Олюня
Знаю, что перебор по разгрузам
Вчера просто кушать не хотелось совсем...после обжорства, ну а сегодня что-то типа старта к дальнйшему похудению. Для меня так всегда проще было...начинать кушать немного, после того, как вообще не ела. Очень трудно после обжорства...не знаешь как остановиться.
Пацаны нормально ...бесятся, как обычно.

Что-то у меня линеечки пропали...Кто-нибудь их видит??

они у всех пропали... глюк... появятся - куда денутся...

Все уже на месте. Не переживай. На завтра меню уже придумала? Я сделала таки куриную печень на завтра, если за ночь не съедят, то буду есть ее и рис. А то что-то я совсем редко крупы ем в последнее время.

Доброго всем утра.
Всё, кончились разгрузки, начинаю нормально питаться..
Последний раз взвешивалась 6 дней назад..была 114,2...потом была обжираловка, потом разгрузка.....в итоге 113,5. Что-то радости не испытываю даже...
Олюня
Меню не придумываю вообще...ем не вкусно и однообразно, если честно некогда о меню думать....капуста, яблоки, творог, кефир, рыба, грудки, гречка, помидоры....это наверное все продукты, которые я употребляю (тушеные, вареные, сырые). До нового года вот так, а потом буду прибавлять кол-во еды и каллорий....и, наконец то начну заниматься....пока никак не могу...ооооочень тяжело. План к новому году схуднуть до 105 кг, а потом начну прыгать , и как писала , больше кушать...

Почему не вкусно, очень даже ничего. У меня такой же рациончик. Я считаю его не плохим. Да и все равно в наших магазинх, даже если очень захотеть все равно ничего не найдешь, ни какого разнообразия. Да и фрукты с овощями такогоооооо вида, что уж лучше капустку и морковку покупать у частников, чем за такие деньги отбросы (в нормальных странах и магазинах такие бы продукты выбросили, а у нас продают и даже не стесняются. Где они их только находят?)

Интересно! А представь, сколько было бы без РД?! Сама ж прекрасно понимаешь, что наела перед этим прилично!

Я б не выдержала!!! Особенно после, нет, даже во время, обжираловки!!! Я б 10 раз взвесилась, упала с весов в обморок, тут же прекратила жрать, и никто б меня не заставил! У меня было такое состояние летом, когда дети уехали в лагерь, а мы с мужем к друзьям на дачу. За 2 дня пития пива я прибавила 2,5кг!!! После этого я больше по дачам не ездила! Потому что , лично мне, жалко стало свой недельный труд!!!!

А вот это самое правильное решение! Я тоже считаю, что разгрузки нужны только после того, как позволяешь себе лишнее либо когда вес надо с плато сдвинуть.

Как бы не налопаться...надо идти срочно спать...
И почему всегда вечером жрать охота??
До обеда не знаю как кусок в горло затолкать, а вечером....паркет уже на кухню протоптала до дыр...
Сегодня так хорошо день прошел...пища только здоровая и правильная...и даже с малышом на коляске кружок нарезала по округе...в быстром темпе в течении часа.
Пойду ка спать от греха подальше....

Доброе утро.
Сегодня у меня отвесик 200 г..
Вот так бы каждый день...понемногу..
Буду взвешиваться каждый день, а то я раз в неделю взвешивалась...

поэтому и вечером есть хочется, что в первой половине дня ты не ешь.
Приучи себя завтракать. И дело пойдет, вот увидишь.
Кстати.ю иногда применяю такой прием: если что-то очень хочется вечером съесть - я говорю себе, что съем это утром. То, что ешь утром вряд ли отложится

100% правда, проверено на мне тоже Я себя по утрам есть плотно приучала всего-то недельку, просто вечером когда не ешь утром голодная встаешь и ешь.
#77

А я вот совсем без завтрака обходиться не могу. и это было так всегда. А сейчас когда вечером ужинаю в 18-19.00 так вообще. Но это и к лучшему, я позволяю себе за завтроком вкусности (переношу их с вечера на завтрак) И ограничения кажутся не такими страшныеми.

Сдобная особа
Olgin
Lea
Привет всем! Конечно, я с вами согласна. Но даже, если я вечером не ем...утром все равно не хочется...может посто организм еще не перестроился???
Ну и отчет за вчерашний день.
ЗАВТРАК: обезжиренный творог+яблоко
2й ЗАВТРАК: банан
ОБЕД: гречка+помидорки
ПОЛДНИК: картофелина вареная+свекла
УЖИН: кефир
Каллории не считаю...может начать?? Думаю пока, лень??
Отвесик со вчерашнего дня 200 грамм
Сегодня утром была 113,1......может завтра уже на двоечку перескачу...
И вообще...так хочется быстрее!!! похудеть....не охота ждать год, а то и больше....
Решила изменить результат к которому стремлюсь...сначала поставила 58 кг, но думаю, что махнула лишку...поставлю 64 кг теперь....получается, что начала худеть 124кг ,и в итоге должне сбросить 60 кг УЖАС!!!!!!!!! во мне два человека
Никогда не думала, что буду такая толстуха
Так...сопли прочь...начало положено...действую
Главное, что наконец то втянулась, и переношу все достаточно легко....хочется еще и еще что-то делать...начать заниматься спортом...маски всякие, обертывания и т.п., но все сразу не получается, да и времени катострофически не хватает...

А все сразу и не надо. Я чем больше узнаю о системе похудения, здорового образа жизни, фитнеса или просто ведения домашнего хозяйства везде принципы одни: медленно, не спеша, ставя маленькие задачи двигатся к намеченной цели. Нельзя сделать все и сразу, а то сорвешься от перегрузок и не сможешь продолжить, во всем должна быть привычка.

Приветик! Рада, что ты втянулась в зож и уже спокойно переносишь "лишения". Так держать! Насчет подсчетов: считать калории конечно надо бы, да и бжу не помешало бы. Вот только вряд ли ты со своей кучкой мужичков найдешь время на это. Процесс-то вроде и так идет. Да не просто, а офигительно!!! Почти 11кг уже скинула!!! Значит все правильно делаешь! Молодец!!!