все-таки 68...........

Хоть бы завтра не пришлось изменять линейку

завтрак сегодня:

чай имбирный
яйцо
кашка овсяная

220 ккал........вот так

+ еще хлеба кусок ржаного

поспорила с подругой, что бууд выполнять комплекс упражнений через день в течение месяца))))

начинаю прямо сейчас

#77
Спорт это хорошо!

дела - отлично



уффффф семь потов сошло))))
круто я смогла)))


так, надо еещ свой обед и ужин расписать

обед
каша опять
кусочек курицы
ложка овощей с рисом

ужин
огурец
сыра три ломтика
кусок курицы)

блин......много седня съела.......вот.....завтра урезаю свой рацион

Кое-что о животных (выискано на просторах рунета)

1. У свиньи оргазм длится 30 минут. (30 минут! Нифигасе... Хочу быть свиньей в следующей жизни! )
2. У сомов более 27 000 вкусовых рецепторов. (И что там такого вкусного на дне? )
3. Таракан живёт без головы 9 дней, после чего умирает от голода. (Я все о свинье думаю... )
4. Блоха может прыгнуть на расстояние в 350 раз превышающее длину своего тела. Все равно, что человек перепрыгнет через футбольное поле. (30 минут. . блин... повезло свинье... только представьте! )
5. Слоны - единственные животные, которые не могут прыгать. (Так даже лучше. )
6. Некоторые львы сношаются более 50 раз в день. (Все равно хочу быть свиньей в следующей жизни - качество превыше количества! )
7. Кошачья моча светится в ультрафиолетовом освещении. (Интересно, кому заплатили, чтобы он это выяснил? )
8. Глаза у страуса больше, чем его мозг. (Я знаю несколько таких людей)
9. У морской звезды вообще нет мозга. (И таких людей я знаю)
10. Люди и дельфины являются единственными видами, которые занимаются сексом ради удовольствия. (Эй!!! А как же свинья? )

сегодня ни отвеса, ни привеса ))) это тоже хорошо))))

уже позавтракала:
яйцо
яблоко
чай
стакан кефира

#77
Ты прям с нами...мы тож за позитив!

Привет! Я знакомится
#77
Забегай в гости!

Доня
так когда смеешься, пресс (точнее пока - место,где он должан находиться) напрягается калории - уходят
так что всем форумчанам смеятся категоричски необходимо

TASH@, привет, рада знакомству))))

урааааааа))))

у меня есть пароваааааарка

#77
Булочка! Поздравляю!
Очень полезная и удобная штука. Попробуй обязательно сварить в ней рис - он получается совершенно другим по вкусу, чем вареный!
Ну, и вообще, в ней можно готовить все!

Pixie, да,я знаю))))

как раз купили с отделением для круп))))

по-моему вещь - наиудобнейшая
можно и основное блюдо и гарнир и овощи сразу приготовить)
и быстро и полезно

Ага! А главное - заложил туда продукты и забыл! Можно своими делами заняться. Еще и дзынькнет, когда приготовится, чтоб совсем уж не забыла про еду