Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 22:23


На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 46  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 11:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
Снегурочка
ага))) я уже привыкла

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 13:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Перекус на работе позади, съела мандаринку. Сижу очень сытая. Что вчера, что сегодя после обеда просто очень сытой себя ощущаю. Да и до обеда особого голода нет, честно говоря.
Согласно WaterBalance, выпила я уже 88% необходимой мне воды. До конца рабочего дня выпью еще кружку и хватит на день, пожалуй. Вечером дома может еще один стакан и все. А то я уже устала в туалет бегать) :pardon:

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 14:03 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
Приветик!Я смотрю у тебя уже -2 кг!Поздравляю!А к какому итоговому результату планируешь прийдти?Как на линеечке или потом будут новые цели?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 14:05 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2014, 13:25
Сообщений: 52
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: мой домик
Приветик я тоже скачала себе такое приложение знаю что надо пить больше воды оно мне помогает и напоминает :!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 15:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Приветик) Я знакомиться) Хороший у тебя дневничек... позитивный) И результаты есть и движешься продуктивно так))) Молодец)

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Стройняжка, спасибо)) ну у меня скорее не -2, а -1,5 где-то, так как первое взвешивание было вечером, а не утром. Но тоже хорошо) Пока что вес стоит, посмотрим, что будет дальше)
Вообще, в идеале я хочу весить 50 кг, с моим ростом (155) это очень хороший вес. Но уж 55-то точно хочется)

Белла85, да, очень хорошая штука. Я себе еще поставила шагомер, тоже интересно наблюдать за дистанциями, которые прохожу за день)

Нюмчик, привет! БУдем знакомы :Rose: Спасибо большое) Я очень стараюсь) Надеюсь, дальше все тоже будет так позитивно :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Сегодня не добрала калорий( Но я очень сыта, не хочу даже больше ничего. На ужин как и планировала поела печень тушеную с овощами вприкуску. Чуть позже съела йогурт клубничный 5%.
Примерно 1:15 с мужем гуляли на улице, сегодня свежо, воздух после дождя вкусный. По шагомеру за день прошла 5 км 200 м. Сожгла всего 225 ккал. Это, конечно, не фитнес, но лучше, чем если бы я весь вечер пролежала на диване)
Так что с хорошим настроением готовлюсь ко сну :) Всем сладких снов и приятных циферок на весах с утра! :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:38 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
сейчас все ходят с фитнес браслетами... они считают шаги, пульс, сон, некоторые даже ккл считают и еще что-то. Но основной их прикол в том, что они напоминают когда долго сидишь, что надо бы подвигаться или что-то там сделать))) Я вот все изучаю эту тему... Жалко что они не умеют с моим беговым приложением синхронизироваться.

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 19:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Нюмчик, да, я видела что-то подобное у своей бывшей одногруппницы. А ты что про них уже знаешь? Сколько они стоят вообще и где продаются?

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 20:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
В интернет магазинах точно продаются. а так может в спортивных магазинах или электроники. Стоят где-то от 2х до 7 тыщ. Сейчас, судя по отзывам лучшим считается Jawbone UP24 он вроде 5-6к стоит. и кстати про спорт))) Попробуй скачать себе Nike+Running. Я и мужа подсадила на это дело, так приятно смотреть как твоя цель заполняется зеленым цветом))) Чувствуешь такой подъем энергии) А с мужем веселее вдвоем-то занимать) Плюс там программа тренировок очень грамотно построена. постепенно, но эффективно)))

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2014, 22:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 19:07
Сообщений: 1477
Откуда: Dubai, Spain
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Вперед к мечте!
приветик, интересно про браслетики, надо поискать у нас, я даже не знала что такие бывают. сладких снов)

_________________
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 04:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 09:16
Сообщений: 102
Откуда: Томск.
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Настя)))хочу худеть...
Прикольные штучки)))
Приветик,как дела?
как с отвесами?)) :crazy:

_________________
  #77
 Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru  


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 06:43 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Снегурочка
Снегурочка писал(а):
от только она мне насчитала необходимость выпивать в день 2,4 литра воды

Что-то очень много.
Цитата:
Хотите похудеть – пейте больше воды? Нет! – не согласна с первой леди США наш эксперт Елена Чедия. – Лишний вес – это лишний жир. Когда воды организму немножко не хватает, жир распадается лучше, и мы худеем. Если воды много, это тормозит окисление жира и, следовательно, похудение.

http://www.kp.ru/daily/26132/3023752/
Цитата:
на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды.

http://www.water.ru/bz/digest/drink_or_ ... rink.shtml
Цитата:
Здоровые человеческие почки в состоянии пропустить через себя почти 20 литров воды в день, а вот желудок столько не вместит. К тому же, если жидкости в организм поступает слишком много, она постепенно вымывает минеральные соли.
Особенно опасен недостаток натрия, поддерживающий давление внутри клеток. «Отмытый» от натрия организм может ответить судорогами и нарушениям работы сердца.
Не менее вреден избыток жидкости и тем, кто страдает заболеваниями почек и сосудов.

http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety ... -nado-pit/

Лично я экспериментальным путем для себя установила 1,5 литра обязательных. При этом мой огранизм отказался принимать доп. жидкость в виде чая и кофе, которые раньше я пила немеренно. Теперь только утром 1 небольшая чайка кофе, а мой любимейший напитолк - чай - остался как большое лакомство. Редко, очень редко за семейными или дружескими разговорами.
Однако при больших физ нагрузках (особенно долгие походы) приходится заставлять себя пить, так как я, как выяснилось, совсем не реагирую не недостаток жидкости. Могу легко подвести себя к границе обезвоживания.
Так что изучай себя, смотри сколько тебя надо. Но 2,4 литра мне кажеться это много.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 07:06 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Снегурочка писал(а):
Накупили замороженных овощей: фасоль стручковая, цветная капуста, брюссельская капуста. Теперь надо найти рецепты интересные

Лови пару рецептиков моих любимых блюд из зеленой фасоли.
Я всешда покупаю замороженную круглую порезанную. Так быстрее готовить.
1. просто протушить фасоль в сковороде пока не разморозиться и не начнет темнеть. Залить взбитыми яйцами, закрыть крышкой и готовить на медленном огне. Можно один раз перевернить - разрезать на 4-6 частей и каждую часть аккуратно переверниуть. На семью их 5 человек (муж есть за двоих) - 750гр фасоли, 8 яиц +4-6 белка, масло растительное, соль, перец. Прекрасный завтрак выходного дня - часов 5-6 потом есть не хочеться.
2. Салат. В кипящую и подсоленную воду бросить фасоль и отварить после закипания 3 минуты. Окинуть на дуршлаг. Помидоры очистить от кожуры (предварительно обдать кипятком) и сечечек (ложкой выскрести все семечки, оставить только стенки). Порезать помидоры кубиками пл 0,5 см. Смешать с фасолью. Добавить 1-2 мелкопорезанного чеснока (можно и черз чеснокодавку), соль, горсть порубленных грецких орехов. Заправить виноградным белым уксусом и оливковым маслом . На 0,5кг фасоли 2 больших помидора, 1-2 дольки чеснока и горсть орехов. Салат должен настояться в холодильнике 2-3 часа.
3. Фасоль с масом.
Потушить мясо с луком до готовности. Добавить замореженную фасоль. Тушить еще минут 10-15. На 0,8 - 1 кг мяса, 1,5-2 кг фасоли. Соль, перец черный по-вкусу.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной Снегурочкой :)
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 07:09 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
PS. Читаю про все эти электронные штучки и программки и чувствую себя диназавром. А ведь когда-то и я была продвинутым пользователем. Теперь только часы с пульсометром, скоростью и расстоянием могу освоить. :mrgreen:

_________________
#77

#77


#77


За это сообщение автора sera-arase поблагодарил: Снегурочка(01 окт 2014, 08:53)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 678 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 46  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020