Высыпаться необходимо.

Охохох я бы и рада подольше поспать, но не могу себе позволить спать днем, у меня двое детей, и если один спит, другой бодрствует, засыпает второй, пора готовить обед. Вечером, когда я ложу всех спать, наступает время, которое я могу посвятить работе. Итак стараюсь делать всё в течение дня. Спасибо мужу, что он может брать детей на себя и я могу днем тоже что-то делать. Со сном пока проблемы. Пока что пробую ложиться в 11 вечера, но это у меня плохо получается. Буду стараться выделять на себя больше времени. В планах выходить гулять почаще и спать пораньше. Это так трудно сделать, но я уверена, что если постараться, всё получится

У меня тоже двое )) Но старшему уже 9 это легче На самом деле всегда найдешь чем себя занять вместо сна. У меня вот сейчас получается высыпаться только за счет того что я воообще не пишу диссертацию. Просто забила на ее и сплю. Чувствую скоро наступит час расплаты... и опять будут бессонные ночи.

Ура!!! У меня получилось лечь спать в 23ч. (это провалившаяся попытка лечь в 22ч ) ну и как результат -100гр - мой маленький шажочек к цели. Сегодня собираюсь идти гулять. Ну и велотренажер каждый день. Уже 5км щеркаю как орешек не задыхаюсь, потопчусь немного на этих пяти километрах и буду увеличивать моё времяпрепровождение на велике.

Ура!
Сон - это здоровье!
С отвесиком!
Молодчинка ты у нас!

Спасибо! Так приятно, что меня поддерживают

что за напасть...худею, на следующий день привес или вес стоит пару дней, потом опять худею и снова привес... меня конечно очень радует похудение, но такая гормошка немного напрягет...
вот мои последние дни:
суббота 84,2 (+-0)
воскресенье 84,1 (-100гр)
понедельник 83,4 (-700гр)
вторник 83,7 (+300гр)
среда 83,3 (-400гр)
четверг 83,7 (+400гр)
Или это нормально?

Привет!
Это отлично!
в субботу 84,2 , в четверг 83,7
Итого - 500 гр. за 6 дней!
Отличный правильный результат!
Все лишние кг не могут за один день взять и отпасть!
Все идет своим чередом!
Не вешай нос!

Привет) я знакомиться!
пробежалась по быстренькому по твоему дневничку, все знакомо, практически так же как и у меня) и муж посмеивается потихоньку, но в то же время вижу, что ЗА) молодец, что взяла себя в руки! главное не останавливаться, даже если не будет сдвигов, не останавливаться, и все пойдет!

Рада, что заглянула Спасибо за поддержку, буду, конечно, стараться

Горе луковое
Действительно, 500гр тоже результат))) На этот раз худею без диет, не ограничивая себя ничем, настроена на долгое похудение. Просто удивляет такая гормошка.

совсем-совсем ничем?
баловать себя нужно конечно, но без фанатизма

совсем не ограничиваю себя, только одергиваю себя по времени, не есть за 3часа до сна, больше ограничений нет. Захотела кушать, перекусила, захотела пельменей, настряпала, захотела пирог, сделала. Я стала больше двигаться, процесс похудения запустился сразу же, правда понемногу. Фанатизма конечно же нет, едим средними порциями.

уже пару дней прибавка в 700гр держится . Предполагаю, что это задержка воды , которая случается у меня почему-то через пару дней похудения. Может быть перед КД. Очень надеюсь, что вес через некоторое время снова пойдет вниз, ведь я в своем поведении ничего не меняла, даже наоборот стала больше двигаться. Такие моменты очень расстраивают, но я терпеливая, подожду и буду радоваться новым успехам.

Kittymm, без паники! У за неделю до КД постоянно привес. Порой до килограмма доходит. Соленого не ела? Спиртное не пила? оно тоже воду задерживает, причем после спиртного привес бывает не на след.день, а через день-два и держаться несколько дней вес может

У меня перед КД и 2 кг бывает... главное не сдавайся и вода твоя уйдет.