Мил@? привет.Я к тебе с ответным визитом .Вот,что я нашла про имбирный чай:
"Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместе с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
"Имбирный чай"
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения.

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Использование чеснока для усиления эффекта похудения.

Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока."


Вот думаю может мне попробовать?!С чесноком это конечно слишком,а вот с лимоном и медом очень даже вкусно ,я пробовала.

Да,это вкусно! Но я его в основном пью для улучшения памяти,внимания!

Ага,только сегодняшние барикады уже разобрали.Хотя у моей мамы глобальные планы!

Приветик!!!! Удачного тебе и спортивных успехов!

Slim_Kate,спасибо!

Правила приема пищи:

1. не пить сразу после приема пищи. Желательно пить не ранее чем через 1-1,5 часа после еды. Когда продукты питания попадают в желудок, то для переваривания начинает выделяться желудочный сок в таком количестве, которое необходимо для размачивание и последующего переваривания пищи. Но если вы выпьете жидкость сразу после приема пищи, то еда просто "вымоется" из желудка в кишечник не переваренной. Тогда нагрузка ляжет на кишечник, где пища собственно осядет и хуже того начнет там попросту гнить. Приятного мало;

2. тщательно пережевывать пищу. Это правило знаю все, но мало кто соблюдает к сожалению;

3. есть медленно, не спеша и с удовольствием. Наш мозг очень логичен, если вы будете есть быстро, то мозг подумает, что вы съели очень мало и собственно не будет поступать информация о насыщении;

4. постараться есть как можно меньше жареного. Если вы уж совсем не переносите вареное и пареное, то лучше запечь, чем жарить;

5. ешьте по-больше овощей и фруктов.


Совместимость продуктов

В совместимости продуктов, можно сказать, и есть вся суть раздельного питания: нельзя есть несовместимые продукты. Существуют разные версии совместимости продуктов: от очень жесткого разделения, до простого. Я предлагаю вашему вниманию следующую систему совместимости продуктов раздельного питания. Все продукты разделяются на 3 группы:

1. мясо и мясные изделия, рыба, яйца, бобовые, орехи (т.е. белки)

2. молоко и кисломолочные продукты (кефир, йогурт и т.д.), масло, майонез, гречневая крупа, фрукты, все овощи (кроме картофеля), ягоды, соки, сыр (но тут стоит посмотреть на содержание белков, если содержится много белков, то лучше отнести его к первой группе), грибы (так же как и с сыром);

3. хлеб и хлебобулочные изделия (включая макаронные изделия), сахар, чай, варенье, мед, картофель и все крупы кроме гречневой;

Далее схема правильного питания проста: можно смешивать продукты групп 1 и 2, а также 2 и 3. Но при этом нельзя смешивать продукты группы 1 и 3. Вот и все.

Привет,как продвигаются похудательные будни? Отличных тебе выходных и бодрого настроения!

#77

У нас в городе проходила акция худеем вместе с тонусным клубом,выбирают из девушек одну,с которой до 8 марта будут заниматься.Я подавала заявку,но меня не выбрали,зато подарили 1 бесплатное занятие и консультацию у диетолога.Во-общем к ниму я сегодня и зашла,составили список ограничений,всем известное-мучное,жареное,сладкое,копчености и помидоры (оказалось что они задерживают воду).
И еще сказали,что у меня и так все хорошо,только надо мышцы немного подтянуть.Вот так!

я сегодня вот тоже начала пить чай с имбирем
хороших выходных!!!!
#77

Мил@
у нас рост почти одинаковый и желаемый вес Только мне 25.
удачи тебе! Я сегодня во второй раз в жизни разгрузочный день устроила на яблоках и кефире, и во второй раз держалась до 18-00, а потом из-за мужа не смогла не поужинать и конфет в придачу так что это видимо не для меня! Силы воли нет совсем...

Приветики, давно не заходила - как дела, как сессия?
#77

Хорошо,сессия сдала на 4(0.8 бала нехватило до 5 ).
Вот с понедельника опять на учебу!

Веселое расписание у меня на следующий семестр! Интересно,как мы за 10 минут с одного конца города доберемся в другой!? #77
Хотя я не об этом.У меня учеба получается будет до 15.00-16.00,а во вторник,четверг и пятницу еще СНК до 19.00.Вот я и думаю,что делать с обедом и ужином?#77(чтобы не есть булочки и кит-кат )#77

Молодчинка, я в тебе не сомневалась!!!! Просто умница!

Так, главное без паники - все решаемо!
Во-первых, большой друг студента контейнеры от Тупперваре и прочих фирм, изготовляющих пластиковую дребедень. МОжно хоть морковки потереть и взять с собой - и на лекции похрупкать и в обед закусить. Ну и посерьезней еду брать можно.
Во-вторых, изучив маршрут передвижений по городу можно подобрать более менее сносные места с приемлимым меню и ценовой политикой. У вас же должны быть столовки в универе? Лучше слопать супчик или кашку, чем кушать неполезное.

Я думаю, что ты справишься, главное сила воли!!!!
Я с тобой, я теб не брошу!

Мила!!!!!!!рада знакомству!!)))) почитала твой дневничок)))Понравились твои статьи я их скопировала)))Не знала что пить нужно через час и более после того как поел..я постоянно что то пью в этом беда((а особенно когда ем((Вот кстати и я на 3-м курсе)))И как ты качаю пресс))Мне бы еще приседать но колени болят((
не знаю почему..Тяжело держать диету тебе??У меня частые приступы голода может подскажешь как справиться????



#77

Дарю ангелочка))))