Да. Это нормально. Объемы уходят, вес стоит. Тело подтягивается, мышцы приходят в тонус.

Чтобы женщине накачать мышцы нужно очень много заниматься (вкалывать до 7 пота в качалке) и быть не спец.питании (протеин, креатин и др), иначе не добиться такого эффекта, ибо женские гормоны препятствуют росту мышц, очень сложно накачать что-либо. Я не думаю, что ты ежедневно зависаешь в качалке на круговых тренировках на разные группы мышц, так что твоя нагрузка едва ли позволит тебе стать качком))) Не переживай.

Лиля,ну наконец то ты поняла!А мы тебе о чём толкуем?! ***Льдинка***,чтобы срывов не было,надо есть всё,но по немногу.Иначе срывы неизбежны.К сожалению.Хорошего тебе дня!

Приветик!
#77

помоему в мышцах на животе нет ничего плохого)) накачанный прес выглядит гораздо лудше чем мешочек с жиром , и ведь когданибудь ты станешь мамо, ну как рожать без мышц преса
Вот я тут умничаю, а самой физ нагрузки ноль я лентяйка, прес в мечтах только качаю
#77 вот ето конечно не каждому понравиться) а вот эта помоему класс, хотя видно что там куча мышц, но очень женственно
#77

Привет! Как твои дела. Обязательно выкладывай в дневник что съела и сколько набрала БЖУКов. так легче тебе будет корректировать твое питание самой себе.
Можешь попробуешь мои травки - очень они мне хорошо отбивают охоту к жирному и сладкому.

Утром я выпила 1стакан кефира 3,2%
В обед поела где-то 300гр вареной курочки,после чего я кушать вообще не хочу,но пью гранатовый сок разбавленный водой.
Что-то сегодня вообще аппетита нет.

Сегодня аппетита нет, зато потом - ночной зажор...
Солнышко, себя нужно любить и кормить

Не, кушать надо - так не дело. Иначе организм твой решит, что ты решила голодать и решить так сказать запасаться. И будут не отвесы, а привесы. Переосиль себя и ешь нормально по чуть-чуть 5 раз в день, но после шести ни ни. И будет тебе счастье в виде еженедельного отвеса не меньше чем один килограмм, как у меня.

Да я что-то сама удивляюсь как это я не хочу кушать,но вот после 18:00,понеслось..... Хочу то то то.......Но сегодня сдержусь,зато завтра буду знать что днем надо кушать

Алилуйя) Надо кушать и утром, и днем. И вечером часов в 6-7.
Ничего, все на ошибках учились)

Вот сейчас займус Бодифлексом с моим пузиком сложновато Но буду стараться,надеюсь результат будет?!

#77

Хочу такой животик И фигурку тоже
#77

Ой, какие у тебя планы на бодифлекс... В 18-00 последний раз ела?

Привет.
Можно в гости?
ну как бодифлекс?Все его так нахваливают,я вот уже давно в раздумьях по поводу него

Бодифлекс дает потрясающие результаты - я им занимаюсь уже 1,5 месяца и мое хорошое похудение и его заслуга тоже.