пожалуйста Из меня оратор никакой, т.ч. тебе лучше поискать инфу по обертываниям, потом и мне расскажешь

ну вот, зашла на минутку и застряла Ушла я от вас... спать, злые вы

мы добрые-добрые

Привет-привет!

Всем, всем, всем У меня утро начинается в 9 утра. Т.ч. сейчас планируется завтракать, а привыкание к нему все никак не приходит В пароварке варится овсянка и стоит закипает чайник. Но т.к. правило гласит - "завтрак не пропускать" поплетемся завтракать
Про остальное меню пока не имею никакого понятия. Подумываю сделать винегрет, в понедельник начинается сессия, не будет времени готовить. Сделаю тазик и буду им питаться на протяжении месяца

и курку отвари

Ну как овсянка? В удовольствие пошла?

как говорится, аппетит приходит во время еды

кстати, хорошая идея

Ну это же очень хорошо. Скоро завтраки для тебя будут в удовольствие, а не как обязаловка.

Девочки (мальчики тоже могут присоединиться), посоветуйте что бы такое приготовить, чтобы и вкусно и не вредно. У меня скоро ДР, внезапно идут придут гости, а они на диете не сидят Как на зло, все салаты что знаю с майонезом. Думаю, может курочку запечь а вот с гарниром проблемы.

Вспомнился случай один. Звоню я как-то маме:
Я - Чем занимаешься?
Мама - Пирожное ем.
Я - Мама, ну а как же следить за фигурой?!
Мама - Так вот я за ней и слежу

Картинка для раздумий

Гарнир? Рис микс с овощами, куркумой подкрась, картошку запеки. Из салатов рукколу с креветками, греческий с небольшим кол-вом брынзы, салат из сеьдерея с яблоками, орехами, ананасом и листовым салатом. Рыбку под маринадом, судачок заливной, салат из курицы, апельсинов и листьев салата, что-то типа лобио можно или овощей тушёных ( ну типа баклажан, помидор, перец, морковь, лук). Последнее и как гарнир можно к курочке. Ещё можешь к курочке соус приготовить клюквенно-апельсиновый. Желе сделай из свежевыжатого сока...

Хм
Сегодняшнее меню:
завтрак - овсяная каша (4 ложки овсянки, 1 ложка льняного семени, 1 ложка подсолнечного масла), 50 гр отрубей, зеленый чай с ложкой меда.
обед: 50 гр отрубей, винегрет, много винегрета.
ужин: винегрет, много винегрета Чай зеленый с ложкой меда.
в течении дня сжевала три яблока, типо перекуса.

Ничего вредного, но очень много по объему съеденного
Намазалась медом, обернулась в пленку, накрасила брови, сижу ... жду...

Пунтик
Спасибо. Вот про руколу с креветками мне понравилось. Раньше только в кафешках такое пробовала, попробую смастерить.

Якристина
Привееет
Вкусное меню
Я тоже люблю винегрет очень

Могу рецепт написать. Нужен?