Сегодня было умято: каша, три шоколадные конфеты
суп с фрикадельками, кусок чёрного хлеба, три квадратика горького шоколада
йогурт.

Что-то мало я ем овощей, надо исправляться. Спортом сегодня уже занималась пол часа. Скоро ещё займусь
А конфетки сегодня съела, ибо поняла "не съем их, съем кого-нибудь из близких"))
С масками покончено временно) у меня аллергия началась. Не сильная, но всё же...перебор видимо)

Конечно! Она вообще многое ему с рук спускает!

Да... но я имела в виду, что у некоторых ничего не получается по долгу, а у тебя всё получится быстро (но в меру). Не знаю поняла ли ты меня, мне иногда трудно объяснить то, что думаю)).

Что-то многовато слегка сладкого для худеющей)).

Жаль

да, многовато сладенького
а я вчера почитала твой дневничок и тоже сделала масочку со сметаной и кофе)) еще и потерла в душе бедра кофе - класс)))
спасибо за вдохновление!!

а ты уже что-то потеряла в бедрах? мои на месте ((

ну да, переборщила) но иногда можно тем более ела я в целом маловато вчера (по ощущениям). Так что сегодня даже отвес в 600 гр


да, обидно, но ничего, пройдёт скоро. Не случайно же пишут, что маски-скрабы нужно делать 2-3 раза в неделю) теперь я знаю почему


в ближайшие дни никакого сладенького я постараюсь)
да, масочка со сметаной это круто. Кстати бёдра тоже со сметаной можно(+ кофе). А ещё я прочитла мёд+кофе)) всё позже опробую на себе


по сантиметрам я 99-100 (( не уменьшились они короче( НО уши и целлюлит почти полностью исчезли. надо было измеряться более подробно. Например: самое толстое и самое худое место на ляхе А вообще изначально у меня 106 см было в бёдрах. Так что с самого начала диеты ушли эти 6 см.
Грудь правда тоже не ушла. Но всё равно в отражении видно, как всё подтянулось, рыхлость стала исчезать.

Вот-вот, умница, правильные мысли тебя посещают
Но сама знаю, бывает так, что килограммы овощей не заменят дольку шоколада, т.ч. не расстраивайся - ты же не всю съела

мысли то посещают, но вот воплотить их не получается. А шоколадка это так...я же не собираюсь навсегда от сладкого отказываться)) так что ничего криминального. И кстати да, главное, чтобы не всю. Я раньше не понимала, как можно есть в меру. Либо всё, либо ничего. Только так и жила)))

привет. как дела? как настроение? что нового?

ой и не надо чтобы она уходила )))

А что так? Совсем овощи не любишь?
Салаты - винегрет там, морковь на терке со сметаной, просто морковку поточить в год кролика-то

Привет) настроение боевое, как всегда. Сейчас распишу всё, что было)))


конечно не надо просто она обычно первая уходит. А раз она ещё не начала, значит о бёдрах рано пока думать))


Я очень люблю. Но чтобы их купить, надо идти в магазин вместе с родителями и их там контролировать, наставлять на путь истинный А это не всегда получается. Поэтому в доме чаще всего мяясо. много мяса, а овощей маловато( И ещё я не оч люблю помидоры и перец. А родители только их и любят я люблю огурцы, морковь, капусту) особенно огурцы, любовь моя

Итак, сегодня:
завтрак - каша с курагой, черносливом и орехами.
обед-ужин)) - суп, салат, две котлеты.
Получилось маловато. Но сегодня я целый день бегала, поесть смогла только недавно.
А ещё завтра иду прокалывать уши. Надоело мне злиться из-за криво проколотого уха. Пойду переделаю. А заодно проколю одно из ушей несколько раз давно мечтала об этом)

ООООЙ мне тоже так нравится пирсинг, главное чтобы не переборщить))) еще люблю всякие татушки! ну просто их обожаю!!! это тоже своеобразная мотивация для меня обязательно сделаю тебе татушку когда похудею и закреплю вес!

у меня в пупке уже есть) теперь ухо и всё. В других местах не хочу. А татушку я тоже хотела сделать раньше, но передумала. Хотя это было бы отличной мотивацией не толстеть (она же расплывётся по телу )

Так я сегодня и не сделала, зато завтра точно поеду продырявливаться, уже записалась жду!!!

Сегодня я ооочень устала, поэтому спорта нет. Из съеденного:
завтрак: каша с курагой и орехами, хурма
перекус: йогурт
ужин: суп овощной, салат, пюре и немного индейки.
Я уставшая и замученная. Так что помою голову и дрыхнуть)

У меня кстати лицо похудело!!!
Вот до (я по центру), правда я тут больше 70 кг(примерно 72):
#77

А вот сейчас:
#77
#77

Даже нос немного похудел(видимо из-за лишней жидкости)

Я раньше не могла в метро читать нормально)) наклоняла голову- сразу выплывали все мои десять подбородков)) а сейчас могууу