж по количеству спорта мне и вовсе тяжело с тобой тягаться

Привет! ну что записываю тебя 29 числа на РД?

s3er8o4ka77, 50 минут в день - это просто нечто для меня! Я когда просто погуляю с собакой полчаса, и то считаю, что день прошел не зря)

s3er8o4ka77, а кем ты работаешь? Я что-то пропустила. или забыла(
А я вот в последнее время стараюсь больше гулять. И если идти не слишком далеко, оставляем машину и топаем пешком.
Собака это хорошо, с ней хочешь-не хочешь, а из дома на прогулку выйдешь)