Катюшенция
Здорово. Ну потом напиши как впечатления.

Prelest6
весы beurer фирма. Ну вот. После вчерашнего ужина кефирчиком и еще вечерней часовой прогулки отвес -200гр!
Начала считать. Посчитала свой завтрак 177ккал это была каша б/п с добавлением концентрированного молока. Пока больше ничего не хочется. Прочитала что зеленые овощи можно есть без ограничений, но что-то сомневаюсь, ведь в огурцах в 100 гр целых 11 ккал

Катюшенция
Поздравляю с отвесиком! #77

Ну так чтобы наесть всего 110 ккал тебе придется схрумкать 1 кг огурцов, а это уже много А если сравнить с тем, что ты съела каши уже на 177, это мало!

Prelest6
Спасибо:) А про ккал ты права

Катюшенция
Да я всегда рада помочь.

dimity
Да не купила я их! Пока что, а понравится - куплю. А вот отвес - это я уже была тут, но набрала снова вот, прогоняю КГэшки

Отчитываюсь. За сегодня съела 1258ккал. Практически минимум из дозволенного! А сожгла на физ. активности 766! И даже съела одну палочку твикса Правда жуткий недобор по белкам и углеводам не понимаю от куда их еще брать? Ведь должен быть завтра отвес? Ну оччень хочется!

Катюшенция
Белок - это мяско, курочка, творог и вообще многие молочные продукты, яйца и д.р.

Prelest6
я ела сегодня и жаренную курицу, и кефир пила
завтра попробую что-то поменять
А если прикинуть, что я сожгла 766 +700 на мое ГВ, дак это я в минус живу! причем не хилый минус выходит, наверное тыщи 2 ккал

Решила я перепроверить свои ккал, не забыла ли чего. И увидела что комп насчитал мне лишних 300 ккал за кефир. там моего не было, а сразу я не посмотрела. Так что вчера съедено было 958ккал и это еще с шоколадкой!
Итого: -300гр!

#77

Сейчас делают такой кефир что там не так и много белка. Творог ешь.

Prelest6
Спасибо:) вот-вот, нужен творог. А еще сегодня будут котлеты из рыбного фарша

Катюшенция
Вот и здорово!
С отвесиком, кстати!

Prelest6
сппасибо:)