Milady!!! И где же ты дорогая???

Тут я

Milady, ну и как же твои дела??? Записанная ранее программа уже вступила в своё действие???

Приветствую всех обитателей форума!
Прошло больше двух, а воз и ныне там. Ата-та-та мне по попе!

Дорогие мои, принимайте меня в свои стройные ряды худеющих, очень прошу! Не хватает мотивации и физ. нагрузки, зато перебор лени и сладкого Вес сейчас 59 кг, как и на линейке. Желаемый - хотя бы 55, ооочень хочу 53, но посмотрим.

Сейчас на улице тепло, а бы даже сказала - жарко и душно, поэтому стараюсь как можно больше гулять пешком. Но из-за сидячей работы (бич 21-го века ) ходить получается мало. С сегодняшнего дня слежу за питанием, по вечерам буду выкладывать свое меню. С июня месяца иду на фитнес (в который раз! ) на аэробику. Этой весной ходила и на пилатес, и на стрип-пластику, но больше всего по нагрузке мне нравится именно аэробика. А у нас в Минске теперь цены на все бешено подняли, поэтому стараюсь выбирать не самый дорогой вариант, но при этом рядом с домом.

Добро пожаловать всем стареньким (если такие здесь еще остались ) и новеньким! Вечером обязательно прогуляюсь по вашим дневничкам.

Вот что сегодня накушала:
#77
По БЖУ - идеально! Калорий тоже норм, хоть и не 1200, как советует ДиОн. И самое главное - никаких сладостей! Только половинку сочника с утра себе позволила, а в остальном держалась. Поужинаю в 20.00, а потом рот на замок

Привет такая табличка интересная, ты ее с какого-то сайта копируешь?

Привет я к тебе с ответным визитом будем стройнеть вместе я тоже очень люблю аэробику но занимаюсь ей дома,накачала целую коллекцию,вот и стараюсь каждый день хотя бы час заниматься,но если пару дней не позанимаешься потом блин так лень,сама себя ругаю а толку то,надо друг друга поддерживать тогда добьемся своей цели!

привет) сразу к делу: на обед, мне кажется, можно и посытнее что-то, можно и мяска, грудки куриной. а то слишком низкокаллорийно. организм подумает, что ты начала с ним войну и начнет запасать про запас. я тут уже начиталась. так обычно и бывает. слишком мало кушать тоже не очень хорошо) это что касается обеда. все остальное мне нравится

Девочки, всем привет!

Это я вбиваю меню на сайте диетаонлайн.ру, а потом просто делаю принтскрин и вырезаю в любом редакторе, сохраняю как картинку.

Меню на 31.05.2011
#77
Слава богу, сочники закончились Иначе была бы бедааа...
Завтра будет рыбка талисман на обед, ням Сделаю ее на гриле и с овощами погрызу. Вкусно и некалорийно. На завтрак, наверное, бутерброд с красной рыбой, а на ужин немножко пива Сходим в одно интересное заведение.

Что за интересное заведения???я бы тоже пива....но вот уже недели 3 ни ни...вино только сухое,сижу вот думаю как бы меня сегодня никуда не позвали,и как бы отмазаться,дело в том что мы почти каждую среду ходим в гости до брата,так как мой муж всегда по четвергам отдыхает...вот опять наверно позовут...буду отбиваться руками и ногами....