Мадам де Помпадур
молодец))) хорошо вес у тебя идёт вниз! так держать

Привет! Это даже надежнее, и с деньгами не всех успевают в порядок приводить. Тут смотрела фабрику звезд в субботу: как там девчонки растолстели и ведь все на виду, на сцене и будем говорить фигура это их второй хлеб. Значит наверно все не так просто.

Baia
Привет,Бай! Из физ нагрузок я в бассейн хожу ежедневно на 1 час энергичных упражнений и плаванья. А питание 5-6 разовое,( до 18.00) .ем каждые 2 часа понемногу( не более 200 гр) фрукты и овощи. Мясо вареное или рыбу один раз в день (в обед). иногда выпиваю сухого вина ~ 1 р. в нед. Иногда позволяю себе вкусняшки. типа жареной корюшки или половинки котлеты. Ем сыр финский 15% по 100 гр. за раз не больше. Пью только воду.

Mariska
Спасибо, тебе!!!!! Я буду стараться!

almaz
Ой! конечно не так все просто! Очччень даже сложно!!!!!!!! Удачи нам и терпенья!

Мадам де Помпадур
молодец))) мне бы столько старания!
вообще с водой интересно, а ты чай или кофе не пьёшь что ли??

а ты калории не считаешь?? только граммы?

Mariska
Ни чай, ни кофе... иногда кефир,но это уже еда)))) бывает конечно чашечку чая раз в неделю выпиваю., но я это не считаю Калории примерно зная считаю считаю( на глазок) т.к. в основном ем только овощи и фрукты. а там калорий то мало.

Мадам де Помпадур
оуу... как ты ещё держишься???
я не могу без чая! не могу без рыбы, ну вообще никак , может поэтому у меня вес медленнее идёт, намного!

Mariska
Я рыбу тоже ем раньше я пила больше соков чем чая, но прочитала, что сок тот же прием пищи. и посему перешла на воду. Не думаю, что от чая вес медленнее идет... просто не знаю... попробуй пару дней без чая и посмотрим

Мадам де Помпадур
интересный вопрос, надо бы взяться и попробовать!

Привет !!! Давай знакомиться! Меня зовут Алёна, на форуме с февраля, есть результаты, но и срывы тоже случались!!!Скоро лето, а у меня страшный комплекс, в купальнике на людях показаться не могу! Даже в прошлогоднюю жару на речку не ходила,сидела в бочке в огороде. Очень нужна поддержка!!!Забегай в гости.

Привет, как дела?

#77

вес 72 кг