Спасибо на добром слове!!! Но пока от позитива кгшки только прибавлялись)))

День 18й
Завтрак:
-овсянка на молоке
-1 банан
Обед:
-суп с перловкой
-рыба жаренная
-салат овощной
-кукуруза вареная
Ужин:
-йогурт+печеное яблоко+корица
-1 мандарина
-грудка утиная 50г
Перекусы:
-1ч.л меда


Сегодня собирала мужа в командировку не люблю я эти расставания пусть даже и на 4 дня.Завтра рано утром едет мое светило медицины в Саудовскую Аравию читать лекции о почечной недостаточности пациентов в реанимации. Вообще-то Саудия для меня идеальная страна отпускать мужа одного, все женщины замотаны только глаза сверкают из под никаба, никуда не пойдешь т.к. вход даже в торговый центр мужчине без жены запрещен Будет сидеть в гостинице В старые добрые времена мы всегда ездили вместе, но то ли еще будет когда подрастет наше чадо!!! И самое главное )) он всегда возвращается с подарками!!! Уже жду жду ждууууу.

Лола, очень интересно читать про образ жизни от человека, который находится внутри ситуации. Расскажи, пожалуйста, какие еще интересностей есть в вашей жизни? Чем сильнее всего отличается менталитет?

Сильнее всего тем что здесь не живут на показ. Все самое ценное покрыто либо абаей либо высоким забором.

День 19й
Завтрак:
-овсянка на молоке
-банан
-груша
Обед:
-овощи тушеные
-филе рыбы вареное
-каша
-1пельмень
Ужин:
-тушеные овощи
-яблоко
Перекусы:
-1ч.л. меда

Сегодня все как всегда 8 км проход , пресс 50 раз.

О, смотрю у тебя уже тоже больше трех кг гадостей ушло?????????или больше уже! молодец! вообще восхищаюсь твоими походами!!!!!!

Пока только 3,1, но все в переди)))

День 20й

Сегодня у меня день пельмешек))) пятница мой углеводный день. Немножко отступила от правил и завтра снова на путь войны с жиром!!!

Мой любимый муж скучает и мерзнет в Риаде +6С Сказал что больше не поедит один НИКОГДА , а обещания он исполняет всегда

И на последок))) немного романтики и воспоминаний о городе с самыми вкусными круасанами

День 21й
Завтрак:
Пропустила
Обед:
-1банан
-суп куриный с омлетной лапшой
Ужин:
-салат овощной с тунцом и фетой
-1печеное яблоко
Перекусы:
-1ч.л меда
-1нектарин

Сегодня у меня день творчества делали с дочерью мужа макет на урок биологии. Она счастлива да и я рада что помогла.
Утром после вчерашнего дня захотелось немножко разгрузиться да и есть сегодня совсем не хотелось.

Без пристрастия! Больше 2 кг в месяц худеть чревато отрицательными факторами.

А вот я жира врагом не считал, когда худел. Я заведомо представил, что я уже стройный с привычками стройных людей. Так то конечно да, лишний жир это плохо, очень плохо, и это повлияло принять решение нормализовать вес. Но в процессе худения я представлял жир как саккумулированную энергию, которую надо просто с умом израсходовать, а не раскидываться им вместе с мышцами и органами в порыве эмоционального гиперподъема. И вот так потихонечку, когда по 2 кг в месяц, когда и вообще без отвеса, я постепенно так его и израсходовал. Все страшные фиолетовые растяжки с живота ушли, и кожа постепенно и ровно подтянулась, без отвисаний. Правда на подбородке единственное трепыхалась какое то время, но и она потом натянулась.

Ну чего, у нас тоже +6, дак мы греемся при такой температуре. Все лучше, чем сугробы, метели и мороз. Для меня по крайней мере, так как я не лыжник))
Приветы, Лола! Все читаю, все интересно!

Вот так и я буду представлять. Только недавно думала что было бы интересно почитать ваш дневник.

Lola Mostafa
А где тебе приятнее жить - в Абу-Даби или все же в России?

Главное не где, а с кем. Я уже писала я не из России.

Лола просто настолько хорошо выучила русский язык, что ее от русской отличить невозможно
Лола, а как ты поддерживаешь язык? Или у тебя в семье еще кто-то по русски говорит? Просто я сейчас тоже один язык учу, на экзамен вот неделю назад ходил, мне интересно полиглотов послушать.

А, раньше был у меня дневник. Может новый заведу, если займусь движением каким-нибудь. Но надо сначала выздороветь. Почему ты со мной на "вы", а ну ка давай на ты))
Сегодня что, тоже разгружаешься что ли?
Приветы!

День 22й
Завтрак:
-овсянка на молоке
-1банан
Обед:
-бульйон куриный
-грудка куриная
-салат
-гречка
Ужин:
-творог+банан+йогурт
Перекусы:
-2 никтарина
-2банана

Вчера на меня напал какой-то голод, что не съем все равно хочу есть. Хорошо что в доме нет ничего вредного))) в холодильнике только овощи и мясо. Вроди бы и занята была целый день , но мысли чего бы пойти закусить крутились постоянно. Мой деть не хотел идти на проход(( начал плакать в коляске как только отошли от дома метров на 500,не просто слегка поднывать а прям по настоящему, с выражением , со слезами и завыванием. Я уже испугалась,может он заболел или еще что-то, но нет,как только я взяла его на руки слезы мгновенно высохли и он довольный сидел с пальцами во рту бужикал себе под нос пока я несла его домой толкая коляску животом.
Сегодня у меня день встреч.Вечером прилетает муж и еще позже моя старшая сестра с семьей. Сестра как и я вечно и безуспешно худеющая женщина))) Сейчас на -60 , говорит 4 кг уже ушло))) ну и Слава Богу. Так что пошла я в просторы интернета искать что же едять -60ники.