Как же радует и стимулирует этот переход ПОЗДРАВЛЯЮ

Натали, привет!!! Спасибо за медальку

Наталка! с девяточками тебя!!!

Натали! Поздравляю с 99,9 кг!!!Умничка!!! теперь след. этап до 89,9 кг!!!

Снежка
Привет, ох..я да же пока представить не могу 89кг..мне кажется это невозможно
Зефирка
спасибо
Улыбка
пожалуйста) у тебя улыбка очаровательна

И так..все дни старалась питаться правильно, из вредностей слопала шейк малиновый в макдаке, с дочей зашли, она кушала вредности а я стойко пила шейк и всё(ох как трудно было устоять.
Сегодня мне голодно, зверский аппетит, пью воду что бы как то заглушить этот голод
на сегодня вес 99.3

Привет!!! Еще отвесик Отруби не пробовала добавлять, когда голодно?

Доброе утро)
Улыбка
отруби добавляю утром куда нибудь, но ем их через силу.
Вчера приезжал брат с женой, привезли свежепойманную рыбку(карпа и карася)
На ужин нажарила рыбки , картошки и салат из овощей с маслом, сама съела рыбу и салат, правда немного корочки от рыбки слопала, но с таким удовольствием ммм, конечно картоха вкусно пахла но я да же и не хотела её, думала что сегодня будет привес, оказалось что отвес 98.7 урааа!
менюшка сегодня
з. творог 0% с сахаром, половина косички с курицей из слоеного теста)
о. хлебец с сыром и чай
я на работе, поэтому меню не очень

Привет, у тебя процесс идет поздравляю!!

Привет, спасибо я стараюсь двигаться дальше , но вкусняшки себе позволяю в разумном количестве, и думаю как раньше я так много ела, запросто могла сесть перед телеком и слопать пачку чипсов, печеньки, мороженое не задумываясь о том что калорий там на неделю вперед(ужас!
Знакомая на Дюкане сидит, уже 25 кг за три месяца сбросила, вот это круто, жаль что я не смогла на Дюкане сидеть.

а я перед компом постоянно ела...ужас. И вот тоже о Дюкане подумываю...прямо каждый день думаю..не знаю, надо почитать его...

Привет, почитай подробнее о диете Дюкана, если сможешь есть весь день белки и при этом чувствовать себя хорошо то дерзай, я не смогла...после второго дня меня ужасно тошнило, тяжесть в желудке, изжога( здоровье важнее, и это диета не на неделю а на долгое время, а сейчас лето фрукты ягоды витамины, ты готова от них отказаться совсем? вместо фруктов себе готовить сладости на сахзаме...это такой вред, это я тебе как врач говорю .Подруга моя на дюкане сидит, эй походит, чувствует себя прекрасно, фрукты и овощи вообще не любит, но это исключение, а какая нагрузка на почки это ужас.

моё меню на сегодня
з: два голубца(делала в мультиварке,фарш из курогруди, рис чуть чуть, лук, яйцо, китайская капуста, томат паста, тушила без добавления масла) всем моим понравилась. один хлебец+сыр, одна зефирка, чай б.сахара
п:мандарин, творожок данон, киви, банан(это на целый день)
о: два голубца+хлебец
у: творог 0% с сахаром готовый
В итоге вышло 1300кал, в мин.норму уложилась)

Вчера на ужин жарила на гриле форель радужную ммм вкусно как было, последние время меня очень хочется рыбы, я столько рыбы не когда не ела.

Фрукты не люблю, но вот ягоды и овощи да! Но там же вроде чередование ЧБ и БО? так я толком в ней и не разобралась На Снежку погляжу, на ее меню хоть приблизительно знать что это такое, то может и рискну. А ведь можно на месяц, а потом снова на ПП перейти?

конечно можно перейти, но как сам дюкан описывает что это на всю жизнь, белково овощные дни там есть, но вот ягодных нет, чем больше овощей съедено тем вес медленней уходит или на месте стоит, почитай отзывы в инете не только положительные , но и отрицательные