А у меня завтра так сказать вечер встречи с коллегами по работе, вот сижу и мантры себе читаю, чтобы не сорваться и не накушаться... Как быть? что делать? Как не сорваться и не стать поглощать все, что имеется на столах... я прям честно боюсь застольев, посиделок и т.п.

Кстати, полдник - половина помело и банка тонуса... итого 180 кк.
Сейчас около 18 , а кушать мне неохота, но я знаю, потом то захочется, а будет нельзя.... не знаю что делать, то ли пойти покушать чуть-чуть, то ли не кушать если не хочется???? вот блин проблема...

не кушать, если не хочется.
А на встрече пей водичку, и все очень тщательно пережевывай. меньше успеешь в рот положить, быстрее насытишься, лучше переварится пища

Ну вот кто спрашивается меня просил кушать фруктовый салат поздно вечером...
Делала своим и себе тоже положила... оХ.....

Привет, Анюта! Вижу у тебя успехи, поздравляю!
Незадолго до встречи съешь что-нибудь лёгкое (фрукты, йогурт, овощ и т.п.), чтобы было неголодно, но и в то же время ещё можно было что-то съесть - так удержишься от приёма большого и безразборного количества еды. А за столом выбирай: те же овощи, сыр, мясо, избегай большого количества жирного, майонезного, кондитерки, пей по возможности сухое.

#77

G@lushka
спасибо за совет!!!

Всем доброе утро!!!
Сегодня день на смарку... в 6 утра заболел сын, температура, встала, пока с ним возилась, легли вместе все спать уже как он заснул в 9 часов и проспали до 12:30... ес-но завтрак пропущен напрочь.
Правда взвесилась: 96,9 - 700 грамм.... не знаю может это из-за того что поздно встала, пропустила завтрак... вообщем, время к 13 подходит будем только завтракать...
На встречу теперь придеться мне ехать на машине, ес-но ни о каком питье речь не может идти... получается буду только кушать что-ли.. печалит меня эта перспектива как-то...

G@lushka
спасибо за картинку!!! Хоть настроение маленько поднялось...

Выздоравливайте #77

Анюта, привет! Не расстраивайся - пустяки какие, думаю, и без выпивки повеселиться сумеешь. Главное, чтобы ребёнок поправлялся! Выздоравливайте!

#77[br]Красивые картинки девушек, скачать анимированные картинки

Мама в квадрате
G@lushka
спасибо девочки!

Вообщем сходила я... ну что сказать, я ела правда немного: полкартофелины, одна ножка без кожи куриная, мандаринки, яблочки, тарталетки 2 съела, и 3 бутера (один с паштетом и соленым огурцом, другой с рыбой, и еще селедки кусочек...)... ела получается немного, зато ПИЛА... выпила пачку грейфрутового сока, еще карачинское выпила стакана 2, дома еще компота стакан целый, сушняк, видимо из-за селедки, все как бы соленое пробовала.. теперь не знаю уж наверное отвеса не будет завтра...

А почему сок, а не воду?

Февраляночка
да потому что там кроме сока и минералки ничего не было, минералку не могу много пить, а вот сок пила... хотя надо было конечно воду пить... не так вредно

Да, наверняка, задержится жидкость, ну не страшно ведь - за завтра уйдёт, не переживай. Зато расслабилась и не объелась

Приветик)) Я в гости, знакомиться!!!)))

Ты молодец, Хорошее начало!!!


А на счет этого небольшого срыва, не переживай, зазавтрешний день все уйдет!!!

Как ребеночек? Выздоравливает?


#77

вообщем как и предполагалось вместо отвеса - привес... 97,3 + 400 грамм...
Ну ладно не будем падать духом...

ВСем добрый день!

Завтрак - пшенная каша 200 грамм, 1 яйцо, лепешка 150 грамм, цикорий с молоком = 212+80+300+40 = 640... чет меня понесло...