Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 10 июл 2025, 17:49


На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 14  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 04:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Как же было страшно сегодня вставать на весы(((( Но я это сделала первые - 1,5 к.г)))) УРА)))) :Yahoo!:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 04:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Вчера сьела:
07,00-0,5 груши
10,00-1 груша
13,00- пюре с курицей
17,30- 0,5 груши
20,00- 2-а яблока после аквы (так есть захотелось) :oops:
сегодня
7,00- 2 яйца и 2 ст. ложки салата (свекла, грецкие орехи, чернослив)
10,00- яблоко

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 04:52 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет!
Пришла знакомится и решила сразу пинка дать :lol:
Aifra писал(а):
Вчера сьела:
07,00-0,5 груши
10,00-1 груша
13,00- пюре с курицей
17,30- 0,5 груши

Ну уж очень голодный рацион. Так жить нельзя и организм твой скоро это подтвердит и тогда в рот полетит все что не попадя. Худеть ведь нужно сытно. Если ккал считать не охота, то просто можно принять простое правило:
Обязательно за день съедать 2-3 порции белков - куринная грудка, рыба, творог обезжиренный, яичный белок (можно и с желтком, но тогда остальные продукты должны быть совсем не жирные)
2-3 фрукта в день
300-600гр овощей в день ( не картофель, а морковь и свекла ограниченно)
По желанию сложные углеводы 1-2 порции в день - крупы, хлеб, картофель

Нельзя выпечку, сладкое.

Знаешь, ведь недостаток питания (в том числе белка, которого ты съела всего-то грамм 30) ведет к еще большему набору веса, а не к похудению. В результате недобора еды организм начинает страшно беспокоится и принимает это как сигнал к сохранению тебе жизни - т.е накопления запасов, а это и есть накопление жира.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 08:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2009, 09:29
Сообщений: 91
Откуда: Екатеринбург
Награды: 3
Королева красоты (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Только вперед
Aifra, доброе утречко! :D
arase писал(а):
Ну уж очень голодный рацион

Полностью согласна. :advice: arase все сказала)))

Aifra писал(а):
1,5 к.г

Aifra, поздравляю с прекрасным отвесом!
:prazdnik:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 10:59 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
arase писал(а):
Ну уж очень голодный рацион.

Ну я бы так не сказала)))) Просто временами совсем есть не хочется, сами знаете что у женщины есть цикл, ну вот и приходится в себя запихивать)))) Так что не волнуйтесь я на этом "кошку сьела" (хотя судя по моему весу и сабаку тоже :grin: )
~ДыханиеВетра~ писал(а):
Aifra, поздравляю с прекрасным отвесом!

Спасибо, мышка)))) :sun2:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 15:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Так в 13,00- пюре с куринной котлеткой и салатик (капуста, огурец, кукуруза)
17,30- немного макарон с мясом и салатик ( свекла, чернослив, грецкий орех)
Ну в общем я считаю что я молодец)))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2009, 15:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2009, 09:29
Сообщений: 91
Откуда: Екатеринбург
Награды: 3
Королева красоты (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Только вперед
Aifra, умница! :wink: Так держать.
Зайди в мой дневничок, я тебе там ответила насчет картинок. Если что-то будет непонятно - спроси, я тебе объясню понятнее :!: Кстати, поставь аватар? :) Тебя будет легче узнавать. Это делается через Профиль :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2009, 04:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
~ДыханиеВетра~ писал(а):
Если что-то будет непонятно - спроси

Спасибо)))) ты как всегда помогаешь)))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2009, 16:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Так сегодня:
7,00- суп гороховый (В разумных пределах)
13,00- горбуша и пюре
16,00- яблоко
17,30- 4 конфетки птичье молоко)))
И за весь день 2 литра воды без газа))) Так что я сегодня молодец)))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2009, 09:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Эх давненько меня здеся не было)))) Завтра у меня судный день - весы))) Так что жду завтра)))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2009, 03:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Всем привет))) Ну вот кажется я вынуждена покинуть этот форум, теперь мне незя худеть(((( Ну по крайней мере месяцев 8))) Я беременна)))) Я так счастлива. Так что пока(((((( ВСЕМ УДАЧИ!!!

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Я вернулась!!!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2010, 13:51 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
Ну вот и я))) почти год я не появлялась, а все по тому что у меня замечательная доча родилась и зовут ее Маргарита нам уже 5 месяцев))) Все замечательно, только вес не уменьшился, а даже еще прибыло((( Так что я в строю))

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая страничка ...
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2010, 15:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2010, 13:31
Сообщений: 818
Откуда: Волгоград
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Давайте худеть вместе!!!

Команда: Клуб "Эстафета РД"
#77 ПРИВЕТИК МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ Я ЗНАКОМИТСЯ ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ДОЧКИ ПИШИ ЧТО КУШАЕШ (Я ПОСМАТРЕЛА ТВОЙ РАЦИОН У ТЕБЯ ТО ПУСТО ТО ГУСТО ПРЯМ КАК У МЕНЯ)ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ У НАС :D :friends:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая страничка ...
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2010, 10:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 13:17
Сообщений: 220
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: дневничек
ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ У НАС
Танюша я только ЗА!!! Ты прочитала мой старый рацион теперь я кормящяя мамашка и не могу пока себе позволить экспериментировать со здоровьем ребенка!
Если честно я пока даже не сильно представляю с чего начать((( С одной стороны нужно перестать есть сладное и после 6, но с другой стороны я с ума сойду если откажусь((( Мой муж говорит что я наркоманка сладкого))) Вот((((

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая страничка ...
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2010, 00:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 13:43
Сообщений: 107
Откуда: Украина
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: решалась, решалась и решилась....

Команда: Пионерочки
приветик. пришла знакомиться:) даже и не знаю что тебе можно посоветовать, как кормящей мамочке. наверное, сейчас лучше кушать то, что будет полезно малышке, а вот от того, что хочешь сама - лучше отказаться. ты молодец, что вот так сразу берешься за себя! я так себя запустила, что дальше просто некуда было. я придерживаюсь систему минус60. почитай ее, возможно тебе она подойдет.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 202 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 14  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020