Пунтик

Спасибо за поддержку!

shopaholic

Привет! Рада знакомству!
Я смотрю у тебя линеечка Новогодний марафон - это до НГ надо сбросить?
Я себе сделала до 75, и то боюсь что не успею

Это по моему только мечта,я бы рада была хотя бы 5 кг до НГ сбросить.Старатся буду,а там как получится.

И у меня такие

Все у нас получится

Доброе утро

Девочки, всем доброе утро!!!!!

Сегодня отвесик 200гр.

Менюшка:

З: вареники с картошкой 2, бутер с сыром, зефир, кофе с молоком.
Наелась, т.к. уезжаю с ребенком (с классом) на экскурсию.
Что буду есть в обед не знаю, но беру с собой чай с молоком и яблоко. Думаю что пообедать там негде будет.
А что теперь на ужин даже не знаю. Скорее всего сделаю как у Ани - хлебцы с сыром и кефир.

Всем удачного дня. Забегу ко всем вечером, а то уже надо собираться.

Поздравляю с отвесом
Хорошо тебя провести время сегодня

Привет! С отвесиком тебя!!!!
А на ужин все же лучше горчее - ты же мотаться будешь весь день. Нельзя меньше 1200ккал потреблять, а то организм "запасы" делать начнет
Я нашла хорший вариант, особенно когда вечером поздно приходишь еосле работы, а кушать хочется. Делаю себе тушеные кабачки с помидорами. Даже если на оливковом масле делать, то получается 67ккал на 100 грамм. Вполне такую плошечку скушать можно!! Иногда кусочек грудки туда же крошу. Получается ужин на 250 ккал - горячий и вкусный!

@chocolate@
привет. . С отвесиком тебя

Молодец!!!! Это только кажется, что 100-200 гр это немножко, а если через день да каждый день то за месяц прилично получается!!!!! Так ты скоро стройнягой будешь! Главное -динамика. И молодец, что плотно позавтракала. Тебе бы еще обеда добавить побольше. Тем более, что день будет активный. Пиши, как съездили.

Мне вполне сытно после такого ужина.

Приветик!!!

Это радость

Нужно взять на вооружение

Согласна все 100%... Мною уже проверено...Причем у меня при наборе до 1000ккал, вообще не было отвесов
#77

Согласна все 100%... Мною уже проверено...Причем у меня при наборе до 1000ккал, вообще не было отвесов
[quote]

Организм наверное думал, что хозяйка голодом решила уморить!
Тренер говорит, что это происходит от того, что организм включает режим "убивают, гады!" и замедляет обменные процессы "чтобы выжить". а потом еще когда начинаешь больше 1200 потреблять, он еще какое-то время кропотливо "копит на черный день". в итоге после голодовок может и прибавиться :=)

shopaholic
никогда-не-сдавайся
angel-guardian
Жечка
Пунтик
Nattalia

Спасибо девочки за поддержку!!!!!

Я никакая

Больше на такие мероприятия на автобусе я не езжу
Уж лучше на метро. А еще лучше на своей машине и без класса

Туда мы практически опоздали (ехали 2 часа), а обратно вообще 3,5. Пробки ужас....

В обед получилось только выпить молочный коктейль грамм 150 где-то.
А когда приехала (20.00) сил что-то делать просто не было.
Муж сделал картошку на пару. Я съела 2 картошины и выпила стакан ряженки. Даже аппетита не было.
К тому же меня в автобусе укачало....
Но самое главное что ребенку понравилось такое путешествие ( в отличии от мамы )

Еще совсем не пила воды сегодня

Представляю как вы намучились:( , но главное все таки, что ребенку понравилось!!!!

Ничего страшного, что уж...Завтра выпьешь 3л