Iaffa
сбросить за месяц 5 кг - более чем реально. Не раскисай!!!! Составь себе меню, хотя бы ближайшую неделю. распиши нагрузки и вперёд - к красоте!!!

Завтра завтра завтра...мое любимое слово. Все. Буду худеть... а то хомячу, хомячу и "дохомячилась".

Вес мой 80 кг!!! Это предел)))
Первая цель - похудеть на 8 кг до 9 сентября))) Т.к. идем на свадьбу, а там будет много фотографировать и снимать. Вот... ну а после свадьбы нужно будет похудеть до 65.
Приступаемсссс

Iaffa
рада твоёму возавращению. До сентября немного времени осталось, чтобы сбросить так много нужно поджать потуже поясок... ну думаю если есть непреодолимое желание, то всё реально.

Спасибо, я и сама рада
Хочу уж побыстрей изменить линеечку))))))))))

Итак, сегодня моей доче исполнилось восемь мес))) Вечером с мужем идем в кино))) Но попкорн я четно кушать не буду


13.40 - хлопья с медом, яблоками, миндалем и корицей, молоко. (150 кк)
15.30 - ломтик хлеба, кусочек пастрамы, плавленный сырок президент. (200 кк)
18.30 100гр запеченного с грибами куринного филе, салат (салат,шерри,сыр фета, лимонный сок).

Домой вчера вернулись в 4 утра... сегодня проснулась голодная как воооолк Наелась от души.


16.30 - два сендвича (плавленый сырок,пастрама,хлеб) банан, нектарин и стакан апельсинового сока.

Поэтому ужин планируется скудный

18.30 - салат (сыр фета,листья салата, шерри, китайская фигня какая-то, соус)

где это ты так загуляла???

Ну сначала в кино, а потом вино пили и кальян курили в парке))))))))))

Вчера встретились с родственниками и пошли в суши-бар отмечать дочины 8 мес)) В 24.00 я ела суши и запивала пивом Утром встала на весы - вес колом стоит на 80кг, я даж обрадовалась))) Думала после пива как минимум +500гр, но нет..пронесло

16.00 - два банана.
17.30 - шницель, салат.
18.00 - арбуз

какие вы молодцы.... отлично отдохнули...

ага

Пока готовила съела две крабовые палочки, желток варенного яйца и две ложки супа))))) Обжора.

И пиццерия прям под окнами

Меню на завтра, или вернее на сегодня)))) По плану:

12.00 - зеленый чай, хлопья с молоком.
15.00 - тарелка супа (картофель, баклажан,морковь,курица,шампиньоны).
18.00 - 200 г. салата (яйца,крабовые палочки, кукуруза, кусочки отварной курицы, майонез).
18.30 - зеленый чай.

Посмотрим что получиться))))