во первых все кушают нормально, было 23 февраля... наготовили, я кушала салатики.. рацион нравится, я уже начинала к нему даже привыкать) не хочу никого переучивать, просто надо себя контролировать и искать пути решения когда нахожусь в гостях, у меня нет настроение, думаю, а пофиг, я бедная и несчастная и иду есть... ужас просто... я пытаюсь брать себя в руки, сегодня первый день... мне очень стыдно за себя, осталось пару месяцев, и куртку надо одевать в которую я не влазию... мож я просто к себе привыкла такой большой с большой попой и животиком...((( нет даже мотива, посмотреть бы на кого нить и сравнить себя с кем то..

что значит нормально - жрут в три горла или все подряд? Ты начала изучать как правильно питаться - ты считаешь все питание правильным и полезным?


молодец, что начала привыкать


вот с этим и у меня засада


Вот у меня все слово в слово - когда деприсуха накатывает. А потом от этой деприсухи еще хуже становится.
А ХУЖЕ БУДЕТ КОГДА ЛЕТО НАСТАНЕТ - будешь корить себя и зачем я жрала

Короче хватит плакать и жрать.
Полюби себя и давай - цель у нас с тобой короткая юбка летом.
Кстати срывы они есть были и будут - и это нормально, сколько лет питалась в одном стиле и режиме, а тут ты решила все переиначить. Неполучится. Я сама все это прохожу уже три года. и до сих пор твои проблемы у меня лезут. НО самое главное что до цели мы с тобой дойдем.

#77 #77 #77 #77 #77 #77 #77
Начинаю с того, что ставлю себе цель приобразиться, навести в себе порядок в мыслях и во внешности. Начну с внешности:

1. Наконец то привести в порядок свои волосы, быть светло русой, а не желтым цепленком и вылечить от выкрашивания.
2. Вооружиться новой косметикой, потешить себя, и увидить наконец то себя без прыщей и вторым подбородком.
3. Изменить стиль с одежде, побольше ярких цветов, долой черные и серые бесшорменные кофты и штаны, покупаем платья и туфли на каблуках
4. Клянусь, что как настанут теплые деньки, я иду на стадион и начну бегать, увеличивая нагрузку, чтобы мои мышцы пришли в тонус, и не было "холодца" на боках.
5. Обязательный и неоспорительный пункт: с завтрашнего дня я беру себя в руки перестаю жрать как свинья, не хожу в магазины часто, беру самое необходимое и не смотрю на всю гадость, торты, пирожные, булочки, макароны, картошка, пельпени и все Г... Если в моей дурной голове возникнет хоть малейшее сомнение, то я ищу любой способ залезть в интернет и зайду сюда и вооружусь единомыленниками в стойком переубеждении моей тупой мысли. Чтоб меня застыдили и обкидали яйцами за мои мысли, если таковы возникнут...
6. Клянусь и обязуюсь выполнять эти правила, иначе я падшим человеком буду перед собой казаться, раз не выполнила перед собой обещания.

еще самое обидное, чтобы я хотела чтобы мой парень меня подбадривал, не говорил какая красивая, и что я самая лучшая, а наоборот говорил, что я толстая и что мне реально надо худеть мне это жизненно нелбходимо... Еще хочется похудеть для того, чтобы на меня стали опять, как раньше засматриваться лица мужского пола, хочу чувствовать себя нужной и чтоб ревновал меня любимый человек, а он думал где то глубоко в душе, что я самая лучшая у него... хочется чтоб он гордился мной... вот и сразу настрой пошел в гору

Затрак яишница из 3 яиц и чай с лимоном. Я полна решимости, и готова начать все с начала

Юляш, сейчас времени много нету писать. Хотя хочу сказать много.
Ты умница что вылезла из хандры. Вечерочком тебе напишу много вумных моих (для кого то они покажутся глупыми ) мыслей.
А пока некогда, пойду холодильник покупать.

ЗЫ. НИКОГДА перань не должен говорить что ты толстая

женюсь

почему это

Вот у меня вечер уже и я стараюсь больше не есть)) единственное завтра мой хочет шубу сделать и как мне сдержаться, чтоб ее не есть... и еще хотели посидеть коктельчики попить, и опять мне их нельзя,(,( там много сахара... что ж мне делать....ААААА НАДО КУПИТЬ БАТАРЕЙКУ В ВЕСЫ, Я ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ СКОЛЬКО ВЕШУ СЕЙЧАС... КОШМАР ПРОСТО

Юльчик пока все прочитала... цитаты делать не буду - пишу просто так... Бывает и такое, что мотивация теряется это нужно пережить. План ты себе наметила замечательный!!! Вот первый пунктом поставь купить батарейку для весов и обязательно узнай свой вес... потом волосы. Когда начнешь меняться - волосы, майкап, то настроение сразу поднимется и вновь будешь худеть!!! Наши мужчины конечно любят нас и такими... но... есть огромное но!!! Они будут любить нас еще больше, когда мы будем красавицами!!! У моего мужа сегодня так глаза горели, что вау!!! Хотя я знаю, что он любил меня и прежнюю, но сейчас нечно иное... вернулся взгляд влюбленного мальчишки... Давай улыбнись и скажи себе - "Я СМОГУ"... И действуй!!! Мы сильные личности и не пристало нам смотреть на фотографии подруг и думать, что нам такой фигуры не светит... Мы можем быть и лучше их. Кстати как у меня и получилось... Я стала выглядеть лучше подруги которая всегда была худенькой, стройненькой с точеной фигуркой...

Юльчик у меня есть предложение... я вот тоже не могу заставить заниматься себя спортом... Но надо обязательно - после похудения подтянуть кожу, мышцы, поделать масочки и т.д... Давай я буду находить в ютубе несложные упражнения, скидывать тебе с утра ссылочку, в течении дня будем выполнять, а потом делиться ощущениями. Можно начать с пары дней в неделю... надо только дни определить, чтобы ты тут обязательно появлялась. Если не хочешь - напиши... Это так пока мысли вслух...

**Иришка**

обалдеть... я тоже так хочу есть же, между нами девочками, все равно такое некое соперничество))) ты меня понимаешь... по доброму конечно))
я вообще полность за, ты меня просто воодушевила, хочу хочу)))

А фоточки я добавила в дневник......

Какие дни назначим для начала? Мне можно любые - я не работаю...

Вот давай у тебя в дневничке и отписываться... Я буду утром ссылочку на упражнение тебе сюда писать (может кто к нам и присоединиться ). С какого дня начинаем??? И естественно буду подбирать легонькие... А можно и по очереди подбирать - сначала я, потом ты и так чередовать.......

**Иришка**

ну давай с завтрашнего, завтра начало недели... я зайду где то после 11 сюда, ну я так думаю 2-3 раза в неделю пока, как ты думаешь???

надо еще узнать сколько времени тренироваться в день, а то я упражнениях бум бум, я только бегала