Девочки, я сегодня купила фруктозу. Кто-нибудь ею пользуется??
На ней написано ,что она в 2 раза менее калорийна, чем сахар. Может, можно подслащивать каши и творог ею??

Я сегодня ем пюре "Фрута няня" яблоко-груша на перекус. Кто-нибудь ещё кушает детские пюрешки???

А мне с медиком нравится и полезнее)А творог я кушаю,смешивая с бифидо йогуртом
,особенно с ананасовым нравится...

А у меня сахарин,там 0 ккал,конечно химия,но я очень редко им пользуюсь...
#77

Девчонки ,после фруктового пюре "Фрута няня" только ещё больше есть хочется Больше не буду пюрешками такими перекусывать.

Я сильная - муж хавал мой любимый шоколад ,предложил мне, а я героически отказалась, правда съела сразу же кусочек грецкого орешка и сладкий вкуснейший мандарин)

katy

Я редко куда добавляю сахар ,но иногда так хочется именно сладенького творожка, а вкус мёда мне не очень нравится - это на любителя. Так что думаю, можно изредка и фруктозку использовать)

Кстати ,сделала себе на обед салат: огурцы, помидоры, яйца варёные, крабовое мясо и зелень - так вкусно получилось!!! Ничем не заправляла и не солила - честно! Даже муж съел тарелку и не пожаловался, что чего-то не хватает!!! Победа

Скоро я куплю себе весы, и наконец узнаю свой результат за неделю. Последний раз взвешивалась на приёме у эндокринолога в прошлый четверг - 68.6 было. Очень надеюсь, что в пятницу утром увижу как максимум 68! Как вы думаете ,имею я право на это надеяться?

Для метя тоже кефир как вода. Мой организм его как еду вообще не воспринимает. Только что-то твёрдое.



Я тоже очень любила всегда, но не самостоятельно. Я шейпингом занималась. Когда в группе и по расписанию, то совсем другое, там не бросишь, развернёшься и уйдёшь если надоело. Хочешь - не хочешь, а надо. Так что я тоже вот планировала пойти в 65 кг и скидка была в нашем местном зале прям около моего дома - 50%. И ходить можно было на всё, на все программы, в тренажерку и куда угодно. Я так уже загорелась, но муж все мои планы разрушил. Денег нет и всё тут. Пойдёшь позже. А позже уже полная стоимость и если 12т а год не так жалко, то 24 уже очень жалко.



Я пользуюсь заменителем сахара. В нём вообще нет калорий. Добавляю его в кашу во время варки и если кофе пью, то в кофе. Но кофе решила не пить.



А что так? Растительное масло должно в организм поступать, витаминов много. И от соли зачем отказываться, если с солью реально вкуснее. Я тоже не всегда заправляю салат и не всегда солю, но это не вредно, можно и солить и маслом заправлять. Я пкупала оливквое специально для салатиков, но муж его съел. Теперь вот жалею денег что бы ещё купить бутылочку.



Увидишь сто процентов все 67. Особенно если взвесишься раздетой и с самого утра не успев ничего съесть и выпить. У врача то небось в одежде и после еды взвешивалась?

Рыся

Да, точно ,у врача взвешивалась вечером и одетая... Но у меня был ещё папин юбилей за это время, не знаю как он на мне сказался - в общем, посмотрим...

Масло растительное боюсь класть - это же жиры!))
солить боюсь потому что соль воду задерживает ,а я так хочу меньше весить
Думаешь, лучше оливковое, чем подсолнечное, салат можно им заправлять, даже полезно? А мне правда и без всего салат понравился
Теперь мечтаю сделать творожный десерт "Рафаэлло" из раздела "Кулинария"

Никто не знает, где купить кокосовую стружку? Почему-то в супермаркете её нет.

Ledy Lux
Я тоже иногда ем детские пюрешки, т.к. у меня ребенку 7 месяцев, а месяц назад начала прикорм вводить, вот мы с дочкой и едим вместе, несколько ложечек она, а остальное я ВКУСНЯТИНАААААА......

Ledy lux вечером вес прибавляется гдето на 800 1000г. +одежда еще была-это 1,5кг точно.Так что считай что 67 100% будет.И еще совет-масло обязательно кушай-а то проблемы со здоровьем могут быть.А так ты ясно видишь цель и несломимо идешь к ней-УМНИЧКА!!!!!

Еленка63
Да ,вкусно, но есть после пюрешки очень хочется)

persikk

Спасибо за поддержку и совет) Значит ,растит масло немножечко добавлю в рацион..

А что правильно взвешиваться без одежды?

Это твой выбор как-просто если в одежде,то всегда в одежде и обязательно утром,т.к.втечение дня вес меняется.А утром он самый правильный и минимальный.Вооот так!:-)

05.10.10 моё питание

13.00 завтрак: хлопья 6 злаков на молоке, бутерброд с адыгейским сыром (хлеб отрубной), зелёный чай, 1 финик

16.30 перекус: пюре "Фрута-няня" яблоко-груша 250 гр =160ккал

17.30 обед: салат: огурцы, помидоры, крабовое мясо, яйца, зелень
1 ложка макарон (хотела поесть их тоже, но передумала), чай зелёный, 1 инжир, 2 кураги, 3 финика

22.30 ужин: 2 ложки творога с зеленью и чесноком (хотела им поужинать, но слишком перестаралась с чесноком - буду на хлеб мазать потом вместо сыра плавленного), салат такой же, как в обед

чай с несколькими штучками цукатов (маленько вместо шоколадки на ночь)


спорт сегодня:

утром:
10 минут зарядка, ходьба на степпере в плёнке - 20 минут

день:
ходьба на улице минимум час

вечер:
ходьба на степпере в плёнке - ещё 40 минут


Девочки ,есть какие-то комментарии, замечания к моему режиму?

А у тебя завтрак всенда в 1 час дня? Если так, то надо ночью что-нибудь есть, иначе очень большой перерыв получаеться между едой.

А рациончик, в принципе нравиться. Только пюрешками детскими не увлекайся, калорийны они очень.

PS. А я всместо сахара использую натуральный кленовый сироп. Если у вас такой продается - попробуй, очень вкусно и с кашей и с творогом.

arase

Спасибо, а в кленовом сиропе разве не тот же сахар?