Праздник переносится на завтра, но это и к лучшему - сегодня пришлось бы наедаться почти перед сном... пока с работы придешь, пока приготовишь...
А завтра соберемся пораньше и за 3 часа до сна ни-ни ...
А сегодня я как и всегда буду умничкой !!!

Инулька
Я тут походила по твоему дневничку, по-моему ты мало кушаешь... Почти нет каши... Моя подруга - диетолог. Она расписывает идеальное меню так:
Завтрак - чай, творог, фрукт;
Обед - суп, каша (2 ст.ложки), салат;
Ужин - белок:масо, рыба, яйцо (колличество пропорционально весу), салат, кефир;
Перекусы - фрукты (не больше 400 г в день), или орехи, или сухофрукты
по кооличеству от 1200 ккал до 1500 ккал.
Я сегодня кушала на завтрак кофе с молоком без сахара + чёрный хлеб (50 г) с очень тонким слоем масла + виноград; обед - тарелка борща, чай; перекусывала бутербродом с творогом и петрушкой, груша, виноград. На ужин - рыба + салат.
#77

А я всегда делаю какие-нибудь свежие салаты с оливковым маслом и много зелени, всегда готовлю рыбные блюда и на сладкое всегда есть фрукты. Настраиваю себя на "полезную" еду и хвалю себя за то, что не обожралась - раз, сьела вкусную и полезную еду - два, а ещё и похудела - три!!! Недавно приглашали с мужем друзей - он мне всё помогал, а я такая вот умница, как птичка за столом и никаких проблем с желудком и т.д. (как обычно бывает после гулянья) Думаю, это начало моего всегдашнего гастрономического поведения за столом в компании. Проверю свою теорию на выходных (есть повод). Отпишусь в пятницу
#77

Margoshen'ka, да нет, это только кажется, а на самом деле порции получаются очень большие, например в обед 200 гр. овощей и 100гр мяса это целая тарелка! Ставлю тарелку на весы и когда накладываю, думаю: "Ну неужели от таких порций похудеть можно???" Да я, можно сказать объедаюсь!


А раньше их совсем не было...

Забегай в гости!!!

Ангелочек ты мой Только совсем уж себя не третируй,ладно?

Девочки, добрый вечер!!!



Галочка, спасибо!!! Но ты мне льстишь... умничкой я не была вернее была совсем не умничкой, потому что гости всё же пришли. Посидели душевно пили виски, поэтому пришлось закусывать
А сегодня подружка в гости приходила, накрутили роллы - ВКУСНО!!!
И ещё признаюсь... выпила 2 бокала пива... Вот такая я бяка...
Ой, чуть не забыла... утром взвесилась и после вчерашних посиделок привеса нет!!! Но завтра думаю будет... пиво сделает своё дело...

Под ноги смотри, есть реальный шанс подскользнуться.Весь твой днев в моих слюнях

Обещала фотку выложить, а сама забыла... исправляюсь:

Хорошо, я аккуратненько!!! Особенно после фоток...

А это наши шедевры:

no comments

Инна, а ты не боишься, что я по запаху к тебе приду, буду скрестись в окно и тоненько подвывать?