королевишна
спасибо, буду стараться

приветик девочки
#77 сегодня у меня РД на МЧ пока держусь, что будет дальше неизвестно

#77
Я знакомиться Олеся Держись! У тебя все получится!

ЛеSeHoK
рада знакомству буду держаться изо всех сил, я надеюсь

Бииин, сейчас пошла в магазин за водой, а на обратном пути меня так из лужи окатили вся как кура мокрая пришла

на счет РД, пока держусь, правда МЧ уже подходит к концу, а время только три часа, придется лечь спать часов в 7 наверно

что то полазила я по дневникам и была немного сбита с толку Ум меня вопрос такой, сколько мне нужно съедать ккал в день, У меня выходит от 1200 и до 1550, но вот вопрос, правильно ли это? судя по некоторым сайтам у меня кол-во калорий должно быть около 2000 тысяч я в недоумении , девочки подскажите плиз

хочу хурмущечку.....

у меня тоже примерно стоко же, это смотря какие у тебя параметры, какие физ нагрузки, вообще советую тебе зарегистрироваться на http://dietaonline.ru/ я его не рекламирую, но там правда оч удобна и ккал считать и углеводы и жиры и белки. И так как раз расчитают скоко тебе надо ккал в день, но 2000 для тебя это явный перебор

я тоже хочу, но только сорт шоколадный, а в китае только Королёк продают(она такая оранжевая)

давай давай уже до конца держись и спатки))

Привет! и у тебя получится!!! Главное действительно хотеть. А сложного мало, много двигаться и правильно питаться. Удачки!

ДЕРЖИСЬ ЗАЙ!!!!!!! ЗАВТРА БУДЕТ ОГРОМНЫЙ ОТВЕСИК!!!!!!!!!!!!
Стимуляшка для тебя:
#77

Касатка
я там уже зарегистрировалась мне он нравится) правда анна без наркоза свой сайт девочке давала и вот там как раз выходит под 2000 я тоже думаю что для меня это многовато будет
VAROCHKA
спасибо, стараюсь
Стройняша
пасиб за мотивашку) пойду допью остатки МЧ) у мя блин соседка по комнате шоколадку лопала и пресервочку а сейчас супчик кушать собирается все, бегу из комнаты

ух ты у мя звание новое

завтра хочу попробовать сделать что то вроде рулетика из лаваша, надеюсь не очень каллорийно будет добавлю туда помидорку, салатик листовой и кусочек отварной курочки думаю завтра каллорий 1350 набрать, а то последнее время выходило только под 1300, боюсь как бы обмен веществ не замедлился

на счет отвесика посмотрим, надеюсь что грамм 500 выйдет вчера взвешивалась правда вечером было 66, посмотрим что день грядущий нам несет