Да,это правда,сайт просто очень вдохновляет и толкает на новые победы

Привет, Ириш!


Конечно, все не зря. Иначе, чего бы мы все тут сидели. Главное, что мы то хоть что-то делаем, а вот других послушаешь, так тоскливо становится. Недавно смотрю подруга на работе за обедом что-то непонятное ест. Это что, говорю. Она - каша на воде. Вот неделю посижу на кашах. А самой сбросить минимум кг 25-30 надо. Я ей предложила, давай со мной, я питаюсь нормально и худею при этом. Дала ей книгу "-60" почитать. Сегодня спрашиваю, ну что. А она, это не для меня. Мне надо, чтобы результат сразу виден был. А это надолго. А-а, думаю, ну -ну давай, посмотри, кто раньше там будет.

Спасибо за приглашение, в гости забегу обязательно.

Ничего странного, мы с девочками обсуждали тему, что съеденное или не съеденное еще 2 дня отзываться в нас может, а не сразу в расход или в запас - это уже доказано. Молодец. Хорошо отдыхаете с дочкой,я тоже со своей люблю отдыхать. Ты очень симпатичная, похудеешь - красоткой будешь.

Привет! Это точно - просто волшебный

Сегодня, как и обещала, я изменила линейку. Уже минус 5кг 400г


Я просто в шоке, так легко и просто. А сегодня только 18 января, и до конца месяца еще 2недели. Ну я нашла ответ на это .
Не помню у кого в дневнике Я худею писала, что она заметила, что вес тормозится на том месте, когда в этом весе дольше всего находился. Так вот, я то в августе уже пыталась худеть, и весила уже 88кг. Поэтому, наверно, так легко и получилось для меня. Да еще с такой поддержкой.

Молодцом. Мы с тобой, а ты с нами взаимная поддержка, этот сайт просто чудо, и главное на него подсаживаешься как раньше на конфетки .Вот он сахорозаменитель.

Привет, спасибо большое! Ну прям захвалил совсем Я даже засмущалась вся. Я себя такой никогда не считала. Наверно, комплекс из-за лишнего веса.

Это точно. А раньше о своих проблемах поговорить особо не с кем было, вот наверно и заедали конфетками. А тут поделишься своими проблемами, других поддержишь, тебя все поймут, потому что у всех боль одна. Вот на душе уже и легче. И зачем тогда уже эти конфеты! Какой от них прок? - одни проблемы!

Отчет о съеденой пище сегодня.

Первый завтрак в 6ч 30мин: Каша геркулесовая на молоке с сухофруктами. (Какая она волшебная, раньше дочь утром завтракать заставить не могла, а теперь со мной кашку кушает. На выходных не варила - обиделась). 1 кусочек докторской колбаски.

Второй завтрак 9ч 45мин: Чай с 2 ложками сахара + 2 пласта ржаных хлебцов, смазанных икрой мойвы в сливочном соусе (совсем чуть - чуть).

Ланч 12ч: 2яйца, 150мл кефира.

Обед в 14ч 30мин: 1 котлета + 150г каши гречневой. 1 баночка йогурта 1,2%.

Ужин в 17ч: 2яблока, 1 мандарин.

На сегодня все.

Умничка!
Кашка - очень вкусно!

Счастье- это когда тебя понимают ("Доживем до понедельника") Это про нас всех

Привет всем!
Сегодня я не надолго, побегу на вторую работу.


Привет,ЗинаКорзина. Это точно подмечено.

А я сегодня опять в минусе и это радует

Рацион на сегодня:

Первый завтрак как обычно в 6ч 30мин: и тоже - каша геркулесовая с сухофруктами.

Второй завтрак так же в 9ч 30мин: и опять чай с сахаром и 2 пластами ржаных хлебцов, смазанных икрой мойвы.

Ланч в 11ч 30мин: 1пирожок с картошкой ( каюсь, моя слабость), 150мл кефира.

Обед в 14ч 45мин: зраза с грибами мясная, грамм на 180 и немного макарон, 1 баночка йогурта 1,2%.

Ужин в 16ч 45мин: 2яблока, 2 мандарина. Почему на ужин всегда фрукты? Потому что я в это время иду с работы пешком, и очень удобно их есть. И ужин как бы не пропускаю, и фрукты полезны. Домой прихожу около 18, как бы ужинать поздно, а если кушать на работе, будет очень рано. Вот нашла такой выход из положения.

На этом все. Воды как обычно 1,5литра. Пешком продолжаю ходить, на весь путь уходит около 1ч 30мин -1ч 40мин. Я правда не знаю сколько это в километрах, но думаю около 6км будет. У меня работа на одном конце города, а живу на другом. Так я через весь город и иду. Раньше меня этот путь пугал , но сейчас уже привыкла и он таким длинным не кажется.

Привет всем!
Из-за работы совсем мало времени остается.
Отчет:

Первый завтрак 6ч 30мин: Кашка геркулесовая на молоке с сухофруктами (уже без нее не могу начать день)

Второй завтрак 9ч 30мин: такой же, как и вчера - чай с 2 ложками сахара с 2 пластами ржаных хлебцов, смазанных икрой мойвы.

Ланч в 11ч 30мин: творог обезжиренный 100гр с небольшим кол-вом молока, ну и пирожок.

Обед 14ч 45мин: суп гороховый 200г, курица запеченная в духовке (грудка).

Ужин в 17ч: 2 яблока и 1мандарин.

Ну и все. Воды 1литр.

Привет! "Скромный" пирожок затесался в такую замечательную компанию

А у меня дилема .
На работе угостили тортиком. Мы поделили его на всех, мне достался кусочек грамм на 130. Его я есть не стала, оставила на завтра. А сама решила подумать есть мне его вообще или нет. Торт творожно йогуртовый. Жир - 0. белок -17, углеводы - 77. каллорий - 417. Отказаться - но 1раз в месяц может можно. А если съесть, то а зачем нужны эти пустые каллории. Вот сижу и думаю как мне поступить завтра? Чтоб сильно я его хотела - (пока я дома, а он там на работе - вроде и не хочу. Хоть бы съел его к завтрашнему дню кто-нибудь, избавили меня бы от угрызений совести.

Привет, ЗинаКорзина! Да я знаю, надо бороться с этим. Но это моя слабость. Лучше уж я буду позволять себе по 1 пирожку 2р в неделю, чем потом оторвусь когда-нибудь по полной. Вес то пока у меня падает, и довольно таки быстро, а мне хотелось чуть - чуть помедленнее. Я всего 18 дней на форуме, а потеряла 5,5кг. А я хотела по 3кг в месяц.