Скажу тебе как опытная похуделка (один раз 25 скинула и задержала на 2 месяца даже бросив спорт и диету, просто не смогла потом остановиться) была у меня такая ерунда. Все конечно строго индивидуально, но вот, что приключилось с моим организмом.
В очередной раз собираясь похудеть я села на строжайшую диету как ты. Мучилась неделю и похудела на 1,5 кг. Не выдержав такого издевательства, я решила нормально питаться, исключив кое-какие продукты, но не до фанатизма (если нужны подробности, я все опишу) и опа-2,5 кг, потом 3. Минимальный отвес был 2 кг. И я поняла, что отъем у моего организма слишком многих продуктов приводит к его страшной мести. Вторая история-очередной раз худея я не занимаясь спортом кушала примерно так: завтрак-каша или творог, обед мясо с овощами (мясо тушеное или запеченное, ничуть не вредное! кстати, ты знаешь, что запеченное или тушеное мясо гораздо полезнее отварного?, ужин- салат или фрукты или каша или молочно-ягодный коктейль). В результате за месяц похудела на 5 кг, спорта,повторюсь, было ноль! Может тебе пересмотреть, что-то в питании? Только не расстраивайся!!! Давай проанализируем твой день.

ты чего паникуешь...
в такую погоду еще и на стадион?....
бррррррр...
я построю тебе памятник...из снега!

#77



не мучай себя.
смотри на статистику недели по весу.
как бы вес себя ни вёл, будь стойкой.
пей воду.

Вера привет!!!!!! И ничего тут удивительного нет....... когда начинаешь усилинно заниматься спортом, то вес всегда себя так ведет, так как мышцы весят больше. Давай договоримся - сейчас не паникуем, а продолжаем еще две недели вести правильный образ жизни, а потом будем оценивать результаты... и что-то менять, убирать или наоборот добавлять.

Девочки, спасибо... Я стараюсь держать себя в руках... Почему то сегодня вечером меня мучает какой то особенный голод Увидела как по ТВ в каком то фильме поглощали пирожное, так мой желудок завыл в голос!!! И самое интересное, что я не поклонник сладостей в принципе!!! Я любитель мясного и овощного-фруктового... В общем я думаю, что сегодня переборщила с ограничением в пище, поэтому такая реакция желудка... В общем завтра буду стараться питаться разумнее...

Умничка, так и надо!!!!!!!!!!! Я тоже стало на сладкое поглядывать, хотя до похудения его и не ела... просто лишили себя бутербродов, постоянных перекусов, поэтому и стали заглядываться на другое...

Не мучай себя, ты же за здоровый образ жизни значит за удовольствие во всем. Попробуй чайку тепленького попить, лучше травяного, музыку послушай, в ванной с пеной полежи, поухаживай за собой, маску куда-нибудь наложи
За тобой огромная сила! МЫ

Спасибо Девчули!!! Всех С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!!!

Всем приветик! У меня отвес в 700 гр. Итого за две недели минус 2кг 700гр. Я считаю, что это очень мало Но я не сдаюсь и продолжаю идти дальше... У меня вот какая новость... Наверное не очень хорошая... Я выхожу на работу в ночную смену... Смена у меня 12-ти часовая с 8ми вечера до 8ми утра... До дома я добираюсь только к 9ти утра... График две ночи через две... Теперь передо мной стала не легкая задача: КАК ТЕПЕРЬ ПИТАТЬСЯ??? Ума не приложу... Посоветуйте что нибудь... Как мне быть???

ты меня просто растворяешь в своём пессимизме...


а попробуй по-другому...
посмотри на это с положительной стороны...
можт есть какие-то прелести и в этом?)

на смену мона брать творог и кефир и фрукты и овощи.
не щитаю криминальным бутерброды типа зерновой хлеб+ветчина или вырезка+зеленый салат или огурцы и помидоры.
вкусно и не вредно и в радость.

оптимизьму себе насыпь, да побольше!

поздравляю с отвесом!!! не чего не мало, ты знаешь мне тоже мои отвесы кажутся маленькими, но главное что они есть!!!
а насчет питания, кушай что-нибудь легкое, днем питайся как раньше, а ночью делай легкий прием пищи, я думаю это будет правильно

Умничка! С отвесом тебя Для тебя это небольшой отвес и не маленький, а тот, который нужен твоему организму! Он умнее тебя Просто ты не давала ему быть самостоятельным. Главное маленькая победа на пути к огромным свершениям. Я тобой горжусь!
Мои знакомые геркулес сухой брали (только не быстрого приготовления), а на работе заваривали, опять те же яблоки, бананы, мясо, огурчики-помидорчики, сухарики из черного хлеба, сухофрукты, орешки, простокваша, йогурты.

Девочки привет! Сегодня утром пришла со смены... Всю ночь держалась, ничего не ела на работе, кроме одного яблока зеленого. Утром пришла домой и съела обезжиренный творог с ложкой меда. Через часик легла поспать... Поспать удалось всего 2,5 часа! (Семейные обстоятельства ) Проснулась поела курицу тушеную с овощами.Я ужасно сбилась со своего режима! Мне кажется, что у меня постоянно полный живот... Начинается прямо какая то фобия и НЕ ПОНЯТНО мне почему не спадает живот ни капельки??? Я не терпеливая, знаю... И может многого хочу за короткий промежуток времени... Сейчас раскалывается голова и нет совершенно никакого настроения!!!

Мой тебе добрый совет, попей травяных успокоительных. На себе проверяла. Залог похудения-хорошее настроение!!!

блин...твое нетерпение меня раздражает
скажи, сколько ты до этого носила на своих ногах 130кг?........
год?два?...
а ждешь результаты двух недель!!!


шоб похудеть таким как ты и я, нун мир перевернуть и изобрести свой велосипед.
и не эмоционировать так часто

стабильность лови!