да... хорошо когда есть на что отвлечься да так, что бы время летело быстро. А то у меня дни длинные какие-то и скучные. ))

Привет=) Как дела? Я тут пропала малость, но смотрю не много изменилось за время моего отсутствия!

Напоминаю тебе про йогурт!

в общем у меня запарка, меняем режим старшему сыну, поэтому времени нет вообще..коротко о свои делах...все не очень хорошо в вскр. переборщила с солью и надулась воды..пошла резкая прибавка...я не парилась думала за сутки воду сгоню...но вот уже среда, а воз и ныне там...еще странно живот потягивает, если начнутся М...то это все объяснит...но у меня их не было еще после родов...режим питания более-менее соблюдаю..в общем, как получится отпишусь подробнее
Irinka_slastena
обязательно отвечу тебе про йогурт))

Да, как раз перед ними стандартно вес и увеличивается! Ничего сгонишь све лишнее! Я в тебя верю!

день восьмой.декада вторая вес 92.9
так как мой плюс не уходил сам по себе вчера сделала себе безсолевой день...итог ушло за день 1кг. вчера утром вес был 93.9
в общем, вот так вот, расслабившись один раз, приходится расхлебывать столько времени..и почти вся декада на смарку...я не расстраиваюсь, просто делаю выводы))

Irinka_slastena
ну М пока нету..и наверное не будет все же... что это было пока не поняла...ну и ладно, буду теперь аккуратнее...

на счет йогурта. у тебя есть мультиварка?
я делаю йогурт либо из спец закваски(когда есть возможность купить) либо с белого йогурта с коротким сроком реализации...
покупаю стаканчик йогурта(400гр) раскладываю все содержимое на 4 стакана и доливаю до целого стакана теплым молоком(комнатной температуры).
затем все это дело ставлю в мультиварку( в нее наливаю воды из-под крана до нижнего деления) и ставлю на подогрев на 1.5 часа..потом отключаю подогрев и еще час все стоит...потом убираю в холодильник остывать))) обычно делаю вечером, а утром ем)
три стакана съедаем, а четвертый идет на закваску для след. партии)))

линейку откорректирую завтра, сегодня еще буду воду сгонять
на счет обертываний...все же у меня идет не каждый день, а через день...поэтому растянется на две декады...это, конечно не очень здорово, потому, что так четко не будет виден результат, просто хотела прям за 10 дней эффект отследить, а не получится...но совсем не выходит у меня, со всей этой котовасией, каждый день делать...с ног валюсь, сплю на ходу...короче силы на исходе. хотела витамины пить начать, но ГВ не дает...у сына сразу щечки краснеют так что, вот как то так у меня дела...
надо собраться с силами и меню хоть начать писать...

приветик правильно меню надо обязательно писать и взвешаваться каждый день тогда ты и поймешь где и менно косячила и чего тебе лучше не делать

КорАл
привет!!! Отличные у тебя результатЫ! Поздравляю!!!!

день девятый.декада вторая. вес 92.800( от вчерашнего -100гр)
ну вот, надеюсь хоть по итогам декады, вернусь к минимальному весу за этот период...сего 100граммов ушло, ну да ладно, главное что я возвращаюсь в нужное русло)))
очень, кстати, помагает походить по дневничкам, особенно с положительной динамикой)))сразу как то возвращает правильное настроение)))
сейчас обдумываю себе задание на третью декаду...
пока приняла решение что в этой декаде будет 11дней. а не 10...( вы ведь помните, что у меня их103 , а не 100))) вот один день "запасной, я использую сейчас)
во-первый отчет будет в понедельник, что простимулирует меня держать себя в руках на выходных)))ну и плюс успею сделать еще обертывание одно)))итого получится 7 из 10...ну 3 доделаю уже в след декаде)))

приветик -100 это тоже результат

#77
КорАл, привет. Шастанье по чужим дневникам правда ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!!!

день десятый.декада вторая. вес 91.900(-900гр)
видимо сошли остатки воды меня правда, такие отвесы всегда настораживают, так как после них часто привесы бывают) ну да ладно..поживем увидим)))

меню за вчера:
творог с белым йогуртом домашним, чай с молоком
гречка с овощами. половинка яблока
2-3 пластика сыра в течении дня
1картофелина и 2 ребрышка свиных(не жирных)
в течении дня вода, чай с молоком
вроде ничего не забыла

/Alena/
привет))) еще было бы времечко на шастанье по дневничкам но надо стараться))