Завтра начинается неделя энергии! Девочки, кто еще не записался, присоединяйтесь к нам

До 1 апреля осталось 17 дней, поэтому надо активизировать работу над собой, а то я сегодня расслабилась и сожрала целых 5 конфет... до сих пор не поняла, что это было? Наверное, организм еще не привык есть творожок-курицу-овощи-фрукты. Ну ничего, пускай привыкает, если он этого не поймет, я ему в жесткой форме объясню

На недели энергии нельзя есть вредности, так что никакого шоколада (даже горького, у меня шоколадка 90% лежит уже месяц, съедено от нее грамм 15, так что пускай дальше лежит...), булок (с этим все просто, и так не ем), тортов и пирожных (ну праздников вроде не намечается, так что все ок). Из разрешенных сладостей - только сухофрукты, батончик-мюсли и фрукты.

А вообще заметила, что когда составляешь себе заранее план питания, гораздо легче. Раньше я бы и завтрака даже по графику не выдержала, а сегодня вот, если бы не конфеты , вообще было бы супер.

Я пришла сюда 18 февраля и за 24 дня похудела на 3,2 кг. Но последнюю неделю из-за праздника вес стоит (был привес, сгоняла). Теперь можно с новыми силами идти в бой и за оставшиеся 17 дней марта попробовать похудеть до 57 кг.

Я так же))) Правда вот растяяжки(((( Они уже не уйдут(



А если есть склонность к сосудикам, тоже наверно нельзя?.... жалко, а тоя хотела эти банки опробовать:twisted:

Мне кажется, или ты раньше была БУДУ 52???
Или я что-то упустила?

А я так вобще не могу((( Когда планирую-точно сорвусь...

Хорошего тебе настроения!!!

#77

Танюш, растяжки (если они старые) убрать нельзя, но их можно осветлить и сделать менее заметными. Новые свежие растяжки убрать можно. Ну и лазером тоже можно убрать. Я просто не знаю, какие они у тебя, поэтому не берусь конкретно советовать... У меня тоже есть ели заметные по бокам, когда кожу натягиваешь - видно.

Нельзя ни в коем случае

Ага, но я же потом линейку сменила, а вот про ник забыла. Да и 52 - слишком мало, 55 - в самый раз будет. Ну когда дойду до конца, тогда и решу

Спасибки!

Классно! хороший результат!!!! так держать!
Я тоже соббиралась на неделю энергии...да вот траванулась и сижу на сухарях и рисе!!!! е знаю считается ли это?? а где отписываться нуна???

Пасиб Но это еще далеко не все

ты там сама себе оценку выставляешь, так что можешь поставить, например, не 5, а 4... ну в общем, как решишь
вот тут почитай, там же и отписываться нужно за каждый день.

Я всё хочу пупок проколоть,но это как только похудею Когда это будет??

Спасибо... надо бут посмотреть!!))))

Скоро! Верь в лучшее и стремись

Сегодня отличный денек! Я вообще стала замечать, что в последнее время настроения улучшилось, наверное, из-за питания и спорта. Ну ничего, скоро ПМС

Рацион на завтра (вторник, 16 марта):
Завтрак: овсянка 35 гр., чернослив 100 гр.;
Обед: кефир 1.5% 500 гр., груша 200 гр., конфеты;
Ужин: чай.

БЖУК только примерно прикинула, ничего хорошего))) конфеты все испортили. это я стресс заедала, что уже 3 дня ежи не приходят((

#77

Буду_55
бжуки да бжуки))))) я вообще этого не понимаю) у меня лично лопнет моСх если я начну все это считать)))) 100%))) но как говориться у всех свои способы!
это типа для того ,что бы не расслабляться?)))))

Приветик, моя умница!!!
Результаты у тебя и правда хорошие
И рациончики мне твои нравятся очень
Но я стараюсь 1200 держаться Стараюсь


конечно, ты бодра и весела, потому что в тонусе всё
так пусть и будет

У меня специальная табличка в Экселе с перечнем всех продуктов, я просто вгоняю массу и все, смотрю сколько итого получилось)) так что считаю не я, а Эксель оч удобно

Ага Но я как стала на фитнес ходить, все гораздо легче проходит - и ПМС, и КД.

Anygirl
Привет

1200 - это норма для худеющих, считается, что очень хорошо просто все индивидуально, мне вот 1200 все-таки многовато для похудения.

Спасибо, дорогая

У меня только на ногах. Бёдра вобще как у тигра



При твоём росте 55 уже замечательно будет!



А я уже проколола))) Смотрится хорошо, но только на стройном теле


Когда держишься-настроение супер)))) Легко тебе перенести ПМС!

ПРИВЕТ,КРАСОТУЛЯ!!!
сЛУ...А ТЫ ВОТ прям всё взвешиваешь????
Чорт..одна я что ли такая ЛЕНОТА????

Буду_55
Слушай,красотуля... ты может знаешь где в Минске можно купить банки (которые для массажа,от целлюлита)??? я прям загорелась купить их себе))) Буду бороться с проблемными местами:)

Приветик, мои дорогие!


Ох, если будет вообще с моей любовью к конфеткам Все, пора брать себя в руки.


Спасиб, буду стараться.

Да, у меня весы есть специальные кухонные, ну а йогурты-творожки-пудинги в баночках, там все написано уже.

Только сегодня нифига не по плану питалась, уже изменила пред. сообщение. День не задался Ежей нет 3 дня! И что я только не делала: и чернослива с овсянкой натрескалась, и кефира выпила, и грушу съела, и даже сенну выпила! фиг бы что

ох и злая же я...


В аптеках должны быть, только смотри аккуратнее с ними, если есть проблемы с сосудами, то нельзя.