Сбор пить не могу, сынульку ещё грудью прикармливаю, ему тоже перепадёт, а жидкость что-то не считала, но говорят что во время похудения надо пить больше, вот я и стараюсь, правда с побочными эффектами

Надюшка
привет
как дела? сегодня не грешишь? кушаешь что?

но не забывай имеется в виду воды ,главное что бы привесов не было в виде жира ,а привесы в виде отеков пройдут

НадюшкаКак дела ?

От отеков Канефрон можно попить. Мне на 9-м месяце его назначали и дочке в 3 месяца тоже его выписывали. Думаю и кормящим можно. Но лучше в инете посмотри.

Привет всем, мои дорогие!
Сегодня дела идут неплохо, солнышко во всю светит в окошко , на душе как-то тепло, с утра сходила в спортзал, позанималась как обычно, ни больше , ни меньше...С едой пока не накосячила , но самое " тяжёлое" для меня время- это вечер, (обычно грешу только по вечерам), но сегодня муж уходит в ночную смену,никто не будет хрумкать под ухом, надеюсь продержаться У нас опять ЧП, сегодня обрезали телевизионные провода, а мы обычно телевизор включаем для фона, нельзя сказать что мы его смотрим, просто болтает и всё, так вот сегодня, т.к. телепередач у нас нет, включили семейное видео, посмотрели с мужем нашу свадьбу, такие мы хорошенькие оба были, стройненькие НАдеюсь, ностальгии и желания стать прежней хватит чтобы удержаться от соблазнов, хотя в принципе у меня их не так уж и много, попросила близких не покупать сладкого, так теперь муж покупает только деткам,они быстро слопают свои лакомства, и всё, никто больше душу не травит, как раньше печенье мешочками уже в шкафах не лежит...
Сегодня съела:
З. кукурузные хлопья 50 гр., творог 150гр, кофе
перекус- яблоко
О. Овощной суп, кусочек хлеба 20 гр.
перекус - яблоко
У. планирую тушёную брокколи, 1 ч.л. масла
и НИКАКИХ ВРЕДНОСТЕЙ!!!

Вот и правильно, никаких соблазнов! Главное, что близкие понимают и поддерживают!

у меня та-же проблема, везде советуют плотно завтракать, умерено обедать и немного ужинать. У меня же все наоборот, пока никак с этим не могу справиться

С самого утра села за комп, почитать дневнички, все девчата такие молодцы ! Успехи есть у всех, у кого-то не очень большие, но есть , рада за всех очень, а вот за себя порадоваться ни как не получается, вес ни как не хочет уменьшаться, прямо не знаю что и делать, в трансе, планка зависла уже на целый месяц, начала калории считать, и вроде не так много съедаю, не больше 1100-1200, а результата ноль%, на тренажёрах пыхчу,и всё без толку, обидно Сегодня пробежала плохая мыслишка" да ну это всё нафиг...", пытаюсь прогнать, но ведь всегда бросить легче, чем продолжать идти к намеченной цели , ну ллллхоть бы ма-а-а-а-а-ленький отвесик, а в ответ тишина...

Надюшка, приветик! не переживай , попробуй РД устроить, может поможет, но не бросай не в коем случае иначе вес пойдет вверх, а не вниз.......... ТО что занимаешься молодец , а вот вес победим совместными усилиями

только ни это ,бывает что вес стоит долго ,а потом начинает уходит ,а ты замеры делаешь ,бывает что вес стоит ,а по замерам минус ,если ты занимаешься спортом .то у тебя уменьшается жировая ткань ,а мышечная растет и это здорово,но соответственно весы отвес не покажут ,хотя на самом деле худеешь

нееет бросать нельзя, у сыночков же должна мама красивая быть.
А с объемами у тебя что? Уходят?

выбрась эти дурные мысли из головы

а вот это правильно, так и продолжай

да, я с этим согласна, у меня так было, мышцы тяжелее жира, поэтому может не все так страшно

прогоняй ее

у меня вторую неделю стоит, я пашу как вол, пешие прогулки, фитнес, массаж, почти всегда правильное питание, но я не сдаюсь
а у тебя объемчики уходят?

Сладенькая булочка
ТоНяШа
Алёнушка
экстра
natakisya, спасибо за поддержку, мои дорогие!
Что-то навалила на меня вчера МИНУТИЩЩЩЕ слабости, сегодня я уже бодрячком, ни фига не сдамся, продолжаю борьбу со своим жиром !Решила, что надо менять тактику, уменьшу количество калорий до 900-1000, продолжаю занятия в тренажёрном зале, необходимо добавить РД, вот пока такие планы !А ещё почитала кучу разных статеек, оказывается я неправильно вела себя с едой после спортзала, я раньше где-то вычитала, что после занятия спортом сжигание калорий идёт активно и поэтому основное принятие пищи нужно проводить через 1-1.5 после занятий, чтобы калории полностью переварились и всё, но видимо эта тактика для того чтобы не набирать лишний вес, а вчера прочитала, что для того чтобы похудеть, нужно как минимум 3-4 часа не кушать после занятий и не употреблять углеводы до занятий, а я действовала совсем не так , теперь исправлюсь и буду ждать результатов...Сегодня решила устроить так называемый полуразгруз, кефир 1% 500 гр( 180 ккал)и творог 250 гр ( 250 ккал), всё это разделить на три приёма, правда уже яблоко схрумкала-это ещё +60ккал ну и чаек пару кружек, посмотрю что будет завтра